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El equipo de boxeo inglés imprescindible para practicar seguro

Publicado por Yann, el 07/08/2019 Blog > Deporte > Boxeo > ¿Cómo protegerse adecuadamente para tomar clases de boxeo inglés?

También llamado «noble arte» o simplemente boxeo, el boxeo inglés es un deporte de combate en el que dos oponentes de la misma categoría de peso y del mismo sexo intercambian golpes en el pecho y en la cara, utilizando guantes, arriba de un ring.

El combate se divide en rondas separadas por un minuto de descanso, en el que el boxeador puede recuperarse y pedir consejo a su entrenador.

«No hay nada más peligroso que un boxeador que está contento de boxear» – Jérémie Guez

Si quieres tomar clases de boxeo debes considerar que implica, como todos los deportes, contar con cierto presupuesto para el programa de entrenamiento, asistir regularmente al gimnasio y comprar el equipo deportivo necesario para practicar box. Aunque al principio es algo que puede parecer costoso, al final es una inversión.

La lucha y el boxeo son dos de los deportes más antiguos, se habla de sus inicios en el Oriente y Egipto. Ya más en nuestro tiempo, la primer pelea de box se registró en Inglaterra en el año de 1681. Cuando el Duque de Albermarle organizó un combate entre su mayordomo y su carnicero. La lucha por dinero comenzó a despegar y las apuestas eran muy comunes alrededor de la lucha y del boxeo inglés.

En México, en sus inicios, no había nombres reconocidos, era gente deportista entrenando en arenas pequeñas. En 1921 se fundó la primer comisión de boxeo estatal en Tampico, extendiéndose luego por los puertos del Golfo de México y llegando a la capital en 1922.  Y ya con la comisión para el país, es que llegaron a sonar nombres de grandes boxeadores: Alfredo Gaona, Kid Pancho, Chicho Cisneros y Carlos Pavón. Mucho del box mexicano era una mezcla de americanos, y mexicanos. Con este impulso extranjero fue más creciente la escena que empezó en los años 20.

Ahora es un deporte popular, tanto para los amantes del arte como para los que buscan estar en forma. ¡Hay box para todos!

Te preguntas: ¿que necesito para clases de boxeo? ¡Descubre el equipamiento esencial del boxeador!

Accesorios en el boxeo inglés: ¡esenciales para proteger el cuerpo!

Requerirás tener equipo deportivo específico que incluye el uso de un casco protector (especialmente en el entrenamiento para principiantes), un protector bucal, guantes de boxeo, mitones o vendas, concha protectora, pantalones cortos de boxeo holgados y unas botas de boxeo cómodas. Claro que si quieres comenzar con una clase de prueba puedes aceptar unos guantes y vendas de parte del gimnasio, muchas veces te los rentan.

Si no te equipas bien para tu clase, sufres el riesgo de tener una lesión. Por eso es importante conocer los accesorios para tu seguridad. Si quieres saber las diferencias entre cada estilo aquí tenemos un artículo que te dice los estilos de box que hay. 

Es importnate que tengas en cuenta que el box inglés representa un riesgo, estar expuesto a golpes no es fácil. Necesitarás equipo adecuado para estar protegido, el cual puedes comprar en tiendas departamentales, tiendas especializadas en artículos de boxeo, sitios web e, inclusive, algunos supermercados dependiendo la ciudad en la que vives.

Adquirir todo tu equipo en una tienda especializada será lo más sencillo. Porque saben del tema y tienen muchas marcas que les surten. Así no tendrás que ir de un lugar a otro para conseguir todo: vendas, cuerdas, protección bucal, etc.

Si eres principiante y quieres probar si te gusta este deporte, te recomendamos comprar un equipamiento básico que no te salga excesivamente caro. Existen marcas bastante accesibles, como Domyos de Decathlon, con las que puedes armar todo tu equipo por unos $4,250 pesos.

