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Entrenamiento personal en la ciudad de Le贸n

La pandemia de coronavirus le ha dado un vuelco al mundo y ha venido a plantear una nueva forma de sobrellevar nuestra rutina diaria, en el caso del deporte, el encierro ha sido un punto de inflexi贸n en la vida de muchas personas desde poblaciones retiradas hasta grandes urbes.

La ciudad de Le贸n obviamente no ha sido la excepci贸n y la contingencia sanitaria ha impactando en gimnasios, parques y centros de acondicionamiento f铆sico que por obvias razones han sido cerrados u obligados a trabajar a media capacidad.

Los mejores lugares para ponerte en forma en Le贸n

Aun cuando existen ciertas restricciones y restricciones, las personas de Le贸n Guanajuato siguen buscando un preparador f铆sico en le贸n聽 opciones para ejercitarse y no caer en el sedentarismo.

No debemos olvidar que M茅xico es uno de los pa铆ses con mayores 铆ndices de sobrepeso, el descuidar nuestra salud solo puede acarrear graves problemas, por lo que no debemos recordar que el deporte diario es fundamental para vivir plenamente.

Si buscas un lugar donde ejercitarte en la ciudad de Le贸n Gto aqu铆 te dejamos una lista con las mejores opciones para ponerte en forma en esta bella ciudad.

  • Anytime Fitness Leon Campestre
  • Sports World Le贸n
  • Life and Fitness Le贸n
  • Mykonos Fitness Center
  • Work Up Gym
  • GYM Poliforum Le贸n
  • Gym Park (gimnasio al aire libre)
  • Gimnasio al aire libre de Escuela Nacional de Estudios Superiores Unidad Le贸n

Cabe recalcar que aun cuando estas opciones siguen operando no lo hacen de manera regular, por lo que debes hacer reservaciones con antelaci贸n o buscar horarios que no est茅n saturados.

T茅cnicas de entrenamiento personal

Con un temor latente ante la posibilidad de contagio en la ciudad de Le贸n, las personas han optado por ejercitarse desde casa, una excelente manera de hacerlo es gracias a videos de Internet con un instructor de gym, as铆 como otras herramientas digitales.

De hecho, en redes sociales abundan las rutinas de ejercicio, sesiones de acondicionamiento f铆sico e incluso instructores personales que ofrecen excelentes rutinas pese a que los alumnos no cuenten con equipo profesional o aparatos costosos.

Claro est谩, as铆 como hay muy buenos entrenadores en redes sociales, tambi茅n puedes encontrar much铆simos influencers aprovechados y pseudo entrenadores que prometen hacerte bajar 20 kilos en dos semanas.

Resulta bastante obvio que estos instructores de acondicionamiento f铆sico no lo son en realidad, de hecho en muchos casos estas personas que se promocionan como coach fitness o expertos en fitness no cuentan con certificaciones deportivas o siquiera conocimientos por lo que m谩s que ayudar ponen en riesgo a las personas que buscan ponerse en forma o mejorar su condici贸n f铆sica.

La mejor manera de ponerte en forma sin poner en riesgo tu salud es informarte sobre las diferentes opciones para mantenerte en forma y buscar un entrenador personal con certificaciones que te ayude a planear una rutina especialmente dise帽ada de acuerdo a tus necesidades.

Beneficios del entrenamiento personal

A煤n antes de la pandemia, dada la gran cantidad de personas que asist铆an a los centros de fitness y gimnasios, el acondicionamiento era poco efectivo debido a que la dedicaci贸n a cada individuo en particular es insuficiente, perjudicando as铆 los resultados que el deporte f铆sico ofrece.

驴Qui茅n no se ha enfrentado a entrenadores de gimnasio que solo se centran en cierto grupo espec铆fico de personas dejando a otros arregl谩rselas por cuenta propia?

El conocer las diferencias y los beneficios de un entrenamiento personalizado no solo nos ayudar谩 a tener un mejor desempe帽o; una rutina dise帽ada espec铆ficamente tiene m煤ltiples beneficios.

