adelgazar online

¿Cómo Perder Peso sin Salir de Casa?

«El deporte no es una muy mala idea: ¡engorda cuando para!». - Michèle Bernier (1956) Aunque se ha demostrado que la práctica del deporte puede contribuir a la quema de grasas, la actividad física también implica un aumento de la masa muscular y, por lo tanto, del peso. La cita de la actriz Michèle Bernier, […]

9 octubre 2020 ∙ 7 minutos de lectura

Adelgaza para no tener barriga

Coaching Deportivo: ¿Cómo Tener un Vientre Plano?

No siempre es fácil tener un cinturón abdominal tonificado y un vientre plano. A menudo es necesario tener que seguir una dieta estricta, hacer ejercicios abdominales repetidamente así como un recuento preciso de la cantidad de calorías que ingieres mientras comes. De hecho, tener un vientre plano y firme es un objetivo muy común pero […]

25 febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura

Conceptos básicos del cross training.

¿En Qué Consiste el Cross Training?

«El deporte es un vía de escape completo de la vida». - François Hertel (1905-1985) El cross training o entrenamiento funcional, traducido literalmente en español como «deporte cruzado», es un deporte que combina los movimientos de diversas actividades físicas (levantamiento de pesas, deportes de combate, musculación, ejercicio físico), muy completo, fácil de poner en marcha, […]

25 febrero 2020 ∙ 8 minutos de lectura

Entrenamiento deportivo.

El Léxico Necesario sobre el Material Deportivo

Hacer una actividad física de manera regular y ganar masa muscular en el gimnasio o en casa son dos cosas que declaran la guerra a nuestra vida rutinaria y sedentaria. En esto, practicar algún deporte se convierte en un poderoso tratamiento profiláctico: evita la contracción de enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas. Además, mantener la forma física y […]

25 febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura

¿Quieres contratar un Entrenador Personal?

Nuestros entrenadores personales están disponibles para orientarte en la práctica de actividades deportivas.
Entrenamiento, preparación, fitness… todos los consejos de nuestros entrenadores deportivos para que progreses.

Superprof es el referente de los entrenadores personales, y más de 10,000 nos han prestado ya su confianza en todo México.
Consulta sus perfiles si buscas un entrenador personal en alguna ciudad cerca de ti como Ciudad Juárez, Tijuana, Guadalajara, León, Puebla y Ciudad de México o en línea.

Qué se hace en el circuit training.

Coaching Deportivo: Todo Sobre el Circuit Training

El circuit training es un método que permite optimizar las sesiones deportivas realizando ejercicios en serie cronometrados y sin tiempo de recuperación entre cada ejercicio. ¡Entre el desarrollo muscular, la resistencia mejorada y la ayuda para adelgazar, esta actividad física tiene cada vez más éxito en España! De hecho, el circuito de entrenamiento es un […]

20 febrero 2020 ∙ 7 minutos de lectura

Guía de musculación para mujeres

La Guía de Musculación para Mujeres

«Una de las claves de la confianza en uno mismo es la preparación» - Arthur Ashe A las mujeres a veces se nos percibe como menos adecuadas para la musculación, el fortalecimiento muscular o las pesas, pero es un prejuicio totalmente falso. De hecho, suele haber más mujeres inscritas en los gimnasios, y cada vez se practica […]

20 febrero 2020 ∙ 10 minutos de lectura

ejercicio mexico

Gimnasios en méxico

Hoy en día la tendencia marca a las nuevas generaciones en una búsqueda por llevar vidas mucho más saludables en donde la alimentación balanceada y el ejercicio se vuelven parte del día a día de más personas. Ya sea por motivos de salud o por pura vanidad, el hacer ejercicio es una actividad que esta […]

17 diciembre 2019 ∙ 16 minutos de lectura

Ponerse en forma y desarrollar músculo

¿Estás buscando un programa de entrenamiento personal para estar fit? Podrás llegar a tus objetivos con un entrenador personal de Superprof. Es muy complicado empezar a ejercitarse solo, por eso tener un guía que además te ayude a ganar músculo y perder grasa es la fórmula perfecta para alcanzar tus metas. El mejor entrenamiento es […]

8 agosto 2019 ∙ 9 minutos de lectura

Sigue una rutina con tu entrenador y adelgaza.

