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Entrenamiento personal en la ciudad de León

La pandemia de coronavirus le ha dado un vuelco al mundo y ha venido a plantear una nueva forma de sobrellevar nuestra rutina diaria, en el caso del deporte, el encierro ha sido un punto de inflexión en la vida de muchas personas desde poblaciones retiradas hasta grandes urbes.

 

La ciudad de León obviamente no ha sido la excepción y la contingencia sanitaria ha impactando en gimnasios, parques y centros de acondicionamiento físico que por obvias razones han sido cerrados u obligados a trabajar a media capacidad.

Los mejores lugares para ponerte en forma en León

Aun cuando existen ciertas restricciones y restricciones, las personas de León Guanajuato siguen buscando un preparador físico en león  opciones para ejercitarse y no caer en el sedentarismo.

 

No debemos olvidar que México es uno de los países con mayores índices de sobrepeso, el descuidar nuestra salud solo puede acarrear graves problemas, por lo que no debemos recordar que el deporte diario es fundamental para vivir plenamente.

 

Si buscas un lugar donde ejercitarte en la ciudad de León Gto aquí te dejamos una lista con las mejores opciones para ponerte en forma en esta bella ciudad.

 

  • Anytime Fitness Leon Campestre
  • Sports World Le√≥n
  • Life and Fitness Le√≥n
  • Mykonos Fitness Center
  • Work Up Gym
  • GYM Poliforum Le√≥n
  • Gym Park (gimnasio al aire libre)
  • Gimnasio al aire libre de Escuela Nacional de Estudios Superiores Unidad Le√≥n

 

Cabe recalcar que aun cuando estas opciones siguen operando no lo hacen de manera regular, por lo que debes hacer reservaciones con antelación o buscar horarios que no estén saturados.

Técnicas de entrenamiento personal

Con un temor latente ante la posibilidad de contagio en la ciudad de León, las personas han optado por ejercitarse desde casa, una excelente manera de hacerlo es gracias a videos de Internet con un instructor de gym, así como otras herramientas digitales.

 

De hecho, en redes sociales abundan las rutinas de ejercicio, sesiones de acondicionamiento físico e incluso instructores personales que ofrecen excelentes rutinas pese a que los alumnos no cuenten con equipo profesional o aparatos costosos.

 

Claro está, así como hay muy buenos entrenadores en redes sociales, también puedes encontrar muchísimos influencers aprovechados y pseudo entrenadores que prometen hacerte bajar 20 kilos en dos semanas.

 

Resulta bastante obvio que estos instructores de acondicionamiento físico no lo son en realidad, de hecho en muchos casos estas personas que se promocionan como coach fitness o expertos en fitness no cuentan con certificaciones deportivas o siquiera conocimientos por lo que más que ayudar ponen en riesgo a las personas que buscan ponerse en forma o mejorar su condición física.

 

La mejor manera de ponerte en forma sin poner en riesgo tu salud es informarte sobre las diferentes opciones para mantenerte en forma y buscar un entrenador personal con certificaciones que te ayude a planear una rutina especialmente dise√Īada de acuerdo a tus necesidades.

Beneficios del entrenamiento personal

A√ļn antes de la pandemia, dada la gran cantidad de personas que asist√≠an a los centros de fitness y gimnasios, el acondicionamiento era poco efectivo debido a que la dedicaci√≥n a cada individuo en particular es insuficiente, perjudicando as√≠ los resultados que el deporte f√≠sico ofrece.

 

¬ŅQui√©n no se ha enfrentado a entrenadores de gimnasio que solo se centran en cierto grupo espec√≠fico de personas dejando a otros arregl√°rselas por cuenta propia?

 

El conocer las diferencias y los beneficios de un entrenamiento personalizado no solo nos ayudar√° a tener un mejor desempe√Īo; una rutina dise√Īada espec√≠ficamente tiene m√ļltiples beneficios.

