La Ciudad de México se ha convertido en un oasis para los amantes del yoga. Desde principiantes hasta yoguis experimentados, la ciudad ofrece una amplia variedad de opciones para todos los niveles y estilos.
¿Buscas un espacio tranquilo para conectar con tu cuerpo y mente? En cdmx encontrarás estudios especializados en diferentes estilos, desde el yoga clásico Hatha hasta el dinámico yoga Vinyasa, pasando por el yoga Iyengar y el yoga restaurativo.
En este artículo, te invitamos a descubrir algunos de los 10 mejores lugares para practicar yoga en la Ciudad de México. Desde estudios especializados hasta espacios al aire libre, pasando por opciones online y experiencias únicas:
- Green Yoga
- Centro Budista de la Ciudad de México
- Ātma Yoga & Energy Center
- Blanco Yoga
- Ayana Yoga mexico
- Samadhi Studio
- Agoralucis
- Casa del Yoga CDMX
- Mūla Yoga Shala
- Power Flow Yoga
- Casa de Cultura Jesús Reyes Heroles
Las dos últimas son especialmente económicas. Toma en cuenta que también puedes asistir a clases de yoga en san nicolas con Superprof.
¿Preparado para abrir los chakras?
Las escuelas de yoga en CDMX
Cada vez hay más personas en CDMX que están en busca del equilibrio entre cuerpo y mente, y una buena forma de lograrlo es a través del yoga.
Gracias a la diversidad cultural y al ritmo de vida acelerado de la capital, hombres y mujeres encuentran en la práctica del yoga una forma de reconectar consigo mismas, reducir el estrés y mejorar su salud integral.
Esto ha llevado a un crecimiento notable en los lugares para hacer yoga CDMX. Desde clases de yoga en estudios boutique en colonias como Condesa y Roma, hasta espacios más tradicionales en Coyoacán o San Ángel.
Así, la CDMX alberga una gran variedad de opciones para todo tipo de practicantes, desde principiantes hasta avanzados.
Además, la mayoría de estas escuelas ofrece diferentes estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, entre otros, lo que permite a cada persona encontrar la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos.
Ya sea que busques una experiencia más espiritual, una práctica física exigente o simplemente un espacio para desconectarte del ajetreo urbano, en la Ciudad de México encontrarás una amplia oferta de escuelas comprometidas con la enseñanza del yoga de forma profesional y accesible.
Y no te preocupes si no vives en la capital, otras ciudades del país también han visto este crecimiento de la práctica del yoga, por ejemplo, es muy fácil encontrar también clases de yoga en san luis potosi.
¿Cuáles son los mejores estudios de yoga en Ciudad de México?
Cuando se trata de encontrar los mejores estudios de yoga en Ciudad de México, lo más importante es considerar tus propias necesidades: tu presupuesto, la ubicación más conveniente para ti, los horarios disponibles y el tipo de yoga que deseas practicar.
CDMX tiene una oferta muy variada, desde estudios boutique en colonias como Roma o Condesa, hasta espacios más tradicionales o especializados en zonas como Coyoacán o Polanco. Sin embargo, lo “mejor” realmente depende de lo que se ajuste a tu estilo de vida.
Una excelente alternativa para evitar desplazamientos innecesarios y recibir atención personalizada es tomar clases particulares.
En Superprof, puedes encontrar profesores de yoga que se adaptan completamente a tus necesidades: puedes elegir entre clases presenciales o en línea, ajustar los horarios según tu disponibilidad, y lo más importante, encontrar precios que se ajusten a tu presupuesto.
Además, muchos profesores ofrecen la primera clase gratis, lo que te permite probar sin compromiso.
Al final, más que un estudio “mejor” que otro, se trata de encontrar una práctica de yoga que se sienta bien para ti.
Con Superprof, tienes la flexibilidad de explorar distintas opciones y quedarte con el profesor que más te motive y te ayude a avanzar en tu camino personal hacia el bienestar.
Y además de encontrar clases en cualquier rincón de CDMX, también las hay por todo México, por ejemplo, clases de yoga en cancun.
