"El boxeo se compone de concepciones que se pueden resumir en las tres cualidades que más honran a la condición humana: la inteligencia, la valentía y la salud física". Marcel Pagnol El box, ¿es un deporte de brutos? ¡Por supuesto que no! En este artículo vamos a desmentir a todos los que pretenden que el […]
28 diciembre 2020 ∙ 12 minutos de lectura
«El boxeo es quizás el deporte que parece más violento, pero cuando lo piensas, requiere un gran dominio que lleva años desarrollar». - René Beaudoin Entre los deportes de combate más populares, el boxeo, sin duda, ocupa un lugar privilegiado. Entre el plano físico y mental, este arte marcial es muy completo y transmite grandes […]
6 octubre 2020 ∙ 6 minutos de lectura
Un deporte de combate es entendido como una práctica deportiva competitiva, en la cual, dos contrincantes luchan entre sí mediados por reglas previamente establecidas que varían según cada disciplina. Dentro de los ejemplos más conocidos de deportes de combate, encontramos el muay thai, las artes marciales mixtas o MMA, la lucha olímpica, la lucha grecorromana, […]
13 marzo 2020 ∙ 12 minutos de lectura
«Si quieres ganar, tu voluntad nunca debe flaquear, tu fe nunca debe debilitarse. Nunca debes dejar de pelear» - Mohamed Ali ¡Andy Bowen y Jack Burke saben algo al respecto! Su partido duró 7h19 durante 111 rondas en 1893 para terminar en un No Contest. ¡Pero no se rindieron! Si el boxeo es un deporte de combate que […]
21 febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura
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«Hay algunos que dicen que les encanta el boxeo. No saben lo que dicen. El boxeo es una historia de respeto, de hacerse respetar, a expensas del otro». Eddy en Million Dollar Baby El boxeo puede llegar a ser un verdadero modo de vida que podemos inculcar a nuestros alumnos. No basta con conocer la […]
11 febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura
«Con perseverancia y resistencia, podemos obtener todo lo que queramos». - Mike Tyson El boxeo es uno de los deportes de combate más practicados en todo el mundo: aunque el número de practicantes no deja de aumentar año tras año (+ de un 25 % en todo el mundo desde 2016), hay ciertos asuntos que […]
27 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura
«La vida es como el boxeo en 4 palabras: avanzar, rendir, esquivar y progresar». - Julien Lorcy El boxeo femenino es un arte, como el karate ancestral o el jiu-jitsu. Esta disciplina está bien diferenciado del boxeo masculino y tiene sus propias particularidades. Desde su historia hasta sus técnicas y su práctica actual, aquí te […]
20 enero 2020 ∙ 6 minutos de lectura
«El boxeo no es solo un deporte, es un estilo de vida» - Maëlle Pariez (boxeadora francesa nacida en 1990) Maëlle Pariez, que combate en boxeo profesional, tiene un palmarés bastante bueno en artes marciales: campeona de Francia de K1 en 2013, subcampeona de Francia de boxeo tailandés (muay thai) el mismo año y subcampeona del mundo de boxeo […]
15 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura
«El deporte busca el miedo para dominarlo, la fatiga para vencerla, la dificultad para superarla» - Pierre de Coubertin (1863-1937) Reconocido por ser una de las disciplinas deportivas más completas, el boxeo confiere cualidades físicas atléticas, hace trabajar todos los músculos del cuerpo y desarrolla la agilidad, la resistencia, la respiración y el sistema cardiovascular. El boxeo […]
10 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura
El boxeo es un deporte que otorga muchos beneficios, que ayudan a mantener la mente y el cuerpo lo más saludable posible. Se trata de un deporte que todos pueden practicar, que si bien requiere cierto nivel de destreza, permite perfeccionar habilidades como la agilidad, fuerza, velocidad, coordinación y resistencia. Todo sin tener que recibir […]
