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Hacer ejercicio es una de las metas más constantes, puesto que los beneficios son bastantes y, además, el deporte es clave para llevar una vida saludable y conseguir el bienestar tanto físico como mental.
Así que si te encuentras considerando empezar tu vida deportiva pero aún no te decides por el gimnasio adecuado, ¡no lleves prisa!
Para elegir adecuadamente, lo mejor es conocer todo sobre los gimnasios. Es por esto que a continuación te ofrecemos los detalles más importantes que debes saber de los centros deportivos más destacados del país.
De esta forma, puedes darte una idea de cómo funcionan los gimnasios y un aproximado de los precios de los centros deportivos. Con esta información, puedes crear diferentes presupuestos así como observar las ventajas y las desventajas de los gimnasios.
"La diferencia entre lo imposible y lo posible depende de la voluntad de un hombre" -Tommy Lasorda
Igualmente, es importante conocer el equipamiento de los gimnasios para saber que el que elijas tendrá todo lo necesario para tu vida fitness.
Es por esto que también es importante que conozcas qué tipo de ejercicio realizarás: crossfit, pilates, rutinas cardio, etc. Aunque lo mejor es seleccionar un centro deportivo completo para poder variar tus rutinas y el entrenamiento te resulte más entretenido.
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Smart Fit
Esta cadena de gimnasios se popularizó velozmente en México gracias a sus múltiples comodidades y servicios para los interesados en llevar una vida más fit.
En Ciudad de México se encuentran más de 5 gimnasios de esta cadena, aunque también los encuentras en otros Estados del país, como Jalisco o en Aguascalientes, ¡hay más de 180 sucursales alrededor del país!
Algunas de las facilidades que este centro ofrece que lo han llevado a ser muy popular son:
- Peso integrado. Área especializada para aumentar la masa muscular.
- Funcional. Aparatos con gran espacio para realizar movimientos aerodinámicos, ideales para ejercicios como crossfit.
- Cardio. Entre caminadoras y otro equipamiento deportivo, el usuario puede entrenar cardio ágilmente.
- Vestidores. Si después del gym tienes que ir al trabajo o a algún evento, ¡no te preocupes! Aquí encontrarás lo necesario para cambiarte de ropa.
- Lockers. Es normal que lleves al gym tu celular, ipad… todo lo que se necesita para el día cotidiano, es por eso que aquí reservan espacios seguros para guardar tus pertenencias sin preocupaciones mientras te ejercitas.
- Salón de clases. Ya sea de danza, yoga, pilates, en Smart Fit tienen un espacio adecuado para realizar diferentes tipos de clases deportivas.
Ante el confinamiento sanitario, Smart Fit también agregó una lista de servicios online para sus usuarios, por ejemplo:
- App Entrena en Casa. Con esta aplicación móvil, quienes son clientes de este centro deportivo también pueden acceder a entrenamientos online para realizar en el hogar.
- Lives diarios. A través de su cuenta de instagram, esta cadena deportiva también lanza rutinas en vivo para sus usuarios las sigan y realicen desde sus respectivas casas.
- Entrenamientos exclusivos. Con esta herramienta, buscan que los entrenamientos sean realmente detallados, con instrucciones precisas y claras y, además, con distintos niveles de dificultad.
Aunque si lo que buscas es entrenar desde tu hogar, te recomendamos un Personal Trainer a domicilio o vía webcam, pero que “esté” presente durante tus entrenamientos, puesto que es elemental asegurarte que los ejercicios los realices de la forma adecuada para evitar lesiones.
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Energy Fitness
Este centro deportivo también ofrece una amplia variedad de servicios, aunque sus sucursales son más limitadas en el país en comparación con Smart Fitness.
Los servicios que aquí encuentras principalmente son:
- Vestidor
- Equipo de cardio
- Peso libre e integrado
- Sauna
- Salón E-Dance
- Salón Relaxation
- Vapor
- Personal Trainning
- Evaluación Inbody
- Alberca semiolímpica
- Salón Cycle-Energy
Como se puede apreciar, este gimnasio cuenta con algunos servicios extras al anterior. Esto importará dependiendo de tus intenciones con el gym, puesto que si tú sólo deseas ejercitarte de manera básica, probablemente no necesites tantos servicios.
"Un atleta no puede correr con el dinero en sus bolsillos. Debe trabajar con la esperanza en su corazón y los sueños en su cabeza" -Emil Zapotek
Toma en cuenta también el tiempo libre con el que cuentas para conocer si realmente te compensa pagar un gym con tantos servicios; conociendo tu agenda sabrás el tiempo libre del que dispones para disfrutar al máximo lo que pagas.
UFC Gym
Este es uno de los gimnasios de carácter familiar que se encuentran en México. La ventaja de éste es que integra todas las disciplinas de las artes marciales mixtas y fitness dentro de un mismo lugar.
¿Por qué integran las artes marciales? Ellos afirman que los atletas más completos son quienes entrenan este deporte mixto.
Es por esto que en este gym enseñan a entrenar como grandes atletas con la finalidad de alcanzar los beneficios pero sin el contacto físico excesivo propio de este entrenamiento.
