La guía del boxeador a distancia «Si quieres ganar, tu voluntad nunca debe flaquear, tu fe nunca debe debilitarse. Nunca debes dejar de pelear» - Mohamed Ali ¡Andy Bowen y Jack Burke saben algo al respecto! Su combate duró 7 horas y 19 minutos durante 111 rondas en 1893 para terminar en un No Contest. ¡Pero no […]
11 mayo 2021∙12 minutos de lectura
Tipos de golpes de boxeo y estilos de pelea "El boxeo se compone de concepciones que se pueden resumir en las tres cualidades que más honran a la condición humana: la inteligencia, la valentía y la salud física". Marcel Pagnol El box, ¿es un deporte de brutos? ¡Por supuesto que no! En este artículo vamos […]
28 diciembre 2020∙12 minutos de lectura
¿Qué debes saber sobre el boxeo infantil? «El boxeo es quizás el deporte que parece más violento, pero cuando lo piensas, requiere un gran dominio que lleva años desarrollar». - René Beaudoin Entre los deportes de combate más populares, el boxeo, sin duda, ocupa un lugar privilegiado. Entre el plano físico y mental, este arte […]
6 octubre 2020∙6 minutos de lectura
Los beneficios de practicar deportes de combate Un deporte de combate es entendido como una práctica deportiva competitiva, en la cual, dos contrincantes luchan entre sí mediados por reglas previamente establecidas que varían según cada disciplina. Dentro de los ejemplos más conocidos de deportes de combate, encontramos el muay thai, las artes marciales mixtas o […]
13 marzo 2020∙12 minutos de lectura
Nuestros profesores de Boxeo están disponibles para iniciarte en este noble arte además de ofrecerte un apoyo y un impulso de ambición y disciplina.
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Guía para los futuros profesores de boxeo «Hay algunos que dicen que les encanta el boxeo. No saben lo que dicen. El boxeo es una historia de respeto, de hacerse respetar, a expensas del otro». Eddy en Million Dollar Baby El boxeo puede llegar a ser un verdadero modo de vida que podemos inculcar a […]
11 febrero 2020∙6 minutos de lectura
¿Quieres conoces todas las particularidades del mundo del boxeo? «Con perseverancia y resistencia, podemos obtener todo lo que queramos». - Mike Tyson El boxeo es uno de los deportes de combate más practicados en todo el mundo: aunque el número de practicantes no deja de aumentar año tras año (+ de un 25 % en […]
27 enero 2020∙7 minutos de lectura
Practicar el arte marcial del boxing club femenino: ventajas «La vida es como el boxeo en 4 palabras: avanzar, rendir, esquivar y progresar». - Julien Lorcy El boxeo femenino es un arte, como el karate ancestral o el jiu-jitsu. Esta disciplina está bien diferenciado del boxeo masculino y tiene sus propias particularidades. Desde su historia […]
20 enero 2020∙6 minutos de lectura
Recorrido de un deportista para boxear profesionalmente «El boxeo no es solo un deporte, es un estilo de vida» - Maëlle Pariez (boxeadora francesa nacida en 1990) Los deportes de combate (boxeo francés, boxeo inglés, kickboxing, full contact u otro arte marcial) tienen fama de ser violentos y estar destinados a la mafia. Sin embargo, aportan muchos […]
15 enero 2020∙7 minutos de lectura
Nuestros consejos para elegir tu deporte de combate preferido «El deporte busca el miedo para dominarlo, la fatiga para vencerla, la dificultad para superarla» - Pierre de Coubertin (1863-1937) Reconocido por ser una de las disciplinas deportivas más completas, el boxeo confiere cualidades físicas atléticas, hace trabajar todos los músculos del cuerpo y desarrolla la agilidad, la […]
10 enero 2020∙7 minutos de lectura
¿Qué equipo se necesita para entrenar box? El boxeo es un deporte que otorga muchos beneficios, que ayudan a mantener la mente y el cuerpo lo más saludable posible. Se trata de un deporte que todos pueden practicar, que si bien requiere cierto nivel de destreza, permite perfeccionar habilidades como la agilidad, fuerza, velocidad, coordinación […]