Adelgazar con un Entrenador Personal Nutricionista

Desde hace algunos años, el trabajo de entrenador personal se ha visto incrementado de forma exponencial en todo el mundo. Aunque existe desde los años 50 en los Estados Unidos, ha adquirido una notable relevancia desde hace algún tiempo, ya que mucha gente ha comprendido que hace falta combinar el cuerpo y la mente para […]

28 marzo 2019 ∙ 12 minutos de lectura

¿Cómo convertirte en entrenador personal?

¡No se levanta uno por la mañana convertido de pronto en entrenador personal porque hemos visto un reportaje en la tele! La idea puede partir de ahí perfectamente, pero la preparación para este oficio debe hacerse de forma metódica. De forma organizada y reflexionada. Seguridad, clientela, constitución de la propia clientela… Los puntos que hay […]

28 junio 2018 ∙ 5 minutos de lectura

Las Competencias y la Formación Necesarias para ser Entrenador Personal

Enseñar a la gente a sentirse mejor consigo misma, a disfrutar de su vida y ayudarla a progresar en su práctica deportiva podría ser una de las profesiones más bonitas y enriquecedoras. Un entrenador personal que trabaja en una sala de fitness por cuenta propia o que da clases particulares a domicilio es un trabajador […]

27 junio 2018 ∙ 6 minutos de lectura

Gimnasios para entrenar en México

Muchas veces pasa que nos decidimos a llevar un estilo de vida más saludable y empezar a comer bien y hacer ejercicio. Encontrar esta motivación puede ser en extremo difícil pero, ¿qué hacer una vez que ya la tienes y estás listo para empezar? Para no perder el ímpetu y realmente seguir un plan de […]

27 junio 2018 ∙ 5 minutos de lectura

Adelgaza y conserva un buen IMC.

Entrenamiento Personal y Pérdida de Peso

¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? Esta es una pregunta que atormenta a muchas personas que se encuentran en situación de sobrepeso o de obesidad, que tienen un nivel reducido de masa muscular y que, en definitiva, no se sienten a gusto con su propio cuerpo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), […]

29 marzo 2018 ∙ 10 minutos de lectura

ejercicios para que trabajes lo musculos de tu cuerpo

¿Cómo Hacer Crecer la Masa Muscular?

Un anónimo ha dicho : “un deportista inteligente evita esfuerzos inútiles” Ya sea para tonificar tu cuerpo, perder peso, tener un vientre plano o tonificar los músculos de todo el cuerpo desde los glúteos al deltoides; cada movimiento que realices en los ejercicios de musculación lo tienes que hacer con precaución. Para todo realizar cualquier ejercicio […]

2 agosto 2017 ∙ 8 minutos de lectura

consigue un cuerpo perfecto cuidando tu alimentacion y deporte

¿Cómo Evaluar tu Forma Física?

« Demasiado graso » « Demasiado dulce » « Muy salado »… Estamos acostumbrados a escuchar estas frases a diario Este es un fenómeno que se manifiesta a través de la publicidad de prevención del Gobierno, los anuncios de las tiendas, así como los numerosos controles y normas que se han creado para limitar el margen de mano de obra de […]

1 agosto 2017 ∙ 7 minutos de lectura

Deporte y relojes inteligentes.

Entrenamiento Deportivo y Aparatos

¿Eres entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio y quieres orientar mejor a tus alumnos en función de sus objetivos? ¿Eres un alumno y estás deseando aprender los movimientos correctos? Superprof te va a dar por fin las claves para elegir los mejores equipamientos de musculación según tus objetivos. También se pueden hacer sesiones sin […]

28 junio 2017 ∙ 6 minutos de lectura

Restablecerse entrenando.

Curarse Gracias al Ejercicio Físico

Las enfermedades crónicas (cardiopatías, accidentes vasculares cerebrales, cáncer, afecciones respiratorias crónicas, diabetes), responsables de un 63 % de los fallecimientos, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Estas cifras de la OMS bastan por sí solas  para mostrar la alta tasa de mortalidad de las enfermedades crónicas. Según la Organización Mundial de la Salud: […]

26 junio 2017 ∙ 7 minutos de lectura

momentos idoneos para hacer deporte

¿Cuándo Hacer un Entrenamiento Deportivo?