  • Al contar con rutinas personalizadas se logran objetivos en menor tiempo.
  • Con un entrenamiento personalizado se reduce el riesgo de lesiones porque la seguridad de los ejercicios se incrementa junto a la mayor atenci贸n que recibimos por parte del entrenador.
  • Se genera una mayor motivaci贸n por el dinamismo de la clase y porque qui茅n nos dirige conoce nuestra personalidad e intereses.
  • Se cumple a la perfecci贸n el principio de individualizaci贸n, lo que permite cuidar la salud de las personas y adecuar el ejercicio a cualquier afecci贸n, dolencia o incluso enfermedad.
  • Se pueden conocer los logros y avances peri贸dicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.
  • Con un entrenador personal aprendes a ejercitarte correctamente al interpretar y escuchar cada t茅cnica con sus cuidados con detenimiento, ya que el entrenador lo est谩 manifestando para una persona solamente.
  • Puede garantizarnos la actividad f铆sica diaria debido a la flexibilidad de horarios que ofrece este tipo de entrenamiento.

Diferentes tipos de entrenamiento personal

Existen muchas razones por las cuales una persona busca comenzar con un entrenamiento personal o personal training:聽con fines est茅ticos, quienes asisten por obligaci贸n de su trabajo o escuela, quienes buscan mejorar su rango competitivo, ex deportistas que buscan mantenerse en forma o los que solamente buscan entrenarse para mejorar o mantener un buen estado de salud.

Cualquiera que sea la raz贸n por la cual buscas acercarte a un entrenador personal debes saber que existen diversas opciones.

Cada tipo de entrenador ofrece un proyecto de entrenamiento personalizado que est谩 dise帽ado espec铆ficamente para que consigas tus objetivos sin demasiado problemas, algunos seguramente ser谩n m谩s afines e interesantes a lo que buscas.

Estos son algunos de los tipos de entrenamiento m谩s populares:

Entrenamiento Quemagrasa: Este tipo de entrenamiento es una de las mejores opciones si buscas bajar de peso. Hay que tener en cuenta que cuando nuestro objetivo es quemar grasas, tenemos que estar un tiempo haciendo ejercicio. Gran parte de los entrenamientos para bajar de peso se centran en rutinas de cardio, aunado a ello se sugieren sesiones de media a una hora en una banda para correr.

Entrenamiento de tonificaci贸n muscular o entrenamiento hipertr贸fico: Si lo que est谩s buscando es conseguir una cintura definida, una mejor tonificaci贸n de las piernas, un mayor volumen muscular y mucha resistencia, este es tu estilo de entrenamiento.

Generalmente el entrenamiento para tonificaci贸n muscular se centra en cargas de entrenamiento bajas pero m谩s pero aer贸bico.

Es importante recalcar que en este tipo se puede provocar las temidas 鈥渁gujetas鈥, es decir roturas de microfibras musculares que se producen cuando el m煤sculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual.

Debido a lo anterior, es de especial importancia que tu entrenador personal te ponga los ejercicios adecuados para ti, y claro, lleve un control de resultados, as铆 conseguir谩s una figura m谩s tonificada sin poner en riesgo tus m煤sculos.

No olvides que para alcanzar tu meta en poco tiempo (independientemente de qu茅 clase de entrenamiento realices) es necesario llevar una dieta controlada y bien planeada.

Entrenamiento para rehabilitaci贸n de lesiones y post-operaciones: Es un entrenamiento bastante espec铆fico, como su nombre lo indica, es para personas que acaban de salir de una lesi贸n, o han sido operados recientemente y necesitan recuperar la musculatura y reforzar la zona.

Es muy importancia en estos casos seguir los consejos de los profesionales (fisioterapeutas, entrenadores certificados) y realizar solamente los entrenamientos recomendados, en estos casos las rutinas y ejercicios son bastante espec铆ficos, as铆 que procura seguir tus entrenamientos con especial atenci贸n al detalle.

