Muchas veces pasa que nos decidimos a llevar un estilo de vida más saludable y empezar a comer bien y hacer ejercicio. Encontrar esta motivación puede ser en extremo difícil pero, ¿qué hacer una vez que ya la tienes y estás listo para empezar? Para no perder el ímpetu y realmente seguir un plan de bienestar a largo plazo, es necesario encontrar la actividad física ideal para ti ya que esto te ayudará a ser constante y no dejar tu esfuerzo al poco tiempo de haber iniciado.

Actualmente estamos viviendo un "boom" de la vida fitness que viene de la mano de la apertura de muchos lugares y nuevas actividades que puedes realizar para seguir tu estilo de vida saludable. Los precios varían según tus necesidades y el tipo de ejercicio que busques realizar pero sin duda habrá alguna que se adaptará a lo que tu buscas.

Además, con los altos índices de obesidad en México según la OCDE, hay gimnasios low cost que han buscado acercarse a todo tipo de personas para dar mucha más apertura y hacer que la actividad física no sea algo costoso o exclusivo. Abajo te exponemos algunos temas de interés sobre los gimnasios y todo lo que puedes tomar en cuenta a la hora de elegir el tuyo.

Lugares para hacer ejercicio en México
Pepe
Pepe
Profesor de Contabilidad
99$/h
¡1a clase gratis!
Silvia
Silvia
Profesor de Japonés
5.00 5.00 (3) 250$/h
¡1a clase gratis!
Juan ma
Juan ma
Profesor de Creación de páginas de internet
4.71 4.71 (7) 300$/h
¡1a clase gratis!
Alberto
Alberto
Profesor de Inglés
4.82 4.82 (28) 200$/h
¡1a clase gratis!
José
José
Profesor de Guitarra clásica
5.00 5.00 (1) 350$/h
¡1a clase gratis!
Uriel
Uriel
Profesor de Chino
4.88 4.88 (8) 300$/h
¡1a clase gratis!
Caro
Caro
Profesor de Cine
300$/h
¡1a clase gratis!
Sara odalys
Sara odalys
Profesor de Español y Literatura
5.00 5.00 (4) 200$/h
¡1a clase gratis!
Luca
Luca
Profesor de Italiano
5.00 5.00 (3) 150$/h
¡1a clase gratis!
Eline
Eline
Profesor de Inglés
5.00 5.00 (6) 250$/h
¡1a clase gratis!
Thelma
Thelma
Profesor de Excel
5.00 5.00 (2) 250$/h
¡1a clase gratis!
Samuel
Samuel
Profesor de Matemáticas
5.00 5.00 (6) 250$/h
¡1a clase gratis!
Blanca
Blanca
Profesor de Español para extranjeros
5.00 5.00 (7) 400$/h
¡1a clase gratis!
Paul
Paul
Profesor de Entrenador personal
5.00 5.00 (2) 350$/h
¡1a clase gratis!
Marina
Marina
Profesor de Bioquímica
5.00 5.00 (3) 250$/h
¡1a clase gratis!
Thibaud
Thibaud
Profesor de Francés
5.00 5.00 (5) 250$/h
¡1a clase gratis!
Alfonso
Alfonso
Profesor de Video
5.00 5.00 (2) 250$/h
¡1a clase gratis!

¿Cuánto cuesta unirse a un gimnasio?

Hace algunos años, los gimnasios en México estaban reservados para aquellos que podían costear un precio muy alto por membresías y anualidades que les daban acceso a instalaciones deportivas muy completas y llenas de diferentes servicios. Hoy en día, las cosas han cambiado.

Con el auge del concepto de bienestar y cada vez más personas interesadas en llevar una vida saludable, han surgido muchos modelos de negocio diferentes que hacen el hacer ejercicio algo mucho más accesible para cualquiera. Si bien aún existen gimnasios exclusivos, también hay modelos low cost e incluso aplicaciones o centros que te permiten pagar por clase. Estos son algunos precios de gimnasios en México que te pueden servir de referencia.

