Clases de yoga cerca de mi en Monterrey

Vuélvete yogui… ¡en Monterrey!

Namaste… ¿Quieres mejorar tu calidad de vida, mantenerte en forma y encontrar un espacio de paz mental y tranquilidad? La milenaria disciplina del yoga es la mejor opción para ti.

Desde hace ya varios años el yoga se ha popularizado entre la comunidad saludable y fitness. Las redes sociales también se han encargado de viralizar las posturas de yoga y vender el estilo de vida del yogui. Sin embargo, hay que recalcar que el yoga va más allá que simples posturas bonitas para Instagram…

Las primeras codificaciones de esta disciplina se realizaron entre los siglos II a. C y el siglo V de nuestra era y su enfoque era sobre todo el balance entre lo físico y lo espiritual para llegar a un punto de meditación en movimiento. Se utilizan herramientas como la respiración (pranayama) para crear flujos de movimiento y empezar a hacer prácticas de conciencia del cuerpo y la mente. Asimismo las posturas o asanas están enfocadas a abrir esta misma conciencia y alinear los chakras.

Otra cosa muy importante que debes entender sobre el yoga es que no se trata de una disciplina monótona o uniforme. Muy por el contrario, hay muchos tipos de yoga que explorar, unos más físicos y experimentales que otros. ¿Cuáles son estos tipos de yoga? Entre ellos destacan el Hatha (el más famoso), Ashtanga, Kundalini, Iyengar, Karma, Raja… Y cada uno varía de manera sutil el enfoque y esfuerzo necesario así como los materiales y herramientas que se utilizan en cada uno.

Por ejemplo, el Iyengar yoga usa sillas para realizar posturas. Por otro lado, el Bikram yoga consiste en cuartos a altas temperaturas que ayudan a desintoxicar el cuerpo por medio del sudor. ¡Y así hay muchos más! Sin embargo, la base sigue siendo la misma en esencia y si estás interesado en tomar clases de yoga en Monterrey, Superprof puede ser la solución para ti.

Consejos básicos para practicar yoga

Practicar yoga te puede ayudar en muchas cosas:

• Es bueno para liberar el estrés causado por cosas del día a día como el tráfico, la escuela o el trabajo
• Te ayudará a ser más flexible
• Te dará fuerza y un aspecto atlético
• Te enseñará a conectar con tu cuerpo y tu mente de una manera diferente
• Te relajará y liberará endorfinas

Como puedes ver, los beneficios de practicar yoga van más allá de sólo hacer ejercicio. Es por eso que al yoga no se le considera una clase de ejercicio más: es una disciplina. Esta disciplina se debe practicar con constancia para obtener mejores resultados a nivel físico y espiritual.

De nada sirve hacer perfecto las posturas de tu clase de yoga si no estás conectando con la mente y la respiración. Lo mismo sucede vice-versa. Es por eso que encontrar el maestro adecuado de yoga es super importante pues será él/ella quien te guiará en tu práctica y se asegurará que estás dándole el debido espacio a todo dentro de ella.

Entonces, ¿qué consejos te podemos dar para sacar el mayor provecho a tus clases de yoga? Aquí enlistamos algunos:

• Investiga bien qué tipo de yoga quieres practicar pues no todos tienen el mismo enfoque
• Empieza poco a poco, ten paciencia a tu cuerpo, sobre todo si no eres tan fuerte o flexible
• Presta atención a tu respiración
• No te bloquees, recuerda que tu mente es más fuerte de lo que crees y que tú puedes hacer todo lo que te propongas
• Consigue ropa cómoda y un mat que te permita hacer los ejercicios con libertad
• Y claro… ¡encuentra al mejor maestro de yoga que se adapte a tus expectativas y necesidades!

Yoga con maestros de Superprof

Tal vez te estés preguntando: ¿por qué habría de pagar por clases particulares de yoga si puedo ir a un centro o escuela? Sabemos que la popularidad del yoga ha hecho que haya muchas opciones entre las cuales elegir, sin embargo, los maestros particulares de Superprof son sin duda una excelente idea.

¿Por qué? Si bien en el yoga no se suele hablar de niveles de práctica, no cabe duda que si no tienes nada de contexto de la disciplina te costará mucho más trabajo aprender las posturas y sobre todo hacerlas bien. Si entras a una clase grupal con gente de distintos niveles y tú no sabes nada, puedes correr el riesgo no sólo de hacer mal las posturas, sino de sufrir alguna lesión.

Por otro lado, si eliges tomar clases particulares de yoga en Monterrey, tu maestro te podrá guiar poco a poco para crear una base sólida de asaas y que no te sorprenda hacer un saludo al sol o intentar la postura de la vela en cualquier otro instante… ¡ya sabrás hacerlo!

Si eres avanzado, una clase particular también es una gran opción pues será el maestro quien te motivará a intentar cosas nuevas, perfeccionar posturas e incluso ahondar un poco más en tu práctica por medio de meditaciones o ejercicios de conciencia más avanzados.

Sea como sea, no dudes en explorar las muchas opciones de profesores que tenemos para ti pues cada perfil es diferente y te proporcionará un acercamiento único a esta disciplina.

El yoga como estilo de vida

Más allá de una vida fit, saludable, holística o como le quieras llamar, la vida del yogui consiste en tener un nivel de conciencia que vaya más allá de lo común, teniendo un control del cuerpo y mente que venga de su práctica de yoga.

Es probable que incluso el yoga se vuelva adictivo para ti pues no podrás deshacerte de este sentimiento de libertad y tranquilidad que tienes después de una sesión de hora y media y un restaurador shavasana (postura de descanso) al final.

Entonces, ¿cómo puedes conectar con el mejor maestro de yoga para ti? En Superprof tenemos muchas opciones de profesores en Monterrey que cuentan con perfiles diversos. Algunos están más enfocados en la parte física del yoga mientras que otros tienen un acercamiento más espiritual.

Tú debes definir qué tipo de práctica es la que te llama más la atención y filtrar los perfiles uno por uno para encontrar a ese profesor que seguro te volverá un yogui experto en cuestión de muy poco tiempo.

Te recomendamos que plantees tus expectativas, que le digas cual es tu nivel no sólo de yoga sino de condición física y qué es lo que quieres trabajar. Él también te podrá dar consejos sobre tu práctica y juntos podrán construir tu estilo de yoga, marcando tus retos y alcances personales.

No te preocupes por hacer posturas perfectas o entrar en grados profundos de meditación, date la oportunidad de progresar poco a poco y deja que la disciplina del yoga haga lo suyo contigo: conectar tu cuerpo y tu mente y llevarte a un estado de conciencia mayor.

Considera también la ubicación y costo por clase del maestro, mismo que varía y va de  $250 a $400 la hora de clase. Las diferencias de precio se deben a los distintos niveles de experiencia y de práctica, al igual que a la oferta de prestaciones de los profesores. ¿Estás listo para probarlo? ¡Busca tus clases de yoga en Monterrey!