"El boxeo se compone de concepciones que se pueden resumir en las tres cualidades que más honran a la condición humana: la inteligencia, la valentía y la salud física".

Marcel Pagnol

El box, ¿es un deporte de brutos? ¡Por supuesto que no!

En este artículo vamos a desmentir a todos los que pretenden que el boxing solo consiste en golpear para desahogarse, hasta dejar KO al adversario...

En realidad, este deporte de combate es tan sutil y refinado que admite un cierto número de variantes, en función de los países y las regiones.

Aunque el cine y la literatura, al igual que la cultura popular y el entusiasmo del público, hacen destacar el mundo del noble art, es decir, del boxeo inglés que solo admite los puños como armas, no hay que olvidar sin embargo que existen boxeos específicos en casi todos los países del planeta.

Boxeo americano, karate, kick-boxing, taekwondo, boxeo birmano, MMA, boxeo vietnamita, jiu-jitsu brasileño, combate libre, boxeo jemer, full-contact, kung-fu, aïkido, boxeo laosiano, budo, boxeo chino, autodefensa, boxeo francés, boxeo tailandés y boxeo inglés... ¡La lista es larga!

¿Cuáles son los diferentes tipos de boxeo? En este artículo te explicaremos algunos estilos de boxeo, lo que implican y dónde puedes tomar clases de boxeo con un profesor particular.

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La historia del box: un poco de contexto

Los concursos de boxeo se han practicado desde la antigüedad. Por ejemplo, los luchadores griegos llevaban guantes y protecciones bajo los codos aunque, extrañamente, peleaban desnudos.

Los romanos por su parte introdujeron el uso de clavos de hierro dentro de los guantes. El objetivo era provocar la muerte del contrincante. En Roma el boxeo empezó siendo un deporte de esclavos quienes buscaban la fama que venía de estas luchas para obtener su libertad liberarse, pero su popularidad hizo que incluso los nobles quisieran dedicar al boxeo. Por otro lado, también hay evidencia que indica que había boxeo en África del norte durante hacia 4.000 aC. Hacia el 688 aC.

El boxeo fue aceptado como deporte Olímpico (los griegos antiguos le llamaron Pygmachia) y aquellos que participaban en estos juegos eran entrenados con sacos de arena (llamados korykos), los luchadores o boxeadores mantenían los dedos libres, llevando correas de cuero (llamadas himantes) en las manos, muñecas y, a veces en los antebrazos, para protegerlos de lesiones.

Más adelante, la palabra “boxeo” comenzó a usarse en la Inglaterra del siglo XVIII para distinguir entre la lucha para resolver disputas y la lucha bajo reglas establecidas como deporte. El primer campeón de boxeo “moderno” fue el británico James Figg en 1719. Conservó el título durante once años y fundó su propia escuela de boxeo.

Por otro lado, la primera pelea documentada en Londres se dio en 1681, y las primeras reglas de boxeo, llamadas “Reglas del London Prize Ring” fueron introducidas por el campeón de peso pesado Jack Broughton en 1743 para proteger a los boxeadores.

Se empezaron a definir las diferentes categorías como "peso pesado", "peso pluma" y "peso ligero" y a hacer cada vez más reglas para proteger a los boxeadores. Una de estas reglas fue la introducción de los guantes. El día 7 de febrero de 1882, en la ciudad de Mississippi en Estados Unidos,  se celebró el último campeonato de boxeo a puño descubierto entre pesos pesados.

En 1921 se crea la Asociación Mundial de Boxeo y, del mismo modo, en el año 1983 se creó la Federación Internacional de Boxeo. Pero también existen el Consejo Mundial de Boxeo (año 1963) y la Organización Mundial de Boxeo (año 1988).

Savate: el boxeo francés

El boxeo francés se conoce también como savate o kick boxing francés.

A pesar de ser relativamente reciente en su forma moderna y tener una historia más bien caótica (con su casi desaparición en el periodo entre la Primera y la Segunda Guerra Mundial), el patriotismo de los franceses rescató a este tipo de boxeo del olvido.

