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La práctica del yoga ayuda a armonizar y desarrollar el cuerpo y la mente utilizando técnicas que han sido probadas durante muchísimos años. Gracias a la práctica del yoga, nos volvemos más fuertes y más flexibles física y mentalmente.
Por lo tanto, el yoga nos lleva a tener una actitud positiva a diario, a cultivar el hecho de ser buenas personas. La relación que tenemos con nosotros mismos, con los demás y con nuestra vida cotidiana se hace más gratificante y menos estresante.
Cualquiera puede hacer yoga en cualquier lugar. El yoga se convierte en un soporte para otras actividades, otras tareas y placeres diarios. Cualquiera que desee transformar su estilo de vida, su cuerpo, su vida diaria verá rápidamente que la mente gana en calma y concentración, y el cuerpo gana en fuerza y flexibilidad.
El yoga no excluye ninguna de las actividades que ya te hacen bien y que haces (como el deporte, la práctica de un arte, la caminata, etc.), por el contrario, su práctica puede hacerte disfrutarlo aún más.
Es un complemento, un plus, que ofrece una cantidad impresionante de beneficios.
Se ha demostrado con numerosos estudios que el yoga reduce los niveles de cortisol, hormona generada como respuesta al estrés y de colesterol en sangre.
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