La zumba es uno de los deportes más practicados en México, y la razón es obvia: este ejercicio combina movimientos energéticos al ritmo de la música.
Y en nuestro país, ¿quién no ama un buen bailongo? Si estás buscando dónde tomar clases de zumba y con éstas mejorar tu vida fitness, descubre las mejores academias de baile y gimnasios que ofrecen este ejercicio en los diferentes Estados de la República:
- Mejores clases de zumba en Puebla
- Top 10 de lugares para hacer zumba en Guadalajara
- Los sitios más destacados para entrenar zumba en Monterrey
- Aprende zumba en los mejores recintos de Ciudad de México
- Encuentra tus clases de zumba ideales en cualquier parte del país
En cada apartado encontrarás una lista de los mejores lugares para bailar zumba, así como una gama de sus precios y más información importante.
Antes de comenzar, descubre los beneficios de este deporte y anímate a tomar clases de zumba.
Las clases de zumba también son famosas por la cantidad de calorías que se queman.
En promedio, una hora de clase de zumba quema 500 cal.
Los beneficios de bailar zumba
La zumba es una forma de ejercicio que combina la danza con rutinas de entrenamiento cardiovascular; de esta forma, ofrece una experiencia divertida y efectiva para mantenerse en forma.
Los beneficios de hacer Zumba son diversos y abarcan tanto el aspecto físico como el mental. Aquí tienes algunos de ellos:
- Quema de calorías: La zumba es conocida por ser una actividad efectiva para quemar calorías. Las rutinas de baile dinámicas y enérgicas ayudan a mejorar la salud cardiovascular y a perder peso, al mismo tiempo que te diviertes.
- Mejora la salud cardiovascular: Al ser una forma de ejercicio aeróbico, las clases de zumba fortalecen el corazón y mejoran la circulación sanguínea. Así, se reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y mejora la salud general del sistema cardiovascular.
- Tonificación muscular: Las rutinas de zumba implican movimientos que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo. Esto tonifica y fortalece los músculos, especialmente piernas, glúteos y abdomen.
- Aumento de la resistencia: La práctica regular de zumba mejora la resistencia física, es decir, otorga mayor energía en las actividades diarias, así como una mayor capacidad para realizar ejercicios largos.
- Liberación de endorfinas: La zumba es divertida y la música estimulante, lo que provoca la liberación de endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Con la zumba, mejora el estado de ánimoy también se reduce el estrés y la ansiedad.
- Desarrolla la coordinación y el equilibrio: Los movimientos de baile en zumba requieren coordinación y equilibrio, por lo que las habilidades motoras y la agilidad mejoran.
- Adaptable a diferentes niveles de condición física: Las clases de zumba son adecuadas para personas de diferentes edades y niveles de resistencia; pues las rutinas son flexibles y se pueden adaptar para las habilidades y destrezas de cada persona, sobre todo, cuando se tiene un instructor particular.
Estos son sólo algunos de los beneficios de tomar clases de zumba, ¿te estás animando?
Mejores academias de zumba en Puebla
En Puebla encontrarás diferentes gimnasios y academias de baile donde tomar clases de zumba. Aquí proponemos un top 5:
- Studio Xtreme Dance
- Giordano's Studio Baile
- Smart Fit Puebla
- Body Force Women
- Zona R dance & fitness
El precio de las mensualidades de estos centros va desde los $300 pesos hasta los $1,400, pues algunos no solo ofrecen clases de zumba, sino que integran servicio de gimnasio completo y otras clases de baile fitness.
Igualmente, algunos de estos centros ofrecen clases sueltas grupales, es decir, puedes asistir cuando tengas ganas y solo pagar la clase grupal. El precio promedio de éstas suele ser de $40 pesos.
¿Quieres saber más? Sigue el siguiente enlace para descubrir los mejores sitios para tomar clases de zumba en Puebla y conocer sus precios, dirección y características principales.
Top 10 de sitios para bailar zumba en Guadalajara
Los tapatíos adoran bailar y la mejor noticia es que es una gran manera de mantenerse en forma. Si tú también quieres comenzar a tomar clases de zumba en la Perla Tapatía, revisa esta selección de lugares que ofrecen excelentes clases de zumba con instructores llenos de motivación y energía:
- Souldance Academy St.
- The Beat Studio
- Be Wellness Center
- Spirit Fit Gym
- Vivo 47
- Wolf Sport Gym
- Dance Training Studio
- Bambú Zumba y Yoga
- Motiva: Dance & Training Studio
- Clases de zumba particulares de Superprof
En estos sitios encontrarás desde la opción de tomar clases individuales por precios de $35 pesos mexicanos, hasta la alternativa de pagar por mensualidad de $400 a $1,100 pesos. En algunos recintos también está la oportunidad de pagar por anualidad o de forma semestral.
Además, estos sitios se encuentran en diferentes áreas de la Zona Metropolitana Guadalajara, por lo que probablemente alguno se adecúa a tu ubicación. Entre las características principales de algunos de estos sitios es que también ofrecen otro tipo de clases, como crossfit.
Igualmente, gran parte de estos cuentan con clases para niños: desde baby ballet hasta yoga y box infantil.
En el siguiente enlace, conoce la dirección, los precios y las particularidades de los mejores lugares para bailar zumba de Guadalajara.
Aunque si ninguna entra dentro de tus planes de presupuesto, trayecto u horarios, o simplemente necesitas flexibilidad de tiempo, clases cerca de ti o a domicilio, checa la opción 10: un instructor o instructora personal de zumba.
Clases de zumba en Monterrey
En Monterrey tampoco faltan buenas clases de zumba, pues lo regiomontanos disfrutan plenamente de ejercitarse sin dejar la diversión y el entretenimiento de lado. Ejemplo de esto son los siguientes sitios y gimnasios donde bailar zumba con los verdaderos expertos:
- Damovez Studio
- Sur Zumba Monterrey
- FitMov
- Rumba House
- Smart Fit Pabellón
En estos lugares encontrarás mensualidades desde los $350 pesos hasta algunas por arriba de los $1000 pesos.
Los gimnasios tienden a tener un precio más elevado de costos, ya que también ofrecen el equipo necesario de todo gym (área de cardio, de pesas, etc.) así como más variedad de clases (algunos ofrecen diferentes tipos de zumba, como zumba fitness o zumba combat).
Sigue el enlace y conoce a detalle los precios, la dirección y las cualidades de los mejores lugares para entrenar zumba en Monterrey.
Mejores lugares de zumba en Ciudad de México
La capital, como toda buena gran ciudad, está llena de diferentes ofertas de clases de zumba, en sus distintas modalidades: zumba fitness, zumba sentao, zumba toning y un largo etcétera.
Si vives en Ciudad de México, puedes probar con diferentes estilos de zumba y quedarte con el que más te guste. Toma tus clases en alguno de los siguientes recintos:
- Integrity Fitness CDMX
- Zumba con Dulce
- Mary's Zumba
- Universal Dance Studio
- Go! Fitness
- Bandido's Gym CDMX
- Anytime Fitness Cdmx
- Clases de zumba al aire libre en Cdmx
La ventaja de tener tanta variedad de opciones es que encuentras todo tipo de precios y todo tipo de lugares. Estos sitios y gyms ofrecen clases individuales desde $30 pesos hasta mensualidades de $800 pesos en promedio.
Muchos de estos centros deportivos ofrecen diferentes clases, por ejemplo: clases de yoga, yoga para niños, clases de twerk, hip-hop y otros géneros de música, clases de crossfit, entrenamiento funcional...
Revisa en el siguiente enlace cada uno de estos lugares para tomar clases de zumba en Ciudad de México y encuentra tu sitio favorito.
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En promedio, una hora de clase particular de zumba tiene un precio de $180 pesos. Y lo mejor es que la mayoría de instructores de zumba ofrecen la primera clase gratis ?.
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