4 diciembre 2019 ∙ 12 minutos de lectura
¿Sabías que las peleas de box que pasan en la tele de Manny «Pac-Man» Pacquiao y de Saúl «El Canelo» Álvarez corresponden a combates de boxeo inglés? Sin embargo, además de esta disciplina, existen muchos otros tipos de boxeo incluyendo el muay thai, boxeo chino, boxeo birmano, boxeo jemer, boxeo francés, boxeo americano y más... […]
2 agosto 2019 ∙ 9 minutos de lectura
Lo más difícil, cuando buscas una academia de box, consiste en elegir, además de decidir previamente qué tipo de boxeo queremos practicar. En efecto, dependiendo de que queramos ir a clases de savate boxeo francés, de boxeo inglés, de boxeo americano (full contact), kick boxing o de box thai, eligiremos un gimnasio u otro. Además, […]
27 julio 2018 ∙ 7 minutos de lectura
«Cuando se es lo que yo soy, es difícil seguir siendo humilde.» Mohamed Ali (1942-2016). Mohamed Ali, varias veces campeón del mundo de boxeo en categoría de pesos pesados, suscita tanto adulación y adoración como crítica. Aún hoy en día, el excampeón del mundo de boxeo inglés sigue estando en la posición más alta de la […]
23 enero 2018 ∙ 10 minutos de lectura
¿Quieres convertirte en campeón mundial de boxeo o ganar un millón de euros para ponerte tus guantes de boxeo y subirte al ring? Cada uno tiene sus propias motivaciones: adentrarse en el mundo de los combates para liberar tensiones, adelgazar o mantener la forma física pueden ser algunas de ellas. Según el dicho, «mens sana […]
25 diciembre 2017 ∙ 7 minutos de lectura
"En boxeo, cuanto más sudas en los entrenamientos, menos sangras en los combates". Julien Lorcy Te interesa por tanto demostrar tu resistencia y una gran motivación y entrenarte en una sala de boxeo para estar listo para afrontar la competición. Son muchas las razones que pueden empujar a los deportistas a lanzarse a hacer un […]
30 noviembre 2017 ∙ 6 minutos de lectura
El boxeo es un deporte de rara complejidad física, atlética y psicológica. Por lo tanto, es el momento de analizar todo lo que hace de la disciplina de los puños (y a veces de los pies) un arte tan noble: los guantes de boxeo, el combate en un ring, el entrenamiento con la pera o el saco de boxeo, los ganchos, el uppercut, el jab…
Si el boxeo sigue siendo un deporte que permite a hombres y mujeres reunirse en clubes de boxeo en todo México, y esto, desde hace décadas, el arte marcial ha podido sin embargo diferenciarse en los últimos años.
¿No sabes por qué?
Sencillamente porque el mundo del fitness se ha apropiado del Noble Arte. No para poner un anillo de culturistas, sino para aprovechar las virtudes del deporte. El boxeo es conocido por ser una de las disciplinas más completas y físicamente más duras del mundo.
Así nació hace unos años el “shadow boxing” o “cross boxing”, una especie de cruce entre el crossfit y boxeo. Hoy en día, se encuentran a menudo en los gimnasios y otros clubes de fitness.
¿El objetivo?
Hacer que los miembros boxeen en el vacío la mayor parte del tiempo, o contra un saco de boxeo o una pera. Nunca con un oponente que devuelva los golpes.
¡Así es como los aprendices de boxeador se secan muy rápidamente y se encuentran con una bonita definición muscular!
A menudo se dice que los boxeadores son atletas completos. Porque no sólo trabajan los brazos durante horas, a fuerza de puñetazos y otros ganchos, sino que también deben :
Trabaja su resistencia haciendo footing y otros ejercicios de cardio para poder aguantar un combate entero de 8, 10 o 12 asaltos entre las cuerdas.
Trabajar las piernas para poder moverse por el ring y desestabilizar al rival con un juego de pies digno de Sugar Ray Robinson.
Tener abdominales para recibir los golpes en el estómago y enlazar las esquivas rápidamente.
Ten músculos en la parte superior del cuerpo, la espalda, los hombros y los brazos para aguantar también los golpes y ganar más potencia.
