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Jacobo
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Jacobo
« Aunque suene a trama de novela, el destino nos ha unido y separado en distintas ocasiones a Elena y a mi. He sido testigo de los cambios físicos que obtuvo durante su época como competidora y, ahora, soy un feliz e inspirado cliente que, después de haber pasado años sin hacer ejercicio, retomó el control –o eso creo– de su vida y está tratando de llevarla a un equilibrio. Contar en estas breves el proceso me será complicado, pero en el sitio jacobo.soy podrán leer más y ver parte de los cambios que he logrado en conjunto con Elena. »
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Clases dadas por Elena
  • Individual
Las clases pueden llevarse a cabo en
  • En tu domicilio
Materias que enseña
  • Entrenador personal
  • Acondicionamiento físico
  • Fitness
  • Musculación
  • Estiramiento
  • Refuerzo muscular
Niveles
  • Todos los niveles

Entrenadora Personal enfocada en estetica corporal y fitness, Col. del Valle, Coyoacan

Metodología

Mis planes estan basados en un acercamiento sumamente individual y personal, donde logro conocer a la persona no solamente en el fisico sino en el estres emocional que vive en sus dias, lo cual es el principal impedimento para cambiar y evolucionar nuestros cuerpos.

Trayectoria académica y profesional

Mi experiencia personal al haber sido una persona con sobrepeso me llevo a especializarme en fitness, y coach health para poder ayudar y ser una guia para las personas que quieren lograr metas sustentables me he acompañado siempre del bienestar emocional.

Precios

Precio por 1 hora de clase : $500/h
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Currículum Vitae de Elena

-Certificacion en escuela de entrenadores de acondicionamiento fisico y fitness
-Ex-competidora de Mr. Mexico
- Personal trainer de actrices y modelos

Las 7 opiniones y/o recomendaciones sobre Elena
  • 5/5

Todas las evaluaciones son fiables y corresponden a experiencias reales. Las opiniones vienen de alumnos que contactaron al prof. a través de Superprof. Las recomendaciones son externas y vienen de compañeros de trabajo o exalumnos del prof. en cuestión.

7 recomendaciones

Jacobo

Aunque suene a trama de novela, el destino nos ha unido y separado en distintas ocasiones a Elena y a mi. He sido testigo de los cambios físicos que obtuvo durante su época como competidora y, ahora, soy un feliz e inspirado cliente que, después de haber pasado años sin hacer ejercicio, retomó el control –o eso creo– de su vida y está tratando de llevarla a un equilibrio. Contar en estas breves el proceso me será complicado, pero en el sitio jacobo.soy podrán leer más y ver parte de los cambios que he logrado en conjunto con Elena.

Evan

Elena is a great trainer and a lot of fun to be around. She is very patient and encouraging, she is very professional and knows how to push me to do my best. I am getting in better and better condition, we have been working together three months and I’m looking forward to continuing. My level of Spanish is advanced beginner.

Jimena

¡Super recomendada! No importa que apenas hayas decidido comenzar una vida fit, Elena es paciente y sabe cómo llevarte para desarrollar un mejor estado físico. Llevo un par de meses con un entrenamiento personalizado y noto mejorías en condición, fuerza y energía.

Karla Leticia

Ha sido un enorme placer recibir entrenamiento por parte de Elena, ya que es una persona muy responsable, atenta, y comprometida , me da mucha confianza a la hora de mi rutina, me ayuda y sabe explicarme bien como hacer las cosas ya que no soy nada buena con el ejercicio y a raíz que estoy con ella, le he agarrado mucho el gusto al entrenamiento, cualquier persona estaría feliz de que ella los guiará :) , la recomiendo ampliamente !

G
Gloria

Elena eres, para mi la mejor, me ayudaste a saber comer con comida práctica que puedo seguir comiendo siempre, además preparas mi rutina de ejercicios y mi alimentación, muy bien, ya que tengo mucha energía, me siento muy contenta y satisfecha de que a la distancia seas mi couch, eres muy profesional y siempre estás cuando te necesito. Mil gracias por todo lo que he aprendido de ti, porque gracias a ello llevo 12 kg. menos y me siento muy bien. Y si alguien busca ayuda, te recomiendo a ojos cerrados.

