El yoga es una antigua práctica curativa que se ha hecho cada vez más popular en nuestro moderno y estresante mundo como manera poderosa de estirar y fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía y levantar el espíritu.
Todas las personas pueden hacer yoga, sin importar la edad, el género, peso o religión. Lo único que se necesita para empezar es tener la disposición y el deseo de aprender, ¡ah! y una esterilla o mat.
Y la práctica del yoga ha seducido también a los habitantes de Querétaro. ¿Y cómo no? Relajante y revitalizante, el yoga permite armonizar cuerpo y mente, físico y espiritualidad.
Si tu también quieres practicar yoga, te presentamos las mejores escuelas de yoga en Querétaro:
- Power Luna
- Comunna Yoga y Movimiento
- Balance Yoga Studio
- Yoga Juriquilla/Anahata Yoga
- Padme Yoga Spa
- Yoga con Parque
- Anamaya Yoga
- Shakti Yoga Juriquilla
- Ashtou Yoga
- Mindful Yoga & meditación
Los queretanos que quieran iniciarse al yoga, o profundizar sus conocimientos, tienen donde elegir. Ahora, descubre las características, ubicación y más detalles de cada uno de estos centros para que elijas tus favoritos.
Averigua dónde recibir clases de yoga en las principales ciudades mexicanas.
Yoga en Querétaro: Power Luna
Si estás buscando clases de yoga en Querétaro centro, Power Luna es una excelente opción.
En este estudio de yoga encontrarás clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Sivananda, Restaurativo, Soