El pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada. Entre sus beneficios se encuentran mejorar la postura y la flexibilidad, así como reducir el estrés.
El método pilates es una mina de oro, se puede adaptar a personas de todas las edades y niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales.
Así que, si buscas practicar pilates, pero no te animas a asistir a un estudio, te presentamos los mejores canales de YouTube para hacer pilates.
- Steph Delmor
- Somos Gaia
- Maria Plaza Carrasco
- Blogilates
- Nicole Kastoun
- Pilates Anytime
- Fitness by Vivi
- Moving Mango
Los videotutoriales de pilates nos permiten mejorar nuestra condición física, estemos donde estemos y cuando queramos ¡y de forma gratuita!
¿Por qué una clase de yoga de prueba con Superprof?
Steph Delmor
Steph Delmor es una personalidad de TikTok y entrenadora de fitness conocida por sus ejercicios de estiramientos y retos de pilates.
También comparte videos de baile y otras actividades físicas y de wellness. Ha ganado más de 1.1 millones de seguidores en su cuenta de TikTok.
Actualmente tiene más de 380 mil seguidores en YouTube, donde comparte videos para principiantes y nivel intermedio. Si buscas pilates en casa YouTube, Steph puede ser tu coach personal.
Somos Gaia, clases de pilates en YouTube
Con un ambiente muy humano y agradable, los entrenadores, profesionales cualificados con años de experiencia, nos llevan de la mano durante cada sesión, cuya duración puede variar (5-20 minutos hasta una hora).
Estiramientos, trabajo de muslos, abdominales glúteos, estiramientos... hay tanto que trabajar frente a la pantalla.
Maria Plaza Carrasco, la Youtuber del pilates
Maria Plaza Carrasco es fisioterapeuta e instructora de pilates y podemos afirmar que da una de las mejores clases de pilates en YouTube.
Con su pilates en casa, podrás trabajar distintas rutinas de ejercicio para hacerlas sin tener que desplazarte, sea la hora que sea, basadas en el yoga y en el pilates.
Lo mejor es que tiene en cuenta las limitaciones que puede tener trabajar desde casa por lo que te dará consejos para que puedas entrenar sin tener que comprarte nada y también te dará consejos para cumplir los diferentes objetivos que puedas tener.
A veces hace directos, nos propone retos, trabaja la respiración, el cardio, los estiramientos, se centra en determinadas partes del cuerpo (estabilidad del tobillo, brazos y piernas, glúteo y abdomen) o trabaja con todas (full body).
Mayor fuerza y tonificación muscular
Mejora de la flexibilidad
Mejor postura
Reducción del estrés
Prevención de lesiones
Este tipo de vídeos son los que nos interesan puesto que hacen que la práctica del pilates no se convierta en algo monótono. Efectivamente, entre los ejercicios de pilates, este canal destaca porque al fin y al cabo tenemos una profesora que está ahí como si estuviéramos en la misma sala.
Y eso es lo bueno, con los vídeos de Youtube, ¡es posible!
Blogilates, mejor canal YouTube pilates
Con más de 10 millones de suscriptores en Youtube, Blogilates es un canal de referencia a la hora de hacer pilates. Se trata de un canal de fitness, gestionado por Casey Ho, profesora de fitness con sede en Los Ángeles.
La única desventaja que podríamos destacar es que Blogilates es un canal de Youtube donde se habla inglés.
Sin embargo, esto no interfiere en la calidad de las clases, aunque es esencial prestar atención a todos los movimientos y posturas del entrenador para comprender mejor cómo hacer cada movimiento sin perderse por la barrera del idioma.
Porque aquí cada movimiento realizado tiene un interés, ya sea de fortalecimiento muscular, abdominales o articulación. Tanto si eres un adulto como un joven principiante, ¡no hay edad para practicar las posturas de Blogilates! Dedícate un par de horas a la semana a ver sus vídeos y conseguir tus objetivos. Solo tienes que hacerlo desde casa.
Nicole Kastoun - Move With Nicole En Español
Este canal ofrece una variedad de clases de pilates para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nicole te guiará a través de cada movimiento con explicaciones claras y detalladas.
Nicole es una profesora de pilates y yoga certificada. ¿Quieres un estudio online? Este canal es tu solución, encontrarás sesiones de 30, 25 o 20 minutos.
Al igual que Blogilates, este es uno de los mejores canales de pilates en YouTube. Porque en estos vídeos la australiana Nicole Kastoun ofrece ejercicios variados y muy gratificantes para deportistas en ciernes... ¡o no!
Al igual que si se tratara de clases grupales en un gimnasio, enseña diferentes técnicas y programas de entrenamiento para trabajar poco a poco todos los músculos del cuerpo. Con o sin material, la principal ventaja de estos vídeos es la ausencia de planificación, porque, una vez más, ¡Youtube es accesible en todas partes y en todo momento!
Descubre la oferta de clases yoga online de Superprof. También encuentras clases de yoga cdmx y en todo el país.
Pilates Anytime, la sala de pilates en vídeo
Al igual que la app, también tienen un canal, donde podrás acceder a una gran cantidad de ejercicios que podrás realizar día a día. Encontrarás vídeos específicos para determinados grupos musculares, como brazos, piernas o espalda y otros quizá más generales para tonificar, cuidar las articulaciones o mejorar la postura.
Con más de 10 años de experiencia, este canal (en inglés) te ayudará a disfrutar de la práctica del pilates sin tener que salir de casa. Encontrarás muchísimos vídeos disponibles en función de la duración, el nivel, el material o necesidades particulares.
Si te suscribes a su plan, tendrás acceso ilimitado a todo, no pinta mal, ¿no crees?
Fitness by Vivi
Este canal ofrece una combinación de pilates y otros ejercicios de fitness, lo que te permite obtener un entrenamiento completo y variado.
Los vídeos tienen una duración variable pues los hay de diez minutos hasta más de una hora.
¡Saca tu esterilla y empieza a echarle un ojo! Hay vídeos cuyo material son mancuernas. ¡Te sorprenderá!
Moving Mango, Pilates diario en vídeo
Desarrollado en inglés, Moving Mango es el canal de Hannah, una profesora apasionada de esta disciplina y graduada con un certificado de especialización en pilates. Moving Mango ofrece ejercicios diarios de pilates, para repetirlos cuando queramos.
¡Y quién dice diario, dice como rutina, con regularidad y constancia! Moving Mango pone el listón muy alto buscando a toda costa que los ejercicios sean agradables y siempre variados. Y lo menos que podemos decir es que funciona, siempre que estés motivado, ¡como siempre!
Estos son otros canales de YouTube para hacer pilates en español:
- Bienestar Pilates: Este canal se enfoca en clases de pilates más suaves y relajantes, perfectas para principiantes o para aquellos que buscan un enfoque más terapéutico.
- Elia Gibert Pilates Nature: Este canal ofrece clases de pilates al aire libre en entornos naturales, lo que crea una experiencia única y revitalizante.
- PILATESconLORENA: Este canal ofrece clases de pilates para todos los niveles, con un enfoque en la técnica y la alineación correcta.
Estas son solo algunas de las mejores clases de pilates YouTube. Al elegir un canal, considera tus necesidades y preferencias personales, como el nivel de dificultad y el tipo de ejercicios que te interesan. Recuerda que también puedes optar por la guía de un instructor particular de pilates.
En Superprof encontrarás decenas de profesores particulares de pilates, quienes ofrecen clases online para todos los presupuestos.
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