4 diciembre 2019∙12 minutos de lectura
El equipo esencial para tomar un curso de box ¿Sabías que las peleas de box que pasan en la tele de Manny «Pac-Man» Pacquiao y de Saúl «El Canelo» Álvarez corresponden a combates de boxeo inglés? Sin embargo, además de esta disciplina, existen muchos otros tipos de boxeo incluyendo el muay thai, boxeo chino, boxeo […]
2 agosto 2019∙9 minutos de lectura
¿Dónde encontrar clases de boxeo en México? Lo más difícil, cuando buscas una academia de box, consiste en elegir, además de decidir previamente qué tipo de boxeo queremos practicar. En efecto, dependiendo de que queramos ir a clases de savate boxeo francés, de boxeo inglés, de boxeo americano (full contact), kick boxing o de box […]
27 julio 2018∙7 minutos de lectura
Todo lo que tienes que saber sobre el boxeo «Cuando se es lo que yo soy, es difícil seguir siendo humilde.» Mohamed Ali (1942-2016). Mohamed Ali, varias veces campeón del mundo de boxeo en categoría de pesos pesados, suscita tanto adulación y adoración como crítica. Aún hoy en día, el excampeón del mundo de boxeo inglés […]
23 enero 2018∙10 minutos de lectura
Boxear para estar en buena forma física ¿Quieres convertirte en campeón mundial de boxeo o ganar un millón de euros para ponerte tus guantes de boxeo y subirte al ring? Cada uno tiene sus propias motivaciones: adentrarse en el mundo de los combates para liberar tensiones, adelgazar o mantener la forma física pueden ser algunas […]
25 diciembre 2017∙7 minutos de lectura
Algunos trucos para ponerse a boxear "En boxeo, cuanto más sudas en los entrenamientos, menos sangras en los combates". Julien Lorcy Te interesa por tanto demostrar tu resistencia y una gran motivación y entrenarte en una sala de boxeo para estar listo para afrontar la competición. Son muchas las razones que pueden empujar a los […]
30 noviembre 2017∙6 minutos de lectura
El boxeo es un deporte de rara complejidad física, atlética y psicológica. Por lo tanto, es el momento de analizar todo lo que hace de la disciplina de los puños (y a veces de los pies) un arte tan noble: los guantes de boxeo, el combate en un ring, el entrenamiento con la pera o el saco de boxeo, los ganchos, el uppercut, el jab…
Si el boxeo sigue siendo un deporte que permite a hombres y mujeres reunirse en clubes de boxeo en todo México, y esto, desde hace décadas, el arte marcial ha podido sin embargo diferenciarse en los últimos años.
¿No sabes por qué?
Sencillamente porque el mundo del fitness se ha apropiado del Noble Arte. No para poner un anillo de culturistas, sino para aprovechar las virtudes del deporte. El boxeo es conocido por ser una de las disciplinas más completas y físicamente más duras del mundo.
Así nació hace unos años el “shadow boxing” o “cross boxing”, una especie de cruce entre el crossfit y boxeo. Hoy en día, se encuentran a menudo en los gimnasios y otros clubes de fitness.
¿El objetivo?
Hacer que los miembros boxeen en el vacío la mayor parte del tiempo, o contra un saco de boxeo o una pera. Nunca con un oponente que devuelva los golpes.
¡Así es como los aprendices de boxeador se secan muy rápidamente y se encuentran con una bonita definición muscular!
A menudo se dice que los boxeadores son atletas completos. Porque no sólo trabajan los brazos durante horas, a fuerza de puñetazos y otros ganchos, sino que también deben :
Trabaja su resistencia haciendo footing y otros ejercicios de cardio para poder aguantar un combate entero de 8, 10 o 12 asaltos entre las cuerdas.
Trabajar las piernas para poder moverse por el ring y desestabilizar al rival con un juego de pies digno de Sugar Ray Robinson.
Tener abdominales para recibir los golpes en el estómago y enlazar las esquivas rápidamente.
Ten músculos en la parte superior del cuerpo, la espalda, los hombros y los brazos para aguantar también los golpes y ganar más potencia.