Clases particulares Idiomas Música Apoyo escolar Deporte Arte y ocio
Compartir

Todo lo que tienes que saber sobre el boxeo

Publicado por Valeria Superprof, el 23/01/2018 Blog > Deporte > Boxeo > Aprende Todo lo Necesario para Boxear

«Cuando se es lo que yo soy, es difícil seguir siendo humilde.» Mohamed Ali (1942-2016).

Mohamed Ali, varias veces campeón del mundo de boxeo en categoría de pesos pesados, suscita tanto adulación y adoración como crítica.

Aún hoy en día, el excampeón del mundo de boxeo inglés sigue estando en la posición más alta de la lista de las leyendas de este deporte.

Además de no haber sido derrotado en el ring durante sus días de gloria, también encarna un modelo a seguir, puesto que su inteligencia estaba al servicio del progreso y de los derechos humanos.

Sin embargo, creerse Dios en la Tierra no ahuyenta la muerte: esta es la única pega que se le puede poner a este icono del boxeo.

Como él, hay más: los grandes boxeadores del siglo XX, ya sean de boxeo inglés, americano (full contact), francés, tailandés o kickboxing, han contribuido en gran medida al desarrollo y fomento de este deporte entre todos los deportes de combate, lo que le ha llevado a imponerse como uno de los más populares.

Los y las deportistas entrenarán de forma distinta según su equipamiento de boxeo (guantes, mitones, vendas, protector dental, espinilleras, pantalones cortos, zapatillas de boxeo, protecciones corporales, coquilla o casco) y según la parte de la sesión (calentamiento, entrenamiento y estiramientos).

En este artículo, podrás encontrar todo lo relacionado con el universo, casi desconocido, del boxeo.

La gran historia del boxeo, el Noble Art

Los combates cuerpo a cuerpo se han considerado durante mucho tiempo como una acción violenta que servía para desfogarse, pero ahora se están empezando a ver como una parte esencial de las series de ejercicios para ponerse en forma.

En la Antigua Roma ya había combates de boxeo. El ring de boxeo antiguo donde tenían lugar los primeros enfrentamientos: el Coliseo.

Para comprender bien todo esto, aquí te dejamos algunos datos de la historia del boxeo.

El boxeo surgió en el siglo VI antes de Jesucristo, cuando el hombre comenzaba a utilizar los puñetazos y las patadas como armas naturales.

Se practicó en la Antigua Grecia y en el Imperio Romano. Por entonces, era una mera pelea, una forma primitiva del boxeo: el combate terminaba a menudo con la muerte de uno de los luchadores. Se trataba del boxeo llamado pugilismo y del pancracio.

En el pugilismo, los golpes solo se propiciaban en la cabeza, por lo que había que estar constantemente en guardia. Por el contrario, en el pancracio los luchadores podían golpear en cualquier parte del cuerpo. Todos los golpes se asestaban con las manos desnudas (sin protecciones) y valía cualquier golpe.

En el 408 a.C., Polidamas de Escotusa participó en los Juegos Olímpicos y fue campeón en la modalidad de pancracio. Como todas las leyendas de la antigüedad, tuvo un final bastante trágico.

Después, durante catorce siglos, el boxeo quedó en el olvido debido a que el emperador romano Teodosio I prohibió las peleas de gladiadores en el 392 de nuestra era… Y así fue hasta el siglo XVII.

James Figg (1695-1734) fue el primer boxeador que peleó sin armas mezclando boxeo, lucha y esgrima.

Puesto que los combates ocasionaban muchas muertes, sus sucesores codificaron este deporte nuevo. Hay que destacar a Jack Broughton (1704-1789), que redactó en 1743 las primeras reglas universales de boxeo inglés: las London Prize Ring Rules.

El boxeo inglés estuvo marcado durante todo el siglo XIX por la violencia, la corrupción y las trampas. En 1866, se instauraron los guantes de boxeo como obligatorios, así como se fijaron las dimensiones del ring. Por su parte, las peleas en el suelo se prohibieron.

Se especificó que desde la primera ronda hasta la última, los competidores deben poder recuperarse, por lo que cada ronda debía durar tres minutos.

El boxeo inglés no se autorizó hasta 1891. Al mismo tiempo, el boxeo francés o savate (una mezcla de esgrima y boxeo con puñetazos y patadas, así como lucha cuerpo a cuerpo) se desarrolló en Francia.

Es el principio de la edad de oro del boxeo: el siglo XX, cuando los campeones pasaban de la delincuencia a ser famosos internacionalmente.

Baltasar Sangchili fue el primer boxeador español que se convirtió en campeón del mundo al derrotar al panameño Alf Brown. Se proclamó campeón mundial de peso gallo versión IBU.

Aquí tienes a los campeones de boxeo españoles.

Hay una gran lista de campeones de WBA (World Boxing Association) y WBO (World Boxing Organization): Mohamed Ali (1942-2016), Mike Tyson, Floyd Mayweather Jr., Rocky Marciano, Manny Pacquiao, Jake LaMotta, Georges Foreman, Joe Grazier, Wladimir Klitschko, etc.

¿Por qué practicar boxeo? ¡Nuestras 10 razones!

Además de para poder golpear con agilidad y fuerza a un contrincante, entrenarse con un saco de boxeo tiene una larga lista de beneficios.

Estira siempre después de hacer deporte. El boxeo estimula el cerebro: la mente, la fuerza, el temperamento, el respeto, la calma y la determinación.

¡Pues sí! Hacer boxeo es bueno para la salud física y mental. Aquí tienes diez razones para practicar boxeo inglés, francés o tailandés.

  1. El boxeo es uno de los deportes de contacto más completos. Ya seas un boxeador o boxeadora amateur, de competición o profesional, o te guste el boxeo savate o el tailandés, tendrás que golpear en la cara y en el torso, con un juego de pies muy coordinado para poder dar patadas (al menos en algunos tipos, como en el boxeo francés, tailandés, kick boxing, MMA…) Es un deporte que te permite fortalecer los músculos mientras desarrollas precisión, control de uno mismo, confianza en sí mismo, agilidad, técnicas de combate, estrategia y respeto mutuo (¡no se permiten golpes por la espalda!). Para vencer a tu adversario, también tienes que estar preparado o preparada para esquivar los golpes.
  2. El boxeo te permite definir tu silueta: cuando estés en clases grupales de boxeo, trabajarás más los músculos que en una sesión en una sala de fitness. El boxeo y las artes marciales permiten esculpir el cuerpo, perder peso y tener un cuerpo atlético.
  3. Por ello, boxear adelgaza: en una hora boxeando, se queman más calorías que en una hora haciendo natación.
  4. Es un entrenamiento cardiovascular muy completo: el boxeo y las artes marciales mixtas o asiáticas (ju jitsu, kung-fu, karate, aikido, judo, taekwondo, K1, Krav Maga, Viet vo dao, etc.) estimulan la condición física y las capacidades cardiacas.
  5. Es un deporte para desahogarte: podrás deshacerte del estrés y canalizar tu energía contra los sacos de golpeo. Aumentarás la sensación de bienestar y relajarás tu cuerpo.
  6. En un programa de refuerzo muscular de gran calidad: todos los músculos se fortalecen a la vez, desde los glúteos hasta los cuádriceps, pasando por los abdominales y los brazos.
  7. Si haces boxeo en un gimnasio, podrás aprender defensa personal, para poder responder ante agresiones urbanas. Puñetazos (con la derecha, izquierda, ganchos, directos…) y patadas (el low-kick o el front kick) te permitirán gestionar mejor los conflictos.
  8. El boxeo es una disciplina social: el boxeo femenino y masculino están abiertos a todas y a todos. Su práctica es cordial y se adapta a la condición física de cada uno: es un medio para socializar.
  9. Un deporte mixto: hay cada vez más mujeres que practican deporte.
  10. Un deporte táctico: formarse en un club o en un gimnasio requiere tener explosividad, pero también cualidad físicas y cognitivas para identificar las fortalezas y debilidades del adversario. ¡Siempre hay que golpear donde es necesario!

¿Ya te hemos convencido para que te apuntes a una clase de boxeo? Todos los clubes de boxeo requieren llevar el equipamiento deportivo adecuado.

El elemento principal… ¡son los guantes de boxeo!

¿Qué marca de guantes de boxeo debo elegir?

Hay muchas marcas de guantes de boxeo en el mercado de ropa deportiva.

Llevar unos guantes buenos te ayudarán a no hacerte heridas: golpear sin guantes en un muñeco o en un saco de boxeo puede hacer mucho daño a la piel y ocasionar cortes y desgarros.

Hay varios criterios para elegir los guantes de boxeo. Los guantes de boxeo influyen en la calidad del combate: el relleno, ¿con espuma o sin espuma para evitar sudar?

Los guantes absorberán los golpes y te protegerán cuando tu adversario te intente alcanzar. Hay recubrimientos como el cuero, el semicuero o el cuero sintético que están diseñados específicamente para esta función.

Hay varios criterios para elegir los mejores guantes de boxeo:

  • El nivel al que practicas el deporte: un campeón olímpico necesita unos guantes de alta gama, mientras que un principiante tiene suficiente con unos guantes de gama media.
  • La talla de los guantes dependen de tu peso: unos guantes demasiado pequeños restan intensidad a tus golpes y no te permitirán protegerte adecuadamente. Unos demasiado grandes harán que tus golpes no sean tan rápidos. En las categorías de peso, desde gallo a pesos pesados, la talla de los guantes varía de 8 a 12 Oz (onzas).

Una vez tengas la talla óptima de los guantes según tus objetivos, tu estatura y tu peso, tendrás que empezar a comparar los productos según su precio.

Hay muchas marcas de guantes de boxeo y ofrecen varias gamas de precio, desde los 10€ hasta los 200€.

La marca deportiva de Decathlon vende unos guantes de iniciación por 12,99€, mientras que la tienda Dragon Sports vende guantes de boxeo profesionales de alta gama por 199€.

Los guantes de alta gama, recomendados por las federaciones de boxeo para las competiciones profesionales (campeonato de España, de Europa, del mundo, Juegos Olímpicos…), están hechos de cuero y tienen una vida útil bastante larga.

Adidas, Domyos, Everlast, Metal Boxec, Reyes, Twins, Venum, Fairtex, Ringhorns, etc. Esas son algunas de las marcas que se pueden encontrar.

Aquí tienes un pequeño resumen de las marcas y los precios a los que puedes comprar los guantes:

FabricanteTipo de guantesMarca Precio Gama y nivel de práctica
Decathlon Guantes de iniciación al boxeo FKT 180 rojo Domyos 12,99 € Principiantes, iniciación.
Dragon SportsGuantes Multibox Cuero adiBC01Adidas 40€ Entrenamientos regulares, nivel de principiante a intermedio.
Urban Fighter Guante de boxeo Twins special bgvl3 rojo, blanco o negro. Twins 110 € Gama alta, boxeo profesional.
Dragon Sports Guantes de lucha con Cordones RY2 Reyes199 € Alta gama, boxeo de alto nivel.

 ¡Las palabras de los boxeadores!

Hay muchas leyendas en el mundo del boxeo: Mohamed Ali, Mike Tyson, Floyd Mayweather Jr., George Foreman… Todos han llegado a ser famosos por ser boxeadores.

Pero las palabras de un gran campeón del mundo quedan más grabadas en la memoria colectiva que su palmarés, aunque este sea impresionante.

Porque esas palabras, esa cita de un individuo famoso, refleja su recorrido en el contexto socio-económico de la sociedad en la que vivió.

Aunque se vayan, recordaremos sus palabras. De M. Ali a M. Tyson: los boxeadores nos abandonan, pero sus palabras siempre quedan ahí.

Para que lo entiendas mejor, tenemos una selección de las mejores citas de los mejores boxeadores.

Cinco citas de Mohamed Ali (1942-2016)

1/ «No tengo nada en contra del Vietcong. Ningún vietnamita me ha llamado negrata».

2/ «En el ring, hay un árbitro que para el combate si un luchador corre el riesgo de hacerse demasiado daño. El boxeo no tiene nada que ver con la guerra y sus ametralladoras, sus bazucas, sus granadas y sus bombarderos».

3/ «¿Crees que el mundo se sorprendió por la renuncia de Nixon? Espera a que le patee el culo a George Foreman. Sus puños no pueden tocar lo que sus ojos no ven. Ahora me ves, ahora no me ves. George cree que puede, pero yo sé que no puede. He luchado contra un cocodrilo, he luchado con una ballena. La semana pasada, maté a una roca, herí a una piedra y mandé a un ladrillo al hospital. Soy tan malo que pongo enferma a la medicina».

4/ «Si eres musulmán, cristiano o judío no importa. Si crees en Dios, debes pensar que todo ser humano pertenece a una sola familia».

