Maestra de Yoga da clases a domicilio, dirigido desde niños a adultos mayores

Trayectoria académica y profesional

Soy una apasionada del yoga que quiero compartir mi experiencia y conocimiento. Las clases van dirigidas a principiantes y aquellas personas que ya tenga conocimiento del yoga, así como adultos mayores.
Maestra de Yoga Sakya-Chandra donde practicamos asanas, respiración y meditación. La clase lleva la secuencia de relajación al inicio, esta es para calmar el cuerpo y concentranos en la clase que se esta iniciando; calentamiento: en esta etapa hacemos movimientos de cuello, pies y manos para calentar el cuerpo para realización del fortalecimiento y las asanas; fortalecimiento: es importante fortalecer los músculos para poder realizar las asanas más fácilmente y con fluidez, músculos abdominales, piernas y brazos; asanas: posturas yoguicas especificas que se trabajaran en la clase; enfriamiento: bajamos el ritmo, se hacen asanas de torción y relajación final: se hace un recorrido del cuerpo relajandolo. Se enseña el desarrollo de la asana como entrar a la misma y como salir de la misma, se da a conocer los beneficios de la asana en el cuerpo y se lleva al practicante paso a paso en realización de las asanas.

He practicado yoga por 10 años y empecé a dar clases en el presente año, mismo en el cual he realizado la certificación como maestra de yoga por Yoga Alliance.

Las clases pueden ser en Español y/o Inglés.