Green Yoga en Ciudad de México
Green Yoga es un centro que ofrece clases accesibles de yoga para principiantes e intermedios.
Green yoga cuenta con dos ubicaciones en la ciudad de México:
En la colonia Condesa, en Alfonso Reyes 23, entre Patriotismo y José Vasconcelos. En esta ubicación encontrarás clases de yoga para todos los niveles en un ambiente relajante y cálido.
El estudio cuenta con dos cómodos salones con vista verde, una barra de jugos verdes, un espacio para descansar y regaderas para bañarse antes o después de la práctica.
En la colonia Juárez, Green Yoga tiene un salón de yoga espectacular con techos altos, mucha luz natural y vista verde a la copa de los árboles de la Plaza Washington.
Tiene también barra de jugos verdes, un espacio donde los alumnos se pueden sentar a tomar un jugo o descansar.
En ambas ubicaciones podrás encontrar instructores certificados que ofrecen clases de yoga kundalini, yoga restaurativo, ashtanga, rocket yoga, power vinyasa y hasta air yoga.
En cuanto al precio,
📍 Dónde: Calle Londres #28, esquina Dinamarca, Colonia Juarez
Más información:
- 📞 Teléfono: (55) 5546-4488
- 💻 Sitio web: www.greenyoga.com
- ✉️ Correo electrónico: info@greenyoga.com.mx
- ⏰ Horarios: lunes a domingo 7:00 a 14:00 horas.
- 💰Precios: clase de yoga individual $200 pesos/ paquete de 12 clases al mes $1500 pesos mxn
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Centros de yoga en CDMX
La Ciudad de México cuenta con dos centros budistas donde se imparte la práctica del yoga más apegada a sus orígenes.
En estos centros de yoga CDMX se practica lo que se denomina hatha yoga del cual existen varios tipos y estilos.
El tipo de yoga que se imparte se deriva de la escuela de Iyengar, que hace un gran énfasis en la alineación correcta, más el uso apropiado de cinturones, cobijas, bloques y otros materiales.
A través de estos materiales, cada individuo logra alcanzar efectivamente las posturas, sin importar la flexibilidad que tenga cada persona.
Este tipo de yoga es de los considerados más seguro, yaque emplea más metodología dentro de todos los estilos que se practican en la actualidad.
En el Centro Budista de la CDMX encontrarás:
Yoga para principiantes CDMX
Dirigidos a personas nuevas o relativamente nuevas al hatha yoga. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo.
Aprenderás las bases para establecer tu práctica personal de esta disciplina, así como las principales posturas (asanas).
También se explora la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Son cursos completamente prácticos.
Talleres de yoga
En los talleres de yoga, las invitadas principales son las asanas.
La práctica de asanas ayuda a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina más allá del cuerpo físico.
El Centro Budista organiza talleres especiales de yoga con temas específicos que son complementarios a una práctica constante.
Están abiertos a todo público, pero si nunca has practicado yoga te recomendamos mejor un curso para principiantes.
Clases permanentes de yoga
Este es un programa completo de clases que se ofrecen todos los días en diferentes horarios y es recomendado para personas que ya tienen experiencia en la práctica de yoga o que han tomado recientemente un curso para principiantes impartido en el Centro Budista.
Y es que dentro del temario de los cursos de yoga para principiantes se aportan las bases para la práctica de Yoga permitiendo a los alumnos aprovechar al máximo el programa de clases permanentes.
Uno de estos centros se encuentra en la colonia Roma y el otro en Coyoacán.
📍Dónde: Francisco Sosa # 29. Colonia del Carmen. Del. Coyoacán, C.P. 04100. Dirección Roma: Jalapa 94, 06700 Colonia Roma Cdmx
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 55 5525 4023
- 💻 Sitio web: https://budismo.org.mx/
- ✉️ Correo electrónico: contacto@budismo.com
- ⏰ Horarios: lunes a viernes de 9:00 a 16:00 horas.
Descubre los mejores estudios de yoga en Cancún.
Atma Yoga & Energy Center: yoga presencial CDMX
Si buscas algo más que un estudio para practicar y aprender yoga, Ātma Yoga & Energy Center es una opción para ti.
Ātma Yoga & Energy Center se denomina como una comunidad de yoguis donde podrás cultivar tu salud y bienestar a través de esta disciplina.
El estudio principal de Ātma Yoga cuenta con 120 metros cuadrados, además, tiene un espacio para meditación, una barra libre de café, té y una cómoda terraza para descansar.
En Ātma Yoga podras encontrar clases de Ashtanga Yoga, pranayama, Atma yoga y diversos talleres de meditación guiada.
Todos los cursos son impartidos por instructores certificados.
📍Dónde: Av. Yucatan 69-2nd floor, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: +525559471789
- 💻 Sitio web: https://atmayogamx.com/estudio/
- ✉️ Correo electrónico: atmayogastudiomx@gmail.com
- ⏰ Horarios: lunes a viernes de 6:15 a 10:30 horas y lunes a jueves de 17:30 a 22:00 horas. Viernes de 18:00 a 20:00 horas. Sábado y domingo de 9:00 a 12:00 horas. Domingo de 16:00 a 20:00 horas.
- 💰 Costos: $300 pesos mxn la clase/ $3,350 la mensualidad
Recuerda que con Superprof, también encuentras clases de yoga en xalapa.
Blanco Yoga en CDMX
En Blanco Yoga abarcan todos los aspectos de la práctica incluyendo una tienda en la que venden todo lo necesario para hacer yoga, una sala de café con una amplia selección de bocadillos saludables, un cuarto de masajes y claro, el estudio de yoga.
En Blanco, ofrecen distintos tipos de yoga: dharma, ashtanga, mysore, vinyasa krama, vinyasa, hatha. Además, hay clases especiales para mamás y bebés, clases de yoga para embarazadas y también clases de yoga para niños.
Blanco Yoga nace de la observación de los principios éticos del Yoga, Yamas y Niyamas. Trabajan en continua búsqueda de la transparencia, honestidad, armonía y belleza.
La calidad de sus clases y servicios representan el camino para alcanzar y garantizar el fundamento ético. Persiguen la transparencia en los hechos, relaciones y origen de los productos.
Ven la belleza como la representación del bien, la verdad, la precisión y el amor.
En este centro ubicado en la Colonia Roma cuentan con 40 diversos horarios semanales repartidos en dos salones en los que se imparten clases de:
- Dharma Yoga
- Ashtanga dirigida
- estilo Mysore
- estilo Rocket Yoga
- estilo Yoga Iyengar.
Además de lo anterior, en Blanco Yoga realizan talleres con los mejores maestros a nivel mundial y ofrecen una formación de maestros en Hatha Raja Yoga “Sadhaka Training”.
La mayoría de sus clases son multinivel y sus maestros cuentan con reconocida trayectoria.
📍Dónde: Campeche 285, Colonia Condesa, Cuauhtémoc, 06100 Ciudad de México, CDMX
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: +525580416911
- 💻 Sitio web: https://www.blancoyoga.com/
- ✉️ Correo electrónico: blancoyoga@gmail.com
Empieza tus clases de yoga.
Ayana Yoga CDMX
Ayana Yoga es un espacio para aprender y practicar yoga en el sur de la ciudad de México.
En Ayana Yoga encontrarás clases de Hatha yoga, Yoga restaurativo y Yoga Vinyasa.
En las clases en Ayana Yoga pasarás por un viaje de autoconocimiento, bienestar y, a través de la sincronización de la respiración y el movimiento, encontrarás un espacio de tranquilidad en medio del caos cotidiano.
La instructora principal de Ayana Yoga es una experimentada yogui, con amplia experiencia y conocimientos en varios estilos.
Ella, junto con otros maestros, te guiarán a través de las posturas, la meditación y la atención plena, ayudándote a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, tanto en tu cuerpo como en tu mente.
📍Dónde: Ignacio Zaragoza 13-Manzana 23, Benito Juárez, Iztapalapa, Cdmx
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: +525519238570
- 💻 Sitio web: https://www.ayanayoga.mx/
- ✉️ Correo electrónico: blancoyoga@gmail.com
- ⏰ Horarios: lunes a jueves, 9–10:30 a.m., 8:30–10 p.m.
