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Qué accesorios adquirir para practicar el boxeo tailandés

Publicado por Yann, el 05/07/2018 Blog > Deporte > Boxeo > El Equipamiento Imprescindible para Practicar Muay Thai

«En el ring, hay un árbitro que detiene la pelea si un luchador corre el riesgo de lastimarse demasiado. El boxeo no tiene nada que ver con la guerra y sus ametralladoras, sus bazucas, sus granadas y sus bombarderos» – Mohamed Ali (1942-2016).

Para tomar clases de boxeo tailandés, uno de los deportes de combate cuerpo a cuerpo más completos, se requiere el uso de un equipamiento de boxeo específico para evitar lesiones y protegerse del oponente.

La práctica del muay thai permite que alrededor de 200 000 personas (a veces muy jóvenes) -boxeadores, entrenadores, managers y promotores- vivan de manera profesional en Tailandia.

Hoy en día, cada vez hay más practicantes de este deporte nacional tailandés. Si quieres unirte a la comunidad que practica muay thai en España, aquí tienes nuestra presentación del equipamiento completo que debes adquirir.

¡Descubre el equipamiento esencial del boxeador!

El equipamiento tradicional del boxeo tailandés

Este deporte, que tiene su origen en las prácticas y técnicas de combate ancestrales procedentes de las artes marciales tailandesas, requiere una excelente condición física, ya que se usan todas las partes del cuerpo para dar cualquier golpe.

Historia del muay thai El boxeo tailandés, un arte marcial ancestral multimillonario.

Esta es la razón por la cual se requiere el uso de guantes de boxeo y vendas, protectores bucales, espinilleras o tobilleras. Pero no siempre fue así.

Originalmente, el muay thai fue el deporte de los reyes tailandeses. Fue el monarca Naresuan el Grande quien hizo que sus soldados practicaran obligatoriamente el boxeo tailandés a finales del siglo XVI.

Con el tiempo, el arte marcial de los reyes se hizo muy popular y más y más personas acudieron en masa a los campos de entrenamiento de boxeo tailandés. El muay thai formó parte de la educación de los niños en los años 20, pero fue prohibido en la década de los 30 debido a la cantidad excesiva de lesiones sufridas por los practicantes, que todavía no tenían equipo para el boxeo.

Los antiguos practicantes del Muay Boran llevaban pantalones cortos de algodón, amplios y hasta la rodilla (el Gung gaeng kaa guay) y un largo taparrabos de 1 o 1,5 metros atado alrededor de la cintura (el thai sarongPaa kao maa)

Estas ropas tradicionales no se usaban principalmente para el boxeo, sino que también servían como toalla, cinturón o cubrecabeza. Este atuendo deportivo ancestral aumentaba la comodidad de los practicantes, permitiéndoles un juego de pies ágil y rápido, y una protección de los genitales, aunque algo rudimentaria.

¡La coquilla anatómica aún no estaba presente en los deportes de combate!

El luchador también estaba equipado con un mongkhon, una pequeña banda que se usaba alrededor del cráneo y se suponía que debía aportar gloria y protección al boxeador.

Con el paso del tiempo, los boxeadores empezaron a envolverse los puños con bandas de cáñamo para aumentar la potencia de sus golpes y prevenir las lesiones: era el kaadchuek, ¡un vendaje a veces de más de 20 metros de largo!

En el siglo XX, la disciplina deportiva evoluciona, toma prestados elementos del boxeo inglés y el boxeo francés o savate, se codifica y se internacionaliza. El equipamiento de protección en boxeo se vuelve obligatorio, tanto en el boxeo amateur como en el boxeo profesional.

¿Te interesa saber también cuál es el equipamiento esencial para practicar boxeo inglés?

Elegir los guantes adecuados para el muay thai

Los guantes del muay thai han sido utilizados por los combatientes desde que el Rey Rama VI hizo posible, en la década de los 20, la transición del entrenamiento militar a un deporte habilitado.

Los guantes y los mitones permiten minimizar el impacto de los golpes sufridos y asestados al oponente. Por su parte, las bandas sirven para proteger las falanges y los metacarpos, así como para regular la transpiración.

Guantes de muay thai Hay que evitar los cierres de lazos para boxear.

