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Kevin
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Coaching holístico - Ejercitación, nutrición, estiramiento, mindfulness y más por Gonnet/La Plata
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Lugar de clase
Sobre Kevin
Vengo estudiando distintas corrientes de nutrición y practicando muchas disciplinas hace 8 años. Pruebo y aplico lo que predico. Puedo hablar por experiencia propia y de alumnos ya que han obtenido resultados positivos en base a la información que proveo. Nunca dejo de informarme y de aplicar cosas nuevas.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Las dietas no sirven. Por definición, una dieta es a corto plazo y no ayuda a sostener hábitos saludables. Lo que se necesita es un plan de alimentación; una guía que permita a las personas tomar consciencia de qué están comiendo y en qué proporciones necesitan los macronutrientes en base a sus necesidades y actividad física. En mi caso, usando la nutrición evolutiva como principio guiador.
Lo mismo para el ejercicio. La persona que hace actividad que no le gusta eventualmente va a dejar. Se necesitan cambios progresivos y sostenidos en el tiempo.
En caso de acceder al asesoramiento, se proecederá a conocer al asesorado para poder evaluar su estado de salud y proyectar los objetivos. Preguntas tendientes a elaborar un historial: peso, altura, enfermedades prexistentes, medicación, horarios, actividad física, lesiones, intervenciones quirúrgicas, hábitos de vida actuales, etc.
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Tarifas
Tarifa por hora
- $10
Paquetes por horas
- 5 hrs. $50
- 10 hrs. $100
Online
- $10/hr.
Especificaciones
PLAN ALIMENTACIÓN: luego de la entrevista inicial, se procederá a armar planes de nutrición a largo plazo en base a sus preferencias y objetivos.
Conceptos básicos para que el asesorado pueda entender qué y por qué está comiendo lo que come, con la salud como principio. Esto incluye:
• Alimentos no nocivos para la salud
• Cocción
• Condimentación
• Combinaciones adecuadas
Se hará seguimiento via WhatsApp para responder dudas/preguntas. El precio es de $2.500 al mes.
PLAN ACTIVIDAD FÍSICA: luego de la entrevista inicial, se procederá a armar alternativas de ejercicio físico en base a sus preferencias y objetivos. Aquí también se pueden incluir sesiones personales o grupales (no más de 3) por un costo aparte de $800 la hora.
Alternativas de ejercicios para realizar en el gimnasio, en casa o al aire libre, según objetivos y disponibilidad del asesorado, a través de pesos corporales principalmente, con un mínimo requerimiento de material/infraestructura, apuntados a:
• Incrementar la fuerza, que es la madre de todas las capacidades biomotoras
• Mejorar la flexibilidad
• Promover los cambios estéticos como resultado de las 2 condiciones anteriores
Se hará seguimiento via WhatsApp para responder dudas/preguntas. El precio es de $2.500 al mes.
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