S
Sílvia

Me encanta entrenar con Elena por que hace muy dinámicas las rutinas , siempre me sorprende y me impulsa a mejorar con cada entrenamiento , no sólo está capacitada sino que tiene la paciencia y la habilidad para transmitirlo. Estoy muy contenta con mi coach!!!

Israel

Elena llegó a mi vida en un momento donde estaba buscando cambios físicos importantes, ella me ayudó a concretar mis metas, no sólo físicas si no tambien mentales. Llevo trabajando con ella 2 años en los que siempre busca nuevos resultados y nuevas metas. Cualquiera que busque resultados, Elena es la indicada.

Entrevista de Elena

PREGUNTA 01 | 08
¿Desde hace cuanto te interesaste en este campo y por qué ejerces aquí?
Elena — Desde hace 11 años decidí estudiar todo lo relacionado a la instrucción de pesas, entrenamientos funcionales y sobre todo como crear programas de nutrición que llevarán a las personas a lograr sus objetivos de pérdida de peso, pero sin sentirse restringidos.
Mi interés en esta profesión empezó a mis 18 años cuando yo tenía un sobrepeso de 20 kilos y anhelaba que mi cuerpo fuera delgado y fuerte.
PREGUNTA 02 | 08
¿Qué es lo que tu disciplina puede aportar en comparación a otras?
Elena — Un entendimiento y conocimiento del cuerpo mismo, para poder alimentarlo y ejercitarlo es muy importante saber escuchar sus necesidades, y en base a eso diseñar el mejor programa posible.
PREGUNTA 03 | 08
¿Hablando de bienestar, puedes decirnos algunos tips para sentirnos bien en cuanto a cuerpo y espíritu?
Elena — Creo que la base principal es que debemos proponernos llevar una alimentación limpia, sin conservadores, enlatados o comida procesada, tratar de eliminar azúcares y harinas y así poco a poco nuestro cuerpo se adaptará a los sabores más naturales. En el área del ejercicio, es importante activarnos mínimo 30 minutos al día para poner nuestro metabolismo y nuestras hormonas a trabajar de buena manera, siempre buscando las actividades que más nos gusten.
Si nuestro cerebro libera endorfinas con el ejercicio y se siente alimentado por la buena nutrición, será más fácil elevar nuestra consciencia y conectar con el universo, ya que nuestra digestión será más ligera y nuestro cuerpo estará menos cargado de toxinas.
PREGUNTA 04 | 08
¿Cómo describes tu método de enseñanza?
Elena — Divertido, innovador y muy efectivo.
PREGUNTA 05 | 08
¿Cuál es la enseñanza más valiosa que te ha dejado tu disciplina?
Elena — Que siempre puedes lograr lo que te propones y una vez que logras amar tu cuerpo haces lo mejor para él, es entender que biológicamente estamos diseñados para ingerir comida natural y para realizar ejercicio.
PREGUNTA 06 | 08
¿Tienes algún modelo a seguir o alguna persona que te inspire?
Elena — Enric Corbera es un ser humano increíble que me ayudó a ver la vida de otra manera, entendiendo que la base de todo lo que creemos ser está en nuestra mente.
PREGUNTA 07 | 08
¿Qué haces en tu tiempo libre para liberarte?
Elena — Amo el cine, ver películas es mi pasión, siempre que quiero relajarme pongo películas que me ayuden a olvidarme un rato de lo cotidiano. También disfruto mucho ver videos de sadhguru o leer algunos textos de Alejandro Jodorowsky.
PREGUNTA 08 | 08
¿Cómo fue dar tus primeras clases? ¿Puedes compartirnos esos recuerdos?
Elena — En mis primeras clases quería poner en práctica todas mis técnicas aprendidas, pero aprendí que cada persona era única y necesitaba cosas muy diferentes, así que empecé a diseñar mi propio método de entrenamiento que se adaptara a cada persona y a cada uno de sus objetivos. Esto jamás lo hubiera aprendido en la escuela, es algo que la experiencia y el contacto con las personas te da.

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