 

  • Al contar con rutinas personalizadas se logran objetivos en menor tiempo.
  • Con un entrenamiento personalizado se reduce el riesgo de lesiones porque la seguridad de los ejercicios se incrementa junto a la mayor atenci√≥n que recibimos por parte del entrenador.
  • Se genera una mayor motivaci√≥n por el dinamismo de la clase y porque qui√©n nos dirige conoce nuestra personalidad e intereses.
  • Se cumple a la perfecci√≥n el principio de individualizaci√≥n, lo que permite cuidar la salud de las personas y adecuar el ejercicio a cualquier afecci√≥n, dolencia o incluso enfermedad.
  • Se pueden conocer los logros y avances peri√≥dicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.
  • Con un entrenador personal aprendes a ejercitarte correctamente al interpretar y escuchar cada t√©cnica con sus cuidados con detenimiento, ya que el entrenador lo est√° manifestando para una persona solamente.
  • Puede garantizarnos la actividad f√≠sica diaria debido a la flexibilidad de horarios que ofrece este tipo de entrenamiento.

Diferentes tipos de entrenamiento personal

Existen muchas razones por las cuales una persona busca comenzar con un entrenamiento personal o personal training: con fines estéticos, quienes asisten por obligación de su trabajo o escuela, quienes buscan mejorar su rango competitivo, ex deportistas que buscan mantenerse en forma o los que solamente buscan entrenarse para mejorar o mantener un buen estado de salud.

 

Cualquiera que sea la razón por la cual buscas acercarte a un entrenador personal debes saber que existen diversas opciones.

 

Cada tipo de entrenador ofrece un proyecto de entrenamiento personalizado que est√° dise√Īado espec√≠ficamente para que consigas tus objetivos sin demasiado problemas, algunos seguramente ser√°n m√°s afines e interesantes a lo que buscas.

 

Estos son algunos de los tipos de entrenamiento m√°s populares:

 

Entrenamiento Quemagrasa: Este tipo de entrenamiento es una de las mejores opciones si buscas bajar de peso. Hay que tener en cuenta que cuando nuestro objetivo es quemar grasas, tenemos que estar un tiempo haciendo ejercicio. Gran parte de los entrenamientos para bajar de peso se centran en rutinas de cardio, aunado a ello se sugieren sesiones de media a una hora en una banda para correr.

 

Entrenamiento de tonificación muscular o entrenamiento hipertrófico: Si lo que estás buscando es conseguir una cintura definida, una mejor tonificación de las piernas, un mayor volumen muscular y mucha resistencia, este es tu estilo de entrenamiento.

 

Generalmente el entrenamiento para tonificación muscular se centra en cargas de entrenamiento bajas pero más pero aeróbico.

 

Es importante recalcar que en este tipo se puede provocar las temidas ‚Äúagujetas‚ÄĚ, es decir roturas de microfibras musculares que se producen cuando el m√ļsculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual.

 

Debido a lo anterior, es de especial importancia que tu entrenador personal te ponga los ejercicios adecuados para ti, y claro, lleve un control de resultados, as√≠ conseguir√°s una figura m√°s tonificada sin poner en riesgo tus m√ļsculos.

 

No olvides que para alcanzar tu meta en poco tiempo (independientemente de qué clase de entrenamiento realices) es necesario llevar una dieta controlada y bien planeada.

 

Entrenamiento para rehabilitación de lesiones y post-operaciones: Es un entrenamiento bastante específico, como su nombre lo indica, es para personas que acaban de salir de una lesión, o han sido operados recientemente y necesitan recuperar la musculatura y reforzar la zona.

 

Es muy importancia en estos casos seguir los consejos de los profesionales (fisioterapeutas, entrenadores certificados) y realizar solamente los entrenamientos recomendados, en estos casos las rutinas y ejercicios son bastante específicos, así que procura seguir tus entrenamientos con especial atención al detalle.

Entrenamiento funcional León Gto

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento en el que los ejercicios que lo conforman están destinados a una función determinada.

 

El entrenamiento funcional debe ser personalizado a cada deportista, siendo la tarea del entrenador la de crear un circuito de ejercicios que cubra las necesidades y objetivos de su cliente, así como sus características concretas.

 

Pero que también tenga en cuenta factores como el historial de lesiones de la persona.

 

B√°sicamente el entrenamiento funcional se trata de un conjunto que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo determinadas tareas de forma que el entrenamiento resulte √ļtil a la hora de trabajar y preparar a los m√ļsculos para actividades del d√≠a a d√≠a, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

 

Por obvias razones suele ser bastante costoso y esta clase de entrenamiento est√° enfocado para ayudar a deportistas de alto rendimiento.

Coaching empresarial

El coaching empresarial es un tipo de entrenamiento personal que no solo ayuda f√≠sicamente, pues esta disciplina es un proceso de entrenamiento y aprendizaje, que es bastante √ļtil para ayudar a cambiar de h√°bitos, mejorar la comunicaci√≥n y las relaciones personales o de un grupo.

 

Adem√°s, ayuda a equilibrar vida personal y laboral, mejorar el desempleo, busca aumentar la efectividad operativa y ayuda a formar equipos de alto rendimiento.

 

Generalmente este tipo de servicio es contratado por empresas grandes para la integración de grupos por lo que las actividades y sesiones de entrenamiento son bastante calculadas y desarrolladas específicamente para cada entorno.

Entrenador personal en León

Podemos darnos cuenta de que existe todo un mundo en cuanto al entrenamiento personal y este no solo est√° enfocado al acondicionamiento f√≠sico, al buscar apoyo en un ‚Äúcoach‚ÄĚ o entrenador personal estas haciendo una inversi√≥n para mejorar diversos aspectos de tu vida.

 

El trabajo de un entrenador personal no es fácil y por esta misma razón contratar sus servicios puede llegar a ser bastante costoso o encontrar "charlatanes" que solo quieren sacar provecho de la situación.

 

Lo mejor que puedes hacer para evitar comprometer tu salud es buscar entrenadores personales certificados en la ciudad de León.

 

Una buena opción para encontrarlos es a través de Superprof, gracias a los perfiles verificados y las clases muestra podrás estar seguro de que estás contactando a un entrenador personal realmente profesional.

Entrenadores personales con Superprof

No cabe duda de que todos los beneficios que ofrece el entrenamiento personalizado ser√°n evidentes si nuestro entrenador act√ļa con profesionalismo y respeto.

 

Superprof es una plataforma donde puedes encontrar entrenadores personales comprometidos y sumamente profesionales.

 

No dudes en contactar alguno de ellos y conocer de primera mano su metodología y certificaciones para quedar convencido de su profesionalismo. Aprovecha esta época de aislamiento y mantente en forma aun sin salir de casa.

 

Muchos de los instructores registrados en Superprof también imparten entrenamientos personalizados de manera remota, es decir que no tienes que salir de casa para ejercitarte, solo necesitas un espacio y contactarte con alguno de los entrenadores registrados en nuestra plataforma.

Preguntas frecuentes:

ūüíł Si vivo en Le√≥n, ¬Ņcu√°nto debo pagar por un coach deportivo?

En León, una práctica con un personal trainer cuesta en promedio $171 la hora.

 

Son los propios entrenadores los que fijan sus tarifas por eso los precios son diferentes en cada anuncio. Algunos de los factores que hacen variar los precios son:

 

Primero, la experiencia del entrenador personal. Segundo, la localización dónde se hacen las clases y finalmente, la duración y frecuencia de los entrenamientos.

 

Descubre todos los entrenadores personales que hay en tu zona con una simple b√ļsqueda en Superprof y contacta con el que m√°s te interese.

ūüßėūüŹĽ‚Äć‚ôÄÔłŹ ¬ŅCu√°ntos coaches personales hay disponibles en @TPL VILLE@?