Ya sea por la mañana, al medio día o al final de la tarde; hacer deporte es bueno para la salud y para la moral. Es cierto, el ejercicio físico provoca una producción de endorfinas, un remedio natural para el cuerpo contra el estrés. Ya sea en grupo o solo, practicar una actividad física es […]

25 abril 2017 ∙ 8 minutos de lectura

consejos para tus entrenamientos

Consejos para tus Entrenamientos

Cuando empezamos a hacer deporte queremos emplearnos a fondo porque queremos notar los resultados casi instantáneamente: queremos perder decenas de kilos en una semana, parecernos a Schwarzenegger en tan solo dos sesiones de deporte están tan tonificados como los maniquís tener los abdominales de C.Ronaldo y los glúteos de K.Kardashian Sin embargo, las semanas van […]

26 febrero 2017 ∙ 7 minutos de lectura

existen varios tipos de entrenamientos

¿Qué Tipo de Entrenamiento Elegir?

Ya ha llegado el año nuevo y con él los buenos propósitos: dejar de fumar, leer más libros, y cómo no el famoso propósito de empezar a hacer deporte. Con la llegada del nuevo año, los gimnasios se van a empezar a llenar, por lo menos hasta el mes de marzo. A partir de esta […]

26 febrero 2017 ∙ 8 minutos de lectura

Aconseja bien a tus clientes

Entrenador Personal: Ejercicios y Consejos a Evitar

El papel de un buen entrenador personal es el de acompañar a su alumno durante su entrenamiento deportivo: ¡explicarle las buenas posturas y movimientos para progresar y, muy importante también, detallarle todo lo que debe hacer para evitar lesiones! Imagina: ¡un cliente que se lesiona durante una de tus clases de personal training...! ¡Sea cual […]

10 enero 2017 ∙ 7 minutos de lectura

Motivos para ser entrenador personal

¿Por qué Ser Entrenador Personal?

El interés por el «personal training» tiende a centrarse en los beneficios de las personas que reciben los entrenamientos, pero casi nunca se enfoca desde la perspectiva del entrenador. El entrenamiento personal es, ante todo, una actividad en la que todos salen ganando, tanto los alumnos que buscan a alguien que les ayude a ponerse […]

8 enero 2017 ∙ 6 minutos de lectura

Alcanzar resultados gracias a un buen entrenamiento.

Guía para Seguir Clases de Entrenamiento Físico

¿Quieres seguir un entrenamiento físico para tonificar tu silueta y ganar musculatura? ¿No sabes cómo elegir a tu entrenador en el gimnasio o a domicilio? ¿Entre las clases de fitness, zumba o aerobic y las clases a domicilio de abdominales, step o pilates, estás perdido? Al final de este artículo, sabrás cómo elegir a tu […]

19 diciembre 2016 ∙ 8 minutos de lectura

Soluciones online para hacer ejercicio.

El Entrenamiento Físico en Línea

El entrenamiento físico a domicilio puede realizarse de diferentes formas: mediante un curso entrenador personal o un preparador fisico con un entrenador físico en línea. Una clase de stretching, de refuerzo muscular, tonificación muscular o de fitness ¡puede seguirse por ordenador! ¿Así que, cuáles son las mejores aplicaciones de forma y salud? ¿Cuáles son los […]

18 diciembre 2016 ∙ 7 minutos de lectura

Historia y presente del coaching.

Saberlo Todo sobre el Entrenamiento Personal

El entrenamiento y curso de entrenador personal forma parte de los servicios ofertados a la persona. Ya esté enfocado a deportistas de alto nivel o a novatos, la práctica deportiva tiene que ser siempre adaptada y el entrenador está ahí para acompañar a su alumno y hacerlo progresar. Ya sea para recuperar la forma, perder […]

9 diciembre 2016 ∙ 7 minutos de lectura

La democratización del entrenamiento personalizado.

¿Por Qué Optar por un Entrenador Personal?

Para llevar a cabo una tonificación muscular eficaz, adelgazar, ganar en higiene de vida y recuperar la forma física, es necesario ponerse en manos de un profesional con curso de entrenador personal. Los gimnasios y el entrenamiento personal en línea a veces no es suficiente. El entrenamiento personal a domicilio presenta numerosas ventajas como vais […]

8 noviembre 2016 ∙ 6 minutos de lectura

Beneficios salud entrenamiento

Los Beneficios del Entrenamiento Personal en la Salud

Seguro que, como todos, has oído miles de veces que el deporte es bueno para la salud y que es importante practicar una actividad física de manera regular para evitar el sobrepeso, para activar tu organismo y para adelgazar. ¿Hay alguna solución para mejorar tu salud y así estar siempre en forma y en plena […]

24 mayo 2016 ∙ 7 minutos de lectura