El Savate hace su aparición en el siglo XIX en la literatura francesa, cuando grandes plumas se interesaron de cerca por la lona (palabra que nos permite evitar el anglicismo ring).

Las siguientes citas de Théophile Gauthier engloban a manera general lo que implica este estilo de boxeo:

  • "El boxeo francés es una ciencia profunda que exige mucha sangre fría, cálculo, agilidad, fuerza"
  • "El boxeo francés es un juego intrépido, deslumbrante, con multitud de iluminaciones románticas".

Por otro lado está lo que dijo el famoso Alexandre Dumas, autor de Los tres mosqueteros, quien escribió lo siguiente sobre este deporte: "El boxeo francés es exactamente lo mismo que el boxeo, excepto que es todo lo contrario", además de considerar a Charles Lecour -el creador del boxeo francés contemporáneo- un genio.

tipos de boxeo
El boxeo francés también es conocido como savate o kick boxing francés.

El boxeo francés consiste en un combate en el que es posible el nocaut, o bien en asaltos en los que se excluyen los golpes con fuerza y en el que se excluye toda violencia.

En cuanto al equipo que se utiliza para el savate, los boxeadores franceses llevan:

  • Protector de bajos (o de pecho)
  • Protector bucal
  • Guantes
  • Calzado de boxeo.

Los rounds se denominan "asaltos" y suelen ser entre 3 y 5, pudiendo durar de 1 minuto 30 a 2 minutos en función del sexo, de la categoría de peso, de la edad y de la competición.

Las técnicas admitidas son muy sofisticadas y limitadas por reglas de buena educación. Esto resulta esencial en el uso de los pies, de ahí la apelación de "boxe pieds-poings".

El boxeo francés savate sorprende por lo general por su refinamiento, el fair-play e incluso el saber vivir que trasmite a los luchadores.

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Tipos de boxeo: el boxeo inglés

¿Hace falta presentar el boxeo inglés que, como era de esperar, se ha beneficiado de la predominancia del mundo anglosajón para expandirse al resto del planeta?

Este éxito y su -relativa- facilidad en cuanto a las reglas, le ha valido el sobrenombre de "noble art": ¿qué atleta de verdad no desea convertirse en campeón del mundo de boxeo? El boxeo inglés tiene además el honor de figurar entre las disciplinas olímpicas, lo cual le da un valor agregado.

En un principio, se trataba de una codificación de combates más o menos clandestinos y bárbaros organizados por los bookmakers en Inglaterra (la propensión de los británicos para apostar sobre cualquier cosa es bien conocida).

De los primeros boxeadores callejeros improvisados, se pasa a una primera forma reglamentada de boxeo inglés, que finaliza de forma definitiva el pugilat salvaje, causante de demasiados estragos. E incluso de demasiadas muertes, ya que fue un homicidio involuntario sobre el ring el que empujó al campeón Jack Broughton a plantearse en el siglo XVIII las cuestiones adecuadas.

cuales son los tipos de boxeo
Una buena preparación física requiere también hacer calentamientos, material de musculación, refuerzo muscular y estiramientos.

Contó con la ayuda del célebre Scottish marqués de Queensberry, que estableció 16 reglas que todavía hoy en día forman parte de las bases del boxeo inglés.

Guantes de protección, fin de los combates a finish, prohibición de sujección y escupitajos, prohibición de golpear al challenger en el suelo... Cosas que pueden parecernos evidentes hoy en día, pero que no lo eran en absoluto antes de la llegada de estos pioneros.

El equipo que usan es básico

  • Guantes de boxeo
  • Calzado de boxeo
  • Casco (cuando se es aficionado).

Este tipo de boxeo, en su rama profesional, es extremadamente popular con el público, pues cuenta en sus listas con leyendas como:

  • Mike Tyson
  • Mohamed Ali
  • Tyson Fury
  • Floyd Mayweather
  • Manny Pacquiao
  • El Canelo Álvarez
  • Julio César Chávez
  • Entre muchos otros...

