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Ana
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Coach de respiración: Aprende a ser consciente de tu respiración y obtén beneficios entrenando al sistema nervioso a través de tu respiración
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Sobre Ana
Soy Ana de Santiago de Chile, me considero una persona sensible, empática, estudiante apasionada de las ciencias, la salud, el bienestar y la búsqueda de formas de vivir una vida más feliz y satisfactoria.
Inicié mi carrera como dentista en Chile en 2014, para posteriormente iniciar un viaje de varios años en Australia, algunos países en Asia y Europa, en donde pude estudiar de cerca la meditación (mindfulness) en retiros en silencio en Tailandia y España. Me certifiqué como Coach de respiración para poder transmitir lo que he aprendido y poder ayudar a otras personas que es lo que más disfruto en la vida.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Doy sesiones individuales, personalizadas, online de técnicas de respiración, trabajo con un enfoque científico muy simple y eficaz para todos. No se necesita experiencia previa.
Las técnicas de respiración son una forma segura y rápida de aliviar el estrés, mejorar la digestión, equilibrar la energía y mejorar el sueño, son muy accesibles y notarás resultados desde la primera sesión.
El aprendizaje de estas técnicas requiere al menos 4 semanas (4 sesiones) para tener un seguimiento, poder adaptarlas a cada persona e integrarlas en el día a día. Las sesiones duran 30-45 minutos, 1 vez a la semana y tienen una parte teórica donde te explico los principios básicos de las técnicas y una parte práctica donde hacemos los ejercicios de respiración juntos y al finalizar la sesión te envío 3 audios para que puedas practicar durante la semana. Además te envío todo lo que vemos en las sesiones por escrito.
¿No sabes si las técnicas de respiración son para ti? Escríbeme y agendamos una sesión introductoria gratuita si crees que esta práctica puede ayudarte con tus objetivos de salud!
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