Echa un ojo también a nuestro artículo sobre los mejores sitios donde aprender yoga en Puebla.
Samadhi Studio Yoga en CDMX
En Samadhi Studio tienen la filosofía de poder conectar el cuerpo con la mente y el alma para lograr estar en completa sintonía; todo a través de la yoga. Ahí puedes encontrar distintos tipos de clases para que puedas ampliar tus límites y experimentar nuevas clases.
Este estudio ha sido diseñado para que principiantes y expertos puedan llegar a un nivel de relajación y armonía, no solamente en sus sesiones, pero también en su vida diaria.
Su filosofía gira entorno de la unión de mente, cuerpo y espíritu. Trabajan con un objetivo en común para que Samadhi Studio sea el espacio ideal para hacer una pausa, renovar energías y lograr tus objetivos a través del yoga.
Cuentan con clases donde se imparten diversos estilos para expandir tu práctica y que encuentres el que más te acomode.
Su apuesta es que encuentres en el yoga las herramientas para construir una vida mucho más plena y consciente.
Para tomar clases en este estudio es necesario preservar tus clases de yoga en cualquiera de sus 4 modalidades a través del sitio web.
Clases disponibles: Ashtanga, Dharma, Rocket yoga y Vinyasa Yoga.
📍Dónde: Monte Everest 760, Lomas de Chapultepec, V Sección, Cdmx
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: 55 5919 4349
- 💻 Sitio web: https://www.samadhistudio.mx/
- ✉️ Correo electrónico: info@samadhiyoga.mx
- ⏰ Horarios: lunes a viernes de 7:00 a 13:00 horas.
- 💰 Costos: clase individual $340 pesos/ 4 clases $1,250 pesos mxn/ mensualidad con clases ilimitadas $2,850 pesos mxn/ 3 meses $7,560 pesos mxn
Si ya no te encuentras en la capital, encuentra clases de yoga en Morelia con Superprof.
Agoralucis Yoga CDMX
Agoralucis nace como un proyecto holístico y terapéutico en el cual se conjugan espacios físicos amplios y luminosos; disciplinas y actividades para el desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu.
Cuentan con profesores y terapeutas que comparten su experiencia y conocimiento bajo los más altos estándares de profesionalismo y ética. Todo esto encaminado a la búsqueda del desarrollo integral del Ser, cuerpo- mente – espíritu.
Ahora, más que una empresa o un negocio, es el proyecto de un grupo de personas comprometidas con un México consciente, sano y libre.
A lo largo de estos años Agoralucis ha ido incorporando diferentes actividades dirigidas a personas de todas las edades desde el bebé en el vientre de mamá hasta el adulto de la tercera edad.
Dentro de las clases de yoga que se proponen en este centro localizado en Polanco podrás encontrar Yoga niños, Yoga teens, Yoga embarazo, Strala Yoga, Mysore y Yoga restaurativo con Cuencos Tibetanos.
📍Dónde: Lafontaine 78, Polanco, Polanco III Secc, Miguel Hidalgo, 11550 Ciudad de México
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +525522544381
- 💻 Sitio web: https://www.agoralucis.com/
- ✉️ Correo electrónico: contacto@agoralucis.com
- ⏰ Horarios: lunes a viernes de 8:00 a 21:00 horas.
- 💰 Costos: $550 semanal (promo para nuevos integrantes)/ clase suelta $320 pesos mxn/ pack de 10 clases $2,700 pesos mxn/ anualidad $25,000 pesos mxn
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Casa del Yoga en CDMX
Considerado uno de los mejores estudios de yoga, se trata de un centro con más de 20 años de trayectoria, especializado en la formación de instructores mediante su propio método basado en Ashtanga Yoga.
A lo largo de este tiempo, han preparado a más de 15 generaciones de maestros, y cuentan con certificaciones oficiales, incluyendo una doble certificación válida ante la SEP en yoga y meditación/sonoterapia.
Además de clases presenciales de yoga, ofrecen meditación en línea vía Zoom.