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Estilos de pelea: el Muay thai

El boxeo thai tiene sus orígenes, como su denominación indica, en el sudeste asiático, donde las artes marciales son particularmente apreciadas, especialmente en Tailandia.

Allí, el boxeo tailandés es una auténtica institución, una disciplina deportiva ampliamente profesionalizada que cumple con el papel de deporte nacional y constituye un componente esencial de la economía local.

Lo que nosotros denominamos "boxeo thai" y que clasificamos entre los boxeos se designa en el Sudeste Asiático con la expresión muay-thai, que recuerda el caracter fundamental de arte marcial de esta técnica de combate ancestral.

Para ser sinceros, el boxing a la tailandesa es mucho más violento que las dos variantes precedentes que acabamos de ver. Por lo tanto, es el deporte de contacto que aconsejamos en especial a aquellos que deseen saber pelear y defenderse en cualquier contexto, lo que puede resultar muy útil en un principio de tercer milenio marcado por el resurgir de la violencia gratuita y de las agresiones comunes...

Sin embargo, esto no quiere decir que este tipo de boxeo se permite todo tipo de golpe.

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Es necesario contar con un mínimo equipo de boxeo antes de comenzar a entrenar.

Los tailandeses están hoy en día muy alejados de la época en la que los boxeadores morían regularmente en plena acción (algunos duelos se hacían utilizando vidrio molido sobre los puños, para que los golpes fueran más certeros...).

Esa época terminó con la prohibición total del muay-thai en Tailandia hace más de un siglo, en 1921, lo que hizo que se cuestionara el reglamento (o la ausencia del mismo) para reaparecer algunos años más tarde con reglas contemporáneas, en gran medida heredadas del boxeo inglés.

Los guantes, el ring y los rounds hicieron su aparición, al igual que el final del combate hasta finish o de ciertos golpes bajos, o altos (los golpes a la cabeza, por ejemplo). De ahí, no le quedó más al boxeo thai que lanzarse a la conquista del mundo: cosa que ha hecho, desde hace ya más de medio siglo.

Con respecto al boxe0 de Francia y de Gran Bretaña, el thai boxing multiplica las armas (puños, pies, antebrazos, tibias, rodillas, codos), y, lógicamente y por consecuente, los objetivos.

Las sujecciones están autorizadas, al igual que los empujes o el lanzamiento del alter ego.

Algunos luchadores famosos, considerados los mejores del 2019 en muay thai son los siguientes:

  • Sangmanee Aumkatongchiangmai (Anteriormente Sangmanee Sor Tienpo)
  • Superlek Kiatmoo9 (Superlek Wor Sangprapai)
  • Rodtang Jitmuangnon “The Tank”
  • Muangthai PK Saenchai Gym.
  • Kulabdam Sor Jor PiekuThai “The Executioner”
  • Yodlekpet O Pitisak.
  • Tawanchai PK Saenchai Gym.
  • Panpayak Jitmuangnon.

Descubre también las reglas del full contact.

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Tipos de golpes en boxeo: el shadow boxing

Después de haber recibido infinidad de golpes, a lo mejor piensas que es mejor tomártelo con más calma, ¿no?

En ese caso, el shadow boxing está hecho para ti: se trata de un boxeo en solitario e indoloro.

¿Cómo es posible? Simplemente porque te enfrentas a un adversario imaginario -un fantasma, una sombra. Dicho de otro modo, ¡boxeas en el vacío!

Este ejercicio es mucho más agradable y eficaz de lo que puede parecer a primera vista y ha sido concebido para ocupar un lugar en el entrenamiento de boxeo, tanto para aficionados como profesionales.

Hay a la vez un lado cardio y otro muy técnico. Por consiguiente, puede servirle tanto a los fans del boxeo inglés como del francés o asiático. Bastará con que adapten la guardia, su técnica, los golpes y el juego de piernas a las reglas en vigor en las federaciones respectivas.