Hay cerca de 40 coaches deportivos en León disponibles para ayudarte.

 

Entre toda esta oferta, puede resultar dif√≠cil seleccionar un entrenador, as√≠ que aqu√≠ te dejamos algunos filtros para facilitar tu b√ļsqueda: coste, experiencia, estudios, disponibilidad, opiniones...

 

Toda esta información y más, la podrás encontrar en su perfil.

 

¬°Empezar a entrenar con un entrenador personal nunca fue tan f√°cil!

ūüĖ• ¬ŅPuedo tomar clases de entrenamiento personal en l√≠nea gracias a Superprof?

La mayoría de nuestros entrenadores también ofrecen la posibilidad de hacer los entrenamientos en línea.

 

Normalmente las lecciones de entrenador personal por webcam son m√°s flexibles y mucho m√°s baratas.

 

Las sesiones de entrenamiento online son una buena oportunidad para mantenerse en forma desde casa y con un seguimiento personalizado.

ūüĖä ¬ŅQu√© nota promedio fue atribuida a nuestros entrenadores personales en Le√≥n??

Con un total de 2 calificaciones recibidas, los entrenadores personales de León tienen una media de 5.0 sobre 5.

 

Recuerda que tras Superprof hay un equipo de atención al cliente disponible de toda la semana para ayudarte y resolver toda dificultad que puedas tener.

 

Podrás contactarlos vía e-mail o por teléfono y te darán una solución lo antes posible.

 

Mira las dudas m√°s frecuentes.

ūüŹÖ ¬ŅPor qu√© tomar una clase particular de entrenamiento personal en Le√≥n?

Hacer ejercicio con un coach personal siempre es una buena idea, ya seas principiante o lleves tiempo practicando deporte.

 

Primero, tener un entrenador te ayudar√° a mantener la motivaci√≥n a largo plazo. Es muy com√ļn apuntarse al gimnasio y dejar de ir al cabo de un tiempo por pereza. Un entrenador es un profesional y sabr√° prepararte sesiones personalizadas, que te har√°n avanzar m√°s y mejor, lo que te animar√° a seguir entrenando. Adem√°s, ir al gimnasio con alguien que sabe es m√°s divertido que ir solo.

 

Si nunca has hecho deporte y decidiste empezar a entrenarte, trabajar por tu cuenta mirando videos o yendo al gimnasio puede resultar peligroso. Un entrenador te ayudar√° a evitar lesionarte corrigiendo tus movimientos y posturas, te ense√Īara las buenas pr√°cticas y te desarrollar√° un plan de entrenamiento para que mejores a tu velocidad.

 

Si eres deportista, tener un profesional a tu lado te ayudará a mejorar tu rendimiento y evitar lesiones graves. Gracias a su formación y experiencia, será capaz mantener la motivación al 100%.

 

Hacer deporte no tiene l√≠mite de edad, de hecho se recomienda desde ni√Īos para el √≥ptimo desarrollo de huesos y m√ļsculos y para prevenir enfermedades en la edad adulta como la osteoporosis o el asma. Adem√°s, est√° comprobado que los ni√Īos que practican deporte de manera regular tienen una mejor autoestima y m√°s confianza en ellos mismos.

 

En la edad adulta, la práctica de ejercicio reduce la ansiedad y el estrés y las posibilidades de sufrir depresión. Una práctica regular mejora la circulación de la sangre, reduce el riesgo de cáncer de colon, disminuye el colesterol, fortalece los huesos y cartílagos… Incluso es muy recomendable el deporte en las embarazadas, eso sí, siempre adaptado.

 

En la vejez, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades cardiovasculares.

 

En cualquiera de los casos, siempre se recomienda tener a un profesional al lado que te pueda guiar en qué es lo mejor para ti y para conseguir tus metas. Además, muchos podrán darte consejos también sobre la dieta que más te convenga para complementar la actividad física.

 

¬°Ponte en contacto con un entrenador personal!