La desventaja es que sólo se encuentra en Ciudad de México, donde cuentan con tres sucursales: Polanco, Artz e Insurgentes 64; por lo que si eres capitalino, no dudes en echarlo un vistazo a sus programas y clases, por ejemplo:
- Jio jitsu
- Muay Thai
- Lucha libre
- Yoga Vinyasa
- Barre
- Ritmos latinos
- Pilates
- Bootcamp workout
- Cycling
- Acondicionamiento físico con pesas
Go Fitness
GO! Fitness es un gym que cuenta con diversas actividades. Al ser usuario de este centro deportivo se tiene acceso a seis Centros de Acondicionamiento Físico, donde podrás realizar un entrenamiento integral.
"Ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan" -Vince Lombardi
Además, también cuentan con un equipo de expertos en Fitness y Wellness que buscan ayudarte a cumplir tus objetivos relacionados con tu peso y bienestar.
Algunos de los servicios que aquí se incluyen son todas las clases de:
- Body Systems
- Yoga
- Pilates
- Zumba
- 13 ROUNDS Academy
- Área de Cardio
- Peso Integrado
- Peso Libre.
Sport Fitness: entrenar desde casa
Más que un centro deportivo, Sport Fitness es la cadena en México más importante de equipo para hacer deporte.
Ya sea que desees equiparte para entrenar desde casa o abrir un pequeño o gran gym, en esta cadena encontrarás todo lo necesario del mundo del deporte.
"Un hombre muy ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico muy ocupado por cuidar sus herramientas" -Proverbio español
Igualmente, tienen “kits” de equipamiento según las necesidades. Por ejemplo, han equipado los gimnasios de centros universidades como la Universidad Tecnológica de Monterrey o la de Guanajuato.
También cuenta con accesorios y equipos más especializados para montar un gym especialista en cierta área del deporte.
Esto es ideal para quienes buscan llevar el ejercicio a su hogar, aunque si no tienes mucho presupuesto, ¡no te preocupes! Para entrenar en casa no hace falta tener un mini gym, hay un sinfín de ejercicios que se pueden realizar teniendo poco material.
Pero ¡ojo! Lo que no te puede faltar es un entrenador que te ayude a evitar lesiones a la hora de ejercitarte. Toma esto en cuenta antes de comenzar a hacer una rutina que te recomendó una amiga o que viste por internet, si bien éstas funcionan, es necesario saber que son las adecuadas para ti.
Y no solo esto, también estar seguro que las realizas de la manera adecuada, puesto que una mala posición o un movimiento erróneo te puede llevar a una lesión grave y a desanimarte a retomar el ejercicio.
En cambio, un buen personal trainer no sólo te llevará a hacer deporte adecuadamente, también te impulsará, puesto que los buenos no se limitan a dejar rutinas, sino que buscan la manera de motivar a su alumno, ya sea con rutinas divertidas o con palabras de aliento.
"Cuando pienses en dejarlo, piensa en porqué empezaste" -Mike Jovanni
Encontrar a ese coach ideal nunca fue tan sencillo que con Superprof, la plataforma que te conecta con los mejores y más motivadores entrenadores particulares. Ya sea que prefieres a domicilio, online o incluso a tu gym, con Superprof te puedes poner de acuerdo con ellos y ¡listo! Pactar tu primera clase.
En Superprof encontrarás precios de hasta 100 pesos la hora, y lo mejor es que la primera clase deportiva es gratis. Sólo tienes que registrarte con unos sencillos pasos y tendrás a tu disposición una amplia gama de excelentes profesores deportivos.
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La comparativa de los gimnasios
Ya que hicimos un repaso por los servicios más destacados de algunos gimnasios del país, es momento de compararlos entre ellos.
Revisa la siguiente tabla para conocer los costos así como los servicios que cada uno ofrece de forma resumida.
| Gimnasio | Servicios | Extras | Ubicación | Horario | Precios |
|---|---|---|---|---|---|
| Smart Fit | area de cardio funcional peso integrado | lockers y vestidores | alrededor de todo México | lunes – viernes: 6 – 23 horas/ s –d: 8-6 horas | 500 pesos mensualidad |
| Energy Finess | Cardio peso integrado | sauna alberca semiolímpica | Cancún, Pachuca y Ciudad de México | L-V 6 – 22 horas/ S: 8 – 16 horas/ D y días festivos: 9 – 14 horas | Membresía anual: 1,741 pesos Mensualidad: 800 pesos |
| UFC Gym | Cuenta área de entrenamiento funcional y cardiovascular | Octágono, jaula, punching bags, peso libre | Ciudad de México | L-V 5:30 – 23 horas/ S: 8-16 horas/ D: 9-15 horas | Varía según la clase, en promedio cuesta 1,200 mensual |
| Go! Fitness | Área de Cardio, Peso Integrado y Peso Libre. | equipo de expertos en Fitness y Wellness | Ciudad de México | Los horarios varían con base a la clase que se desea tomar | Los precios varían según la clase; en promedio, la mensualidad cuesta 1000 pesos |
| Grupo Sport Fitness | Equipamiento deportivo residencial y profesional | Cuenta con accesorios y equipamiento de rehabilitación | Querétaro, Puerto Vallarta, Puebla, Ciudad de México, Veracruz, Morelia, Monterrey, Mérida, Los Cabos, León, Guadalajara, Culiacán, Chihuahua y Cancún | L-V 9:30 -19 horas | Variados |
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