También será útil, en lo que respecta al ritmo, para seguir los encuentros oficiales: número de repeticiones de x minutos o segundos...

Para este tipo de boxeo, contar con un entrenador que te vigile es imprescindible: te dará consejos y corregirá los malos gestos. Si no, siempre puedes grabarte o hacer el shadow boxing rodeado de espejos, con el fin de observarte en plena acción.

Los melómanos podrán aunar sus esfuerzos a la música, y se darán cuenta de que el boxeo fitness está a un paso del shadow boxing. Y no tan lejos de golpear un punching ball o un punching bag...

Échale un ojo también a nuestro artículo sobre el boxeo chino.

¿Cuáles son las clases de boxeo? ¿Buscas clases de box?

El body combat

Como variante del boxeo está el llamado body combat. El body combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo a través de coreografías con música

Este programa de ejercicios fue creado por Nathalie Leivas en Nueva Zelanda en el año 2000. Y busca ejercitar brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales.

Las clases tienen una duración de 55 minutos y se divide en tres bloques, todos ellos acompañados por un total de 10 cancones. La mayoría de ejercicios consisten en combinaciones de puñetazos y/o patadas al aire y requieren de una técnica trabajada para conseguir buenos resultados y evitar lesiones.

Los bloques se dividen de la siguiente manera:

  • El primer bloque sirve de calentamiento dinámico y es un primer acercamiento para que los deportistas vayan conociendo los ejercicios que realizarán más adelante.
  • En el segundo bloque se ejecutan ejercicios centrados en la velocidad, energía y resistencia y se combinan con tiempos de descanso entre cada serie.
  • En el tercer bloque se centra en la fuerza en el primero de sus temas, con diversos ejercicios que concluyen con una serie de estiramientos finales en una segunda y última canción.

El body combat es una adaptación del boxeo que incluye muchos golpes y técnicas de las diferentes ramas pero que a la vez incluye el shadow boxing, por lo cual no hay impacto. No se utiliza ningún tipo de equipo especial para realizarlo, más allá de vestimenta de deporte normal.

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¿Qué tipo de boxeo es más afín a ti?

Adi Boxing, lo que debes saber

El Adi Boxing es un estilo de boxeo que fue creado por la marca deportiva Adidas. Al igual que en el Body Combat, en el Adi Boxing no hay combate como tal y los golpes se dan al aire.

Es un ejercicio que está enfocado en la quema de calorías y la mejora muscular, ya que se pone en movimiento tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.

Lo que si es similar al boxeo es que usan el shadow boxing como base para el ejercicio, con movimientos que imitan a los boxeadores en el cuadrilátero. Se levantan rodillas, se hacen flexiones y se baila sobre el ring.

Se ha popularizado entre aquellos y aquellas que aman la intensidad del box pero no son fanáticos del componente de impacto que tiene implícito.

El estilo del Kick Boxing

El kick boxing es un deporte de origen japonés desarrollado en todo occidente que usa técnicas de boxeo y técnicas de patadas de algunas artes marciales como el muay thai o el karate.

A pesar de ser similar al muay thai, el kick boxing no utiliza golpes de codo ni rodilla, ya que no están permitidos en las reglar. Además es importante saber que este deporte no es considerado un arte marcial formativo, sino un arte de combate.

La práctica de kick boxing puede hacerse tanto en un ring como en un gimnasio, y las tácticas que se utilizan están consideradas de autodefensa. Las técnicas que se emplean son principalmente para desorientar y posteriormente derrotar al oponente.

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El estilo del kick boxing es particular

Hay tres tipos de puñetazos: el jab, el uppercut y el gancho. El golpe de gancho es uno de los ataques más contundentes dado que hace que el contrincante se balancee mediante un golpe fuerte en el costado.

Las patadas también son técnicas de este deporte, con las variantes de gancho, costado, frontal, barrido giratorio y giratoria trasera. Las técnicas se realizan de manera rápida e intentando agarrar al contrincante desprevenido.

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Valeria Superprof

Superprofe, comunicóloga y apasionada del estilo de vida.