En su oferta regular destacan clases de diversas modalidades: Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Kundalini (con promoción 2×1 los lunes a las 9 AM), yoga prenatal, en pareja, restaurativo, así como meditación y armonización de chakras.
También incluyen terapias complementarias como sonoterapia con cuencos tibetanos y cuarzo, masaje tailandés y talleres de mindfulness, filosofía y ayurveda.
Atienden tanto a principiantes como a practicantes avanzados y cuentan con programas corporativos de bienestar para empresas con horarios matutinos y vespertinos.
Así, Casa del Yoga combina una experiencia presencial en su espacio del Centro Histórico, con un amplio portafolio educativo y terapéutico.
Ofrecen cursos abiertos, certificaciones oficiales, clases en línea y programas especializados para empresas. Su enfoque integral en el bienestar (físico, mental y emocional), junto con su énfasis en la tradición filosófica del yoga.
📍Dónde: Pje. Allende 33, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06010 Ciudad de México, CDMX, México
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: +52 55 2152 3649
- 💻 Sitio web: http://www.casa-del-yoga.com.mx/
- ⏰ Horarios: lunes a viernes de 07:00 a 10:00 horas y de 17:00 a 19:00 hrs/ sábado cerrado/ domingo de 8:30 a 10:00 hrs.
- 💰 Costos: dependiendo del curso los precios varían. Los eventos individuales tienen un precio alrededor de $500 pesos.
Mūla Yoga Shala: yoga presencial CDMX
Mūla Yoga Shala, ubicado en la colonia Roma Norte de la CDMX, es un espacio que invita a los practicantes a reconectar con sus raíces y. encontrar equilibrio en la vida diaria
Fundado por las hermanas Mariana y Miranda Ramírez, el centro ofrece un ambiente de comunidad segura y acogedora para todo tipo de yoguis, sin importar tu nivel.
El estudio destaca por su misión de crear una sangha (comunidad), centrada en compartir experiencias y promover un espacio donde cada persona pueda escucharse internamente y crecer tanto a nivel personal como físico.
En cuanto a la oferta de clases, Mūla presenta una amplia variedad de estilos que abarcan desde prácticas más suaves hasta dinámicas y desafiantes. Enseñan diversas modalidades, por ejemplo:
- Dharma Yoga
- Awareness Yoga
- Hatha Vinyasa
- Rocket Yoga
- Power Yoga
- Vinyasa
- Yin
- Meridian Yoga Technique
También ofrecen sesiones de Soundhealing con breathwork.
Cada estilo busca distintos objetivos: mejorar fuerza, movilidad, concentración, equilibrio energético o promover la relajación profunda. Las clases suelen durar alrededor de hora y media, y están diseñadas tanto para quienes apenas comienzan como para quienes buscan retos físicos intensos.
Además de clases regulares, ofrecen distintos tipos de paquetes (clases ilimitadas por mes, packs de 5 o 10 clases válidos por seis semanas) mediante su plataforma de reservas .
También cuentan con formaciones profesionales: un curso de 200 horas (Avalado por Yoga Alliance) y especializaciones de 50 horas enfocadas en ajustes y alineación, ideales para quienes desean convertirse en maestros yoguis.
El estudio está equipado con instalaciones pensadas para la mayor comodidad de sus estudiantes, como taquillas, elevador, ambiente tranquilo y Wi‑Fi.
Este centro de yoga también ofrece sesiones para empresas, masterclasses, meditaciones y talleres especiales.
📍Dónde: Colima 220, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, México
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: 56 2955 8998
- 💻 Sitio web: http://mulayoga.mx/
- ⏰ Horarios: lunes a viernes de 7:00 a 12:30 hrs matutino/ lunes a jueves horario vespertino de 18:00 a 21:30 hrs/ sábado de 8:30 a 12:00 horas/ domingo de 10:00 a 13:00 horas
- 💰 Costos: $300 pesos mxn clase suelta/ $3,550 mensualidad/ $14,500 el semestre/
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Lugares para hacer yoga CDMX accesibles
A continuación, te presentamos dos espacios yoguis donde los costos son más económicos:
Power Flow Yoga
Power Flow Yoga destaca por ser un estudio de yoga que funciona con un modelo de donativo voluntario. No hay tarifa fija: al finalizar la clase, cada quien aporta de acuerdo con sus posibilidades, lo que promueve una práctica abierta y accesible para todos.