  • Clubes Sports World: según su sitio web de Sports World México tienen promociones de $2500 pesos mensuales para todos los clubes de la cadena e incluso puedes pagar un pase de un día por $300 o medio día por $150.
  • Smart Fit: esta es una de las cadenas de gimnasios "low cost" por excelencia y cuentan con dos planes dependiendo de lo que necesites. El primero es el plan Smart que te da entrada a un sólo club por $199 al mes y un mantenimiento anual de $99. Si lo que quieres es ir a varios clubes Smart Fit en diferentes ubicaciones, puedes optar por el plan Black que tiene un costo de $499 al mes con un mantenimiento anual de $99.
  • Go! Fitness: este gimnasio, que además de contar con area de pesas y cardio tiene clases de diferentes disciplinas, tiene un costo de alrededor de $1049 mensuales y una inscripción de $2799.
  • MX Gym: otra cadena de gimnasios de bajo costo. Las mensualidades van desde $399.

¿Qué hay de los gimnasios baratos?

La creciente demanda de estudios de fitness a precios accesibles ha hecho que el mercado de los gimnasios se adapte para ofrecer servicios a un costo menor al que estábamos acostumbrados. Tal es el caso de los llamados gimnasios "low cost", mismos que se caracterizan por ser mucho más austeros en los servicios que ofrecen.

¿A qué nos referimos? Por ejemplo, si un gimnasio regular ofrece clases especializadas de box, cardio o yoga, el gimnasio low cost puede no contar con ellas. Asimismo, los gimnasios más caros tienen instalaciones como sauna, vapor, vestidores, servicio de nutrición, etc y es probable que un gimnasio low cost no los incluya, sin embargo siempre en este tipo de lugares podrás encontrar a un preparador fisico.

Pero, ¿quiere decir esto que un gimnasio barato no vale la pena? ¡Para nada! Si lo que buscas es un espacio que cuente sólo con área de cardio y pesas y no te interesa (ni utilizarías) las clases o las instalaciones extra, ¿para qué pagar de más? Los gimnasios low cost son una gran opción si ya sabes cuál es tu rutina y lo único que necesitas son los aparatos e instalaciones necesarios para realizarla.

Eso sí, es mejor informarte sobre los servicios que están incluidos en tu mensualidad para así tener presente si satisface tus necesidades. Asimismo, hay gimnasios baratos que cobran extra por ciertos servicios como atención de entrenadores o incluso el uso de toallas así que siempre pregunta antes de contratar para saber a qué te enfrentas.

Hay centros de fitness que se enfocan sólo en las mujeres

Gimnasios especiales para mujeres

Encontrar la motivación para ir al gimnasio puede ser difícil para muchos. Hay muchas cosas a considerar que pueden resultar incómodas para los usuarios, sobre todo si eres novato en el área del fitness. Si tomamos en cuenta este factor y le agregamos el hecho de que las mujeres son uno de los públicos más interesados en el concepto de bienestar, llegamos a un concepto que desde los años 60 se ha afianzado como una apuesta para llegar a este público en específico: los gimnasios especiales para mujeres.

¿En qué consisten? Son centros de fitness diseñados exclusivamente para público del género femenino en el que el concepto va más allá: se enfocan en actividades y movimientos curados para la figura y el físico de las mujeres. Ya sea estilizar la figura o clases de disciplinas como yoga o pilates, estos gimnasios buscan hacer del mundo del ejercicio algo mucho más atractivo para este público.

En México hay varios centros diseñados específicamente para mujeres como Curves, BodyFit e incluso algunos de disciplinas como el Pole Dance entre los que se encuentra Gravity Fitness.

Servicios en los gimnasios

Hay gimnasios que buscan incluir todo tipo de servicio en uno solo: clases, spa, atención nutricional, etc. Sin embargo, la nueva moda en gimnasios es que sean espacios que se especialicen en sólo un tipo de ejercicio o servicio. Desde Crossfit, Barre, clases de baile combinadas con fitness, spinning o espacios para escalar, todo depende del tipo de ejercicio que te guste más y qué estás buscando en un gimnasio.

Lo bueno de estos nuevos modelos de ejercicio es que puedes comprar paquetes de clases sin comprometerte a una mensualidad y sin pagar inscripción. Sin embargo, tendrás que buscar la mejor manera de complementar los ejercicios que elijas ya que algunos son muchos más enfocados al aspecto cardiovascular mientras que otros se enfocan más en ejercicios de fuerza. Idealmente, para tener una rutina completa, debes incluir los dos tipos de ejercicio pero también depende de cuáles son tus metas a corto plazo.

Por otro lado, ya existen aplicaciones para el celular como Fitpass y Gympass que te permiten acceder a un sinfín de estudios, clases e instalaciones a cambio de una mensualidad fija.

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Andrea

Creadora de contenidos web y social media. Apasionada por los viajes, el cine y las buenas historias.