Ahora que si ya estás bien entrado en el boxeo, entonces, sin duda, te sugerimos adquirir un equipamiento de mejor calidad aunque tu inversión sea mayor (de alrededor de $7,400 a $8,500 pesos).

¡Hazte de piezas hechas de materiales más resistentes y duraderos! Hay grandes opciones, como las que ofrecen marcas como AdidasEverlastVenum o Fairtex.

Vendas para las manos y mitones

Los vendajes en boxeo son importantísimos por una simple razón: tienen una función de protección y de higiene. En efecto, las vendas para las manos y los mitones ayudan a proteger mejor las articulaciones y los huesos, al tiempo que permiten una mejor circulación del aire, evitando la sudoración excesiva. Además, aumentan la potencia de los golpes, al ponerse los guantes de box.

Las vendas sirven para proteger tus manos en el boxeo Novato o profesional, ¡siempre necesitarás protección en tus manos para boxear!

En el mercado, existen varios tipos de vendas, siendo las más comunes:

  • Las vendas de algodón con cierre de velcro.
  • Las vendas mexicanas (banda elástica).
  • Los mitones con gel (se ponen como un guante).

Te sugerimos elegir unas que se ajusten perfectamente a tus manos, teniendo en cuenta el hecho de que debes sentirlas cómodas. En cuanto al precio, estos accesorios suelen ser de los más económicos, comparados con el resto del equipo de protección. Por ejemplo, hay vendas de boxeo de $125 a $500 pesos, dependiendo de la marca y materiales; mientras que los mitones se manejan entre $230 y $750 pesos.

¿Vas a tomar clases de boxeo para principiantes? Revisa cuáles son los accesorios indispensables para practicar savate.

Guantes de boxeo

¡Quien le haya dado alguna vez un puñetazo a la pared, sabe lo doloroso que es para los huesos de la mano! Es por ello que los guantes de boxeo están entre el equipamiento básico de cualquier boxeador y practicante de cualquier deporte de contacto.

El objetivo principal de estos accesorios es proteger los metacarpos y falanges. Además, suavizan y reparten el impacto de los golpes que se le dan al oponente, al tiempo que limitan el riesgo de cortes en las manos.

Al ser un deporte relativamente violento en el que se reciben golpes en la cara y el pecho, en el boxeo inglés está prohibido luchar con las manos desnudas y es obligatorio usar guantes tanto para el ataque como para la defensa.

Ya sean para golpear el saco de boxeo o para un combate, los guantes son las herramientas de trabajo por excelencia de cualquier boxeador, campeón del mundo, rey del ring de boxeo o principiante que va al gimnasio.

¿Cómo escoger unos buenos guantes para boxear?

Primero que nada, es importante que sepas que un guante de boxeo consta de tres partes: la mano y los dedos, el pulgar y la muñeca. Además, cuanto más pese el boxeador, más pesados deben ser los guantes, cuya masa se expresa en onzas (oz.).

Una onza equivale a 28.3495 gramos.

Ten en cuenta que para tener la muñeca y la mano bien sujetas al guante, es necesario elegir el tamaño del guante según tu peso:

  • 6 oz.: menos de 50 kg.
  • 8 oz.: de 51 a 63 kg.
  • 10 oz.: de 64 a 74 kg.
  • 12 oz.: de 75 a 90 kg.
  • 14 oz. y 16 oz.: más de 90 kg.

Y recuerda que el tamaño de los guantes afecta la potencia de los golpes, pues aumenta o disminuye la superficie del golpe: cuanto más grande es el guante, menos violento es el golpe y viceversa.

El uso de guantes es obligatorio en el boxeo ingles ¡Es imposible competir sin utilizar guantes de box!

Ahora bien, la mayoría de las veces, los boxeadores principiantes elijen guantes hechos de un material exterior de plástico. Sin embargo, lo mejor es que sean de auténtico cuero o, en su defecto, de cuero sintético o imitación de cuero para limitar la sudoración y tener una buena ventilación.

Por otro lado, busca unos guantes que tengan un buen relleno interior, pues es lo que te va a ayudar a evitar esguinces y torceduras al defenderte o atacar a tu oponente.

¡No te preocupes! Encontrarás una gran variedad de modelos para todos los presupuestos, gustos y nivel de práctica. Algunas de las marcas más famosas de guantes de boxeo inglés son Venum y Everlast, las cuales tienen opciones en una gama media y alta.

En cuanto al precio, puedes encontrar desde los más sencillos y económicos en el supermercado en $260 pesos, buscarlos en sitios web de artículos deportivos en donde rondan los $370 pesos, o comprarlos en tiendas especializadas en un rango de $600 a $2,500 pesos. Ahora que si quieres un par de guantes profesionales, puedes pagar hasta más de 8,000 pesos por ellos.

¡Checa el equipo de boxeo para entrenar muay thai!

Protectores bucales

Resulta esencial contar con un protector bucal para estar tranquilo durante tus sesiones de boxeo, pues protege los dientes, la lengua y la mandíbula. De hecho, aunque es opcional durante los entrenamientos, es obligatorio en las competiciones.

En el mundo del boxeo hay tres categorías de protectores bucales: los modelos básicos no ajustables (incómodos de usar), los modelos ajustables (termomoldeables) y los modelos totalmente personalizados.

Si eliges uno ajustable, podrás moldear el protector bucal a la forma de tus dientes y encías. Tan solo tendrás que calentarlo en agua hirviendo para que la goma con la que está hecho se ablande y puedas moldearla en función de tu dentadura.

Aunque existen protectores bucales muy baratos y sencillos de unos $70 pesos, te recomendamos comprar unos de mejor calidad, con el fin de preservar mejor la dentadura. Ten en consideración que usar un protector dental que no te quede bien puede traerte como consecuencia tener que recurrir a cirugías dentales muy costosas en caso de alguna lesión de gravedad.

Por ello, es mejor optar por uno de buena calidad. Dependiendo de la marca (Everlast, Venum, Shock Doctor, Adidas), puedes encontrar de $400 a $1,900 pesos.

Casco de boxeo

Aunque no se utiliza en los combates profesionales, un casco de boxeo te servirá durante los entrenamientos para evitar accidentes o una lesión que te deje secuelas de por vida.

Un casco de tu talla bien ajustado te podrá proteger de muy buena manera la cara y el cráneo de alguna fractura, inclusive de la nariz, gracias a una rejilla situada en la parte frontal del rostro. ¡Verás que te da más confianza para soltarte y hacer una práctica deportiva más desinhibida, sin tener que preocuparte por los golpes!

Al aprender las técnicas de combate del boxeo inglés, es obligatorio usar un casco en todos los niveles, pues ayuda a prevenir problemas cognitivos, trastornos del sueño, dolores de cabeza, problemas de memoria y trastornos de motricidad relacionados con los golpes recibidos.

Boxear sin casco puede ser muy riesgoso. La mejor forma de estar seguro en tus entrenamientos de box, es usando un buen casco.

Los criterios para elegir un casco son los siguientes:

  • El tamaño del casco: debe ajustarse perfectamente a la cabeza (pequeño, mediano, grande o extra grande).
  • El relleno: un material bien acolchado permite que los ojos, la nariz y las orejas no entren en contacto con el golpe del oponente.
  • El revestimiento del casco: debe evitar que el casco se deslice. ¡Imagínate que el casco se dé la vuelta por completo!
  • La mentonera: debe estar bien ajustada. Si está demasiado apretada, es incómoda y, si está demasiado suelta, el casco no se fija a la cara y la mandíbula no queda bien protegida.
  • La visibilidad: si no ves venir algunos golpes por culpa del casco y no los puedes esquivar, no podrás ganar un combate de boxeo.

En sitios web, como Amazon y Decathlon, puede encontrar cascos de gama baja por unos $440 a $520 pesos, de marcas como Domyos y Lonsdale. De gama media, hay por $880 a $1,100 pesos, de marcas como Venum y Adidas. Finalmente, para cascos de alta calidad, existen modelos de Everlast, Elion y Fairtex por alrededor de $1,800 a $4,450 pesos.

Botas de boxeo inglés

El boxeo inglés prohíbe el uso de patadas, a diferencia del boxeo francés o savate. Por lo tanto, el uso de espinilleras no es necesario en esta modalidad boxística, lo cual reduce el gasto del equipamiento deportivo.

Sin embargo, en el boxeo inglés se salta mucho y siempre se está en movimiento, por lo que unas buenas botas de boxeo son un accesorio fundamental para tener un buen autocontrol y «sobrevivir» hasta el último round.

Para una buena práctica de este tipo de boxeo, se recomienda comprar unas botas con espuma de alta densidad, ya sean de corte alto o de corte medio, para conseguir una protección adecuada. ¡Un buen par de botas te permitirá tener una gran movilidad y control de tu equilibrio!

Además, te ayudará a tener una buena estabilidad en el juego de piernas y sujetará tus tobillos para tener un buen apoyo. Esto resulta muy importante ya que, si se tiene un mal apoyo, el golpe que des carecerá de potencia y precisión.

Por otro lado, resulta útil que sepas que los tenis están prohibidos en la mayoría de los clubes de boxeo, pues pueden dañar el suelo del ring o tatami. En cambio, las botas de boxeo, al tener una suela más delgada y flexible, son más adecuadas.

Equipo para boxeo ingles Unas buenas botas te ayudan a tener un buen apoyo, evitando tropiezos o caídas.

Aprovecha que en algunos gimnasios se puede adquirir todo el equipamiento de boxeo inglés. Pero, para encontrar ofertas a precios más competitivos, te recomendamos revisar en internet, en donde podrás encontrar modelos desde unos $900 hasta alrededor de  $3,300 pesos.

¡La elección de la marca y la comodidad es lo que hará la diferencia! Por ello, resulta una gran idea probarte varias botas de boxeo en una tienda de deportes y después comprarlas en internet si el precio es más bajo.

Checa cuál es el equipo de boxeo imprescindible para practicar full contact.

Concha Protectora

Aunque los golpes por debajo de la cintura están prohibidos en el boxeo inglés, puedes recibir un golpe accidental en el área genital, ocasionándote un gran dolor. Por ello, es muy recomendable el uso de una concha protectora, tanto en los entrenamientos como en la peleas.

No es necesario que adquieras una concha para boxeadores profesionales, existen algunas opciones bastante económicas que te pueden servir perfectamente si eres principiante. Ahora que si deseas comprar una concha protectora de gran calidad, te recomendamos las marcas Shock DoctorAdidas y Venum.

En función del material con que estén hechas, puedes encontrar modelos de los $440 a los $2,200 pesos.

Ropa deportiva para hacer boxeo inglés

Ya sea para practicar o combatir, en el boxeo se acostumbra usar shorts especiales para este deporte que permitan a los atletas estar cómodos y moverse con facilidad. Por lo regular, vienen en colores muy llamativos para que en las peleas los jueces logren identificar sin problemas a cada contrincante y, normalmente, están hechos de poliéster y materiales satinados.

Las marcas más populares entre los boxeadores incluyen a: Everlast, Venum, Fairtex, Hayabusa, Cleto Reyes, Ringhorns, Twins, Reebok y Adidas. Todas ellas manejan precios similares, que van de los $550 a los $2,300 pesos.

Equipo de boxeo ingles femenil Esta es la forma en que las mujeres acostumbran presentarse a competiciones profesionales.

En los combates masculinos, los oponentes suelen ir con el pecho desnudo; mientras que en los enfrentamientos femeniles, las mujeres usan un sujetador deportivo con dos copas protectoras para amortiguar los golpes, los cuales cuestan entre $550 y $1,100 pesos.

Por último, te sugerimos adquirir una bolsa deportiva para guardar todos tus accesorios de protección y tu ropa deportiva para ir al gimnasio. AdidasEverlast, Fairtex, King y Venum tienen modelos de bolsas muy cómodas y amplias, con bolsillos laterales de malla y compartimentos acolchados para mantener todas tus cosas ordenadas y en buen estado, las cuales cuestan alrededor de $1,000 pesos. Ahora que si buscas opciones más económicas, incluso puedes ir al supermercado y encontrar una por solo $110 pesos.

Boxeadores mexicanos más famosos

¿Te falta inspiración y motivación para animarte a comprar tu equipo de protección para iniciar con tus clases de boxeo inglés?

Después de leer un poco sobre la vida de estos 3 boxeadores mexicanos, estamos seguros de que correrás a instalar una punching ball, un gancho para colgar un saco de boxeo en tu casa y calentar saltando la cuerda para progresar rápidamente en tus entrenamientos.

Julio César Chávez

Sin dudarlo, este sonorense es el mejor boxeador mexicano de todos los tiempos. Durante las décadas de los ochenta y noventa, logró obtener 3 títulos en 3 categorías diferentes (súper pluma, ligero y súper ligero), por lo cual fue incluido en el Salón de la Fama Internacional de Boxeo en 2011.

Julio César Chávez se caracterizó por boxear con un singular estilo en el que mezclaba un rápido juego de piernas, un brazo derecho letal para cualquier contrincante, una mandíbula imponente que pocas veces se quebró y una gran fuerza mental que lo llevó a la cima del boxeo mundial.

Una de sus peleas más memorables la vivió en 1990, cuando se enfrentó contra Meldrick Taylor y lo venció por knock out a solo 12 segundos de que terminara la pelea, propinándole un derechazo que lo dejó en la lona.

Julio Cesar Chavez es considerado el mejor boxeador mexicano. La gran leyenda del boxeo mexicano es, indiscutiblemente, Julio César Chávez.

Otro de sus grandes combates se dio en 1993, en el Estadio Azteca, cuando peleó contra Greg Haugen y lo derrotó por KO en el 5° round, frente a cerca de 130 mil mexicanos enloquecidos por el show boxístico que estaban presenciando.

Durante su carrera profesional, de cerca de 25 años, obtuvo el récord de haber peleado 115 combates, con 107 victorias (88 por KO), 2 empates y 6 derrotas. ¡Una leyenda del boxeo nacional!

Juan Manuel Márquez

Otro de los boxeadores más respetados de todo México es Juan Manuel Márquez, quien durante su carrera profesional, de 1993 a 2014, peleó 64 encuentros, de los cuales ganó 56, perdió 7 y tuvo 1 solo empate.

Apodado “Dinamita” por su enorme capacidad de contragolpear a sus rivales en el ring, fue campeón en 4 diferentes divisiones (pluma, súper pluma, ligero y súper ligero).

Sin duda, cuatro de las peleas más emocionantes que tuvo las vivió junto al boxeador filipino Manny Pacquiao, a quien derrotó gloriosamente en su último combate por medio de un KO al final del 6° round.

Ricardo López

Este boxeador mexicano tenía un estilo muy elegante y efectivo de pelear, por el cual le apodaron “El Finito”.  Tuvo una gran carrera boxística a nivel mundial por casi 18 años, en la que tuvo 52 peleas, de las que ganó 51 de ellas (38 veces por KO), empató 1 sola vez y no conoció las derrotas.

Fue campeón mundial de peso mínimo en 3 campeonatos distintos: el del Consejo Mundial de Boxeo, el de la Asociación Mundial de Boxeo y el de la Organización Mundial de Boxeo. Además, obtuvo el título de peso mini mosca de la Federación Internacional de Boxeo.

Por ello, ingreso al Salón de la Fama de Nueva York en 2007 y fue ubicado en la posición número 10 en la lista “Los Mejores Boxeadores Libra Por Libra de los Últimos 25 Años”, realizada por ESPN en 2016.

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