El espacio es sencillo pero acogedor, ofreciendo mats gratuitos, vestuarios y buena ventilación, pensado tanto para principiantes como para practicantes más avanzados.
La oferta de clases se centra en estilos dinámicos y energéticos: Hatha/Vinyasa multinivel, Power Flow y Rocket Yoga.
Las sesiones están diseñadas para combinar fuerza, movilidad y conciencia del cuerpo en movimientos fluidos de media a alta exigencia física.
Más allá del movimiento físico, Power Flow Yoga también promueve la creación de una comunidad cercana y un ambiente de apoyo.
Las reseñas destacan instructores como Michael y Angy, reconocidos por su calidad y cuidado en la enseñanza, así como por ofrecer clases retadoras en un entorno sin presiones.
Además, el estudio organiza ocasionalmente talleres, eventos especiales y un ambiente propicio para conectar cuerpo y mente en comunidad.
📍Dónde: Uruapan 17, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, México
Más info:
- 📞 Teléfono: +525521172519
- 💻 Sitio web: https://www.instagram.com/powerflowyogacdmx/
- ⏰ Horarios: de lunes a domingo de 10:00 a 20:00 horas.
- 💰 Costos: aportación voluntaria
Casa de Cultura Jesús Reyes Heroles
Ubicada en el mero centro de Coyoacán, la Casa de Cultura Jesús Reyes Heroles ofrece clases de yoga mensuales que tienen un costo de $197, ¡sí, 197!
Es tal vez uno de los lugares más baratos que ofrecen en la ciudad. Tu mensualidad incluye dos clases a la semana y puedes elegir el horario que más te convenga, ya sea en la mañana o en la tarde-noche. Para poder tomar las clases debes pagar primero la inscripción que tiene un costo de $121, pero te da acceso a todos los cursos que quieras tomar.
Esta casa de cultura ofrece, además de los cursos y talleres, conferencias, cine, teatro y exposiciones. Además, cuentan con una pequeña cafetería que ofrece un buen café digno de Coyoacán.
📍Dónde: Av. Francisco Sosa 202, Santa Catarina, Coyoacán, 04010 Ciudad de México, CDMX
Información de contacto:
- 📞 Teléfono: +525555545324
- 💻 Sitio web: http://sic.conaculta.gob.mx/ficha.php?table=centro_cultural&table_id=1435
Descubre también los mejores sitios donde aprender yoga en Querétaro.
El mejor yoga en CDMX
El yoga es una práctica que alía bienestar y salud y permite realizar estiramientos, ganar flexibilidad y tonificar el cuerpo al tiempo que somos conscientes de nuestra respiración.
Las clases en grupo pueden representar un freno para aquellos que quieren relajarse sin oír las expiraciones de una caja torácica distinta de la suya.
En este caso, el yoga en casa con un profesor particular parece una alternativa ideal.
El profesor o la profesora se desplaza a casa de su alumno y adapta enteramente sus sesiones a sus necesidades.
¿Ashtanga yoga, yoga bikram o hatha yoga? Las posibilidades son infinitas gracias a la diversidad de profesores inscritos en Superprof en CDMX.
Basta con que indiques tu situación geográfica en una plataforma de clases a domicilio como Superprof.
Se mostrarán en pantalla los profesores de yoga disponibles y basta con recorrer sus perfiles para encontrar el que más te convenga.
La primera clase de yoga gratuita permite, además, saber si la pedagogía del Superprofesor se adapta a lo que esperabas.
Ahora que ya sabes todo sobre las clases de yoga en la Ciudad de México, ¿estás listo para descubrir el pensamiento positivo?
Basta con respirar, relajarse… y abrir los chakras (¡con un un buen profesor, por supuesto!) Recuerda que con Superprof encuentras clases de yoga en las principales ciudades del país y en todo México.
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Hola Deseo iniciar clases de yoga, soy perdona con alto nivel de estrés y tensión