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Adeline
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Adeline un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Adeline
Hola, Me llamo Adeline, tengo 35 años, soy profesora de yoga y meditación desde hace más de 5 años. Soy francesa y española y vivo en Barcelona desde hace 7 años. Estudié diferentes estilos de yoga (Hatha, Ashtanga, Yin) así como técnicas de relajación y sanación, basadas en la consciencia. Me formé en yoga prenatal y postnatal en 2019 para ayudar a las mujeres y parejas a vivir lo mejor posible este momento único. También me formé como ayudante en perinatalidad (doula) el año pasado para poder dar un acompañamiento tanto físico como emocional a los padres en cada momento del proyecto de parentalidad. Puedo enseñar en francés, español o inglés. ¡Hasta luego!
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Sobre la clase
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Hola, Me llamo Adeline, tengo 35 años, soy profesora de yoga y meditación desde hace más de 5 años. Soy francesa y española y vivo en Barcelona desde hace 7 años. Estudié diferentes estilos de yoga (Hatha, Ashtanga, Yin) así como técnicas de relajación y sanación, basadas en la consciencia. Me formé en yoga prenatal y postnatal en 2019 para ayudar a las mujeres y parejas a vivir lo mejor posible este momento único. También me formé como ayudante en perinatalidad (doula) el año pasado para poder dar un acompañamiento tanto físico como emocional a los padres en cada momento del proyecto de parentalidad. Puedo enseñar en francés, español o inglés. En yoga prenatal trabajamos desde la estabilidad para mover todo el cuerpo con consciencia. Las técnicas en que me formé están basadas en un proceso de embarazo consciente y contribuyen fuertemente a preparar un parto natural. Los movimientos sincronizados con la respiración ayudan a conectar con tu cuerpo, tu instinto, tu feminidad y con el bebé. También te ayudo a crear espacio en las zonas del cuerpo que más lo necesitan durante el embarazo y aliviar tensiones: - caderas - pecho (ampliar la capacidad respiratoria) Y a reforzar las partes del cuerpo que te ayudarán a sostener tu embarazo y parto: - piernas - brazos Los momentos de relajación también son indispensables para calmar la mente con la ayuda de meditaciones, yoga nidra, respiraciones (pranayamas) y mantras. En postnatal pongo el foco en la recuperación suave del suelo pélvico y abdominales, a recuperar la consciencia y la fuerza del cuerpo. Posibilidad de clases con el bebé para integrarlo a la práctica o si el bebé. La práctica regular del yoga pre y postnatal es fuertemente recomendada por los médicos durante el embarazo y las madres y bebés lo disfrutan mucho ;) Hasta pronto, Adeline
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Adeline, apart from being a super professional, is a very tender person who adapts to your needs, whether you are in an advanced state or a very beginner.
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