Entrenamiento funcional Le贸n Gto

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento en el que los ejercicios que lo conforman est谩n destinados a una funci贸n determinada.

El entrenamiento funcional debe ser personalizado a cada deportista, siendo la tarea del entrenador la de crear un circuito de ejercicios que cubra las necesidades y objetivos de su cliente, as铆 como sus caracter铆sticas concretas.

Pero que tambi茅n tenga en cuenta factores como el historial de lesiones de la persona.

B谩sicamente el entrenamiento funcional se trata de un conjunto que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo determinadas tareas de forma que el entrenamiento resulte 煤til a la hora de trabajar y preparar a los m煤sculos para actividades del d铆a a d铆a, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

Por obvias razones suele ser bastante costoso y esta clase de entrenamiento est谩 enfocado para ayudar a deportistas de alto rendimiento.

Coaching empresarial

El coaching empresarial es un tipo de entrenamiento personal que no solo ayuda f铆sicamente, pues esta disciplina es un proceso de entrenamiento y aprendizaje, que es bastante 煤til para ayudar a cambiar de h谩bitos, mejorar la comunicaci贸n y las relaciones personales o de un grupo.

Adem谩s, ayuda a equilibrar vida personal y laboral, mejorar el desempleo, busca aumentar la efectividad operativa y ayuda a formar equipos de alto rendimiento.

Generalmente este tipo de servicio es contratado por empresas grandes para la integraci贸n de grupos por lo que las actividades y sesiones de entrenamiento son bastante calculadas y desarrolladas espec铆ficamente para cada entorno.

Entrenador personal en Le贸n

Podemos darnos cuenta de que existe todo un mundo en cuanto al entrenamiento personal y este no solo est谩 enfocado al acondicionamiento f铆sico, al buscar apoyo en un 鈥渃oach鈥 o entrenador personal estas haciendo una inversi贸n para mejorar diversos aspectos de tu vida.

El trabajo de un entrenador personal no es f谩cil y por esta misma raz贸n contratar sus servicios puede llegar a ser bastante costoso o encontrar "charlatanes" que solo quieren sacar provecho de la situaci贸n.

Lo mejor que puedes hacer para evitar comprometer tu salud es buscar entrenadores personales certificados en la ciudad de Le贸n.

Una buena opci贸n para encontrarlos es a trav茅s de Superprof, gracias a los perfiles verificados y las clases muestra podr谩s estar seguro de que est谩s contactando a un entrenador personal realmente profesional.

Entrenadores personales con Superprof

No cabe duda de que todos los beneficios que ofrece el entrenamiento personalizado ser谩n evidentes si nuestro entrenador act煤a con profesionalismo y respeto.

Superprof es una plataforma donde puedes encontrar entrenadores personales comprometidos y sumamente profesionales.

No dudes en contactar alguno de ellos y conocer de primera mano su metodolog铆a y certificaciones para quedar convencido de su profesionalismo. Aprovecha esta 茅poca de aislamiento y mantente en forma aun sin salir de casa.

Muchos de los instructores registrados en Superprof tambi茅n imparten entrenamientos personalizados de manera remota, es decir que no tienes que salir de casa para ejercitarte, solo necesitas un espacio y contactarte con alguno de los entrenadores registrados en nuestra plataforma.

Preguntas frecuentes:

馃捀 驴Cu谩l es el precio promedio de una clase de entrenador personal en Le贸n?

El precio medio de una clase de entrenador personal en Le贸n es de $166.


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  • La experiencia del profesor de entrenador personal
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  • Zoom
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馃懆馃徎鈥嶐煆 驴Cu谩ntos profesores est谩n disponibles para impartir clases de entrenador personal en Le贸n?

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鉁掞笍 驴Cu谩l es la nota media que recibieron nuestros profesores de entrenador personal en Le贸n?

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Si deseas leer algunas opiniones, puedes consultar las  notas y opiniones de nuestros alumnos en cada materia.