5/ «Si alguien sueña que me vence, será mejor que se despierte y se disculpe».

Cinco citas de Mike Tyson

1/ «Soy un soñador. Tengo que soñar y alcanzar las estrellas, y si pierdo una estrella, agarro un puñado de nubes».

2/ «Con perseverancia y resistencia, podemos obtener todo lo que queramos».

3/ «Prefiero ser el primero y no tener nada en los bolsillos, que rico y tener el segundo puesto».

4/ «Todo el mundo tiene un plan hasta que reciben el primer golpe en la cara».

5/ «Algunos intentan sacarte de la esclavitud para convertirte en su esclavo».

Cuatro citas de George Foreman

1/ «El boxeo es como el jazz. Cuanto mejor es, menos personas lo aprecian».

2/ «Es mi don. Dejo que esta negatividad se deslice sobre mí como el agua se desliza sobre un pato. Si no es positivo, no lo escucho. Si puedes superar eso, las peleas son fáciles».

3/ «Un héroe es una persona íntegra que no cambia».

4/ «Siempre me levanto por la mañana buscando una aventura.»

Seis citas de Floyd Mayweather Jr.

1/ «Un auténtico campeón puede adaptarse a todo.»

2/ «Un auténtico campeón luchará contra todo.»

3/ «Nadie es más rápido que yo.»

4/ «Dios solo ha hecho una cosa perfecta en este mundo, y es mi récord de boxeo.»

5/ «Una vez que estoy en el ring, estoy en casa.»

6/ «No saber nunca a quién puedes conocer, o simplemente porque una persona no vaya bien vestida, no significa que no sea una persona importante. Nunca sabes lo que te vas a encontrar en la vida. Por eso trato a todo el mundo igual. No puedo simplemente juzgar. Trato a todos con respeto. A todo el mundo.»

Los 10 mejores boxeadores españoles

España ha desarrollado también su talento en este deporte: si actualmente tenemos grandes competidores de boxeo que son españoles es gracias a todos aquellos que estuvieron ahí antes.

José Legra, por ejemplo, fue uno de los boxeadores más importantes.

Aquí tienes una lista con los grandes campeones españoles, de prácticamente todas las categorías.

  • Baltasar Berenguer Hervás (1911-1992)
  • José Legrá (1943-)
  • Pedro Carrasco (1943-2001)
  • Perico Fernández (1952-2016)
  • Miguel Velázquez (1944)
  • Cecilio Lastra (1951-)
  • Javier Castillejo (1968-)
  • José Antonio López Bueno (1974-)
  • Jorge Mata (1970-)
  • Kiko Martínez (1986-)

También destacan algunas boxeadoras españolas, entre ellas, Joana Pastrana o Soraya Sánchez, que logró un cinturón, el del peso gallo, en 2010.

Las películas de boxeo: lo mejor del séptimo arte sobre el Noble Art

Cuando se habla de boxeo, se piensa a menudo en Sylvester Stallone en sus películas de Rocky Balboa. Si estas películas están en la mente de cualquier persona es porque el séptimo arte utiliza de forma recurrente las historias de boxeadores.

Una de las obras de arte del cine de boxeo es de Clint Eastwood. Clint Eastwood también creó una obra de arte sobre boxeo…

Desde Charlie Chaplin saltando con la cuerda para intentar convertirse en campeón de boxeo, hasta Clint Eastwood, entrenador de boxeo de una mujer para llevarla a la gloria y su caída prematura (Million Dollar Baby)… ¡Aquí tienes una selección de las diez películas sobre boxeo más importantes!

  • Charlot, campeón de boxeo
  • La serie Rocky
  • Toro salvaje
  • When we were kings
  • Huracán Carter
  • Girlfight
  • Ali
  • Million Dollar Baby
  • Cinderella man
  • Victor Young Perez

El interés por el boxeo es tal que ha habido una aceleración en la producción de películas de boxeo. De estas diez películas, la mitad han estado producidas en los años 2000.

 

Compartir

A los lectores les gusta este artículo
¿El artículo tiene toda la información que buscabas?

Aucune information ? Sérieusement ?Ok, nous tacherons de faire mieux pour le prochainLa moyenne, ouf ! Pas mieux ?Merci. Posez vos questions dans les commentaires.Un plaisir de vous aider ! :) (moyenne de 5.00 sur 5 pour 1 votes)
Loading...

Leave a Reply

avatar