Por lo tanto, hay dos funciones principales: la seguridad y la higiene (un guante que evite la humedad y la transpiración durará más).

Al igual que en el boxeo y el savate francés, el peso de los guantes se indica en onzas u oz, y van desde 6 oz hasta 16 oz.

Ten en cuenta que cuanto más pesado sea el guante, mayor será la superficie de impacto y, por lo tanto, menor será el impacto del golpe. Es por eso que se recomienda usar guantes pesados ​​(14 oz) para hacer sparring partner o entrenar con un compañero.

La velocidad y la flexibilidad son las principales cualidades que hay que adquirir en el boxeo tailandés, por lo que es importante elegir un par de guantes en función de tu peso, ya que unos guantes inadecuados pueden hacerte daño en las manos en un ring o mientras le das al saco de boxeo.

Aquí tienes la escala de los pesos para el tamaño de los guantes (1 onza = 28.3495 gramos):

  • De 24 a 30 kg: 6 oz,
  • De 30 a 45 kg: 8 oz,
  • De 45 a 60 kg: 10 oz,
  • De 60 a 75 kg: 12 oz,
  • De 75 a 90 kg: 14 oz,
  • Más de 90 kg: 16 oz.

Otro criterio que hay que tener en cuenta a la hora de elegir los guantes: el nivel de práctica. Si tienes un nivel profesional, los guantes deben ser de cuero (porque son muy resistentes), mientras que si tu nivel es principiante, opta por los guantes de plástico o cuero sintético, ya que más baratos que el cuero.

Los accesorios de boxeo se suelen vender en los clubs de boxeo. Pero también puedes mirar en Internet. La marca de referencia para los guantes de boxeo tailandés es Fairtex, que ofrecen productos duraderos aunque caros: 115 € de media para usar tanto en entrenamiento de boxeo como en combate.

Echa un vistazo también a nuestro artículo sobre el equipamiento esencial para practicar savate.

Otros accesorios esenciales del boxeo tailandés

Los boxeadores también deben proteger sus mandíbulas con un protector bucal y la parte inferior del cuerpo para encajar los golpes sin lesionarse. Aquí tienes los accesorios imprescindibles para una práctica sin lesiones.

Los protectores bucales

Hay dos tipos de protectores bucales: los simples y los dobles.

Para que sea eficaz, un buen protector bucal debe ajustarse a la forma de la mandíbula y los dientes para evitar que choquen al recibir una patada o un golpe (uppercut, golpe directo, gancho). Por lo tanto, hay que moldearlo tras hervirlo y masticarlo para darle forma.

Accesorios de muay thai ¡Cuidado con las patadas en los dientes!

Hay protectores bucales simples por alrededor de 10 € a 15 €; los protectores bucales dobles pueden subir hasta los 90 € (Everlast, Venum, Fairtex).

El casco de boxeo

El casco es obligatorio en las competiciones de boxeo amateur porque protege la cabeza y previene lesiones (pero no protege contra las contusiones).

Un buen casco es el que tiene un tamaño, material y relleno adaptados para amortiguar un golpe. La elección del casco de boxeo obedece a varios criterios, como:

  • Los gustos: forma, color, comodidad personal,
  • La mentonera: ni demasiado apretada ni demasiado suelta,
  • El relleno,
  • La visibilidad,
  • La marca y el precio (de 27 a 90 € según las marcasFairtex, Everlast, RDX Sports).

En muay thai, los codazos y los rodillazos también están permitidos, por lo que para lograr una protección óptima, los boxeadores también usan dos accesorios para amortiguar los golpes en la parte superior del cuerpo: coderas y petos.

Coderas y petos

Las coderas son necesarias en la práctica del boxeo tailandés. Hechas de una tela elástica con relleno de espuma, las coderas ayudan a evitar codazos violentos entre los oponentes. Dependiendo de la calidad, podemos encontrar coderas desde los 10 € hasta los 25 €.

Por otro lado, el peto permite amortiguar golpes en el pecho y el torso. Es como una armadura o un chaleco a prueba de balas. Hecho de cuero de PU, PVC o  poliéster, permite amortiguar los golpes y las patadas. El precio está entre los 40 € y 140 €.

Equipamiento de protección para la parte inferior del cuerpo

«La apariencia es la vestimenta de la personalidad» – Galienni

Un boxeador no cuida su apariencia, desarrolla una mentalidad de acero para superarse y se viste para vencer a su oponente. Aquí tienes las protecciones de la parte inferior del cuerpo.

Los shorts

En muay thai, los pantalones cortos cumplen con un código específico: los shorts son ligeros, hechos de satén, con un corte ancho y amplio que permite saltar y ejecutar los movimientos de piernas sin dificultades.

Ropa para muay thai ¡Buena esquiva! ¡Afortunadamente tengo unos shorts amplios!

En Internet, los precios de los shorts de boxeo oscilan entre los 15 € y los 65 €.

Los shorts para el muay thai, como para todos los deportes de contacto, es el accesorio que mejor se adapta a los gustos de cada uno, por lo que puedes elegir el color y el estilo que más te gusten.

La coquilla

¿Por qué usar una coquilla en el boxeo tailandés? La respuesta es obvia: para proteger tus genitales de patadas o rodillazos de tu oponente. Es estrictamente obligatoria en los entrenamientos.

Encontramos desde 10 € para una protección mínima, 25-30 € para productos de gama media (Go Sport) y hasta 100 € para coquillas profesionales (Everlast, Shock Doctor).

Las rodilleras

Las rodillas se utilizan mucho en el boxeo y los deportes de combate, especialmente en el muay thai, así que debemos protegerlas. Los golpes pueden causar problemas óseos y en las articulaciones con la vejez y la práctica intensiva.

Las rodilleras tienen como objetivo proteger las rodillas, pero también al compañero que recibe un rodillazo. Las rodilleras son esenciales cuando se entrena en un nivel avanzado.

El precio oscila entre los 10 € (Hadjime) hasta los 80 € por una rodillera con fuerte estabilización de ligamentos (ZAMST) o con estabilizadores (Shock Doctor).

Las espinilleras

Último accesorio del equipamiento del boxeo tailandés (ya que este deporte se practica descalzo, por lo que no son necesarios los zapatos de boxeo): las espinilleras, recomendadas durante los entrenamientos, obligatorias en combate, nuevamente para protegerse y evitar cualquier fractura irreversible.

Boxeo tailandés Qué paradoja: el país de las sonrisas tiene extrañamente uno de los deportes más violentos de Asia…

Sin embargo, se aconseja no usar espinilleras para golpear las patas de oso o el saco de boxeo. ¿Por qué? Para acostumbrarse a recibir golpes y endurecer las piernas.

Es una protección buena y efectiva que evita el contacto de la espinilla con las demás partes del cuerpo del oponente. Hechas de una carcasa de plástico rodeada de espuma para amortiguar los golpes, las espinilleras cubren la pierna desde la rodilla hasta el tobillo.

El rango de precios oscila entre los 12 € (nivel de principiante, protección de espuma) hasta alrededor de los 165 € (con cuero de alta calidad, cierre de velcro y ventilación con abertura en la parte posterior).

En conclusión:

Estos precios son solo indicativos. Para adquirir un equipo de boxeo completo, deberás contar con cierto presupuesto (entre 400 € y 500 € para una buena protección y equipamiento de alta calidad), pero te durará varios años.

Definiciones: boxeo tailandés y equipamiento

Aquí tienes un recordatorio de las nociones de este artículo para entender de lo que estamos hablando.

¿Qué es el boxeo tailandés?

También llamado muay thai, el boxeo tailandés es un arte marcial que tiene sus orígenes en el Muay Boran, un antiguo arte marcial de Tailandia.

Con más de 2000 años de existencia, fue el deporte de los reyes, pero se fue popularizando poco a poco y extendiéndose a toda la población. En el siglo XX, la disciplina se internacionalizó y se convirtió en uno de los boxeos más completos, pero también uno de los más violentos.

¿Qué se entiende por equipamiento de boxeo?

El equipamiento de boxeo incluye todos los accesorios que se deben adquirir para evitar las lesiones potencialmente causadas por la recepción de los golpes del oponente o por darlos tú.

Son protecciones básicas para practicar adecuadamente (guantes de boxeo, protectores bucales, espinilleras, peto, casco de boxeo) y otras recomendadas pero no obligatorias (coderas, rodilleras y tobilleras).

Descubre además cuál es el equipamiento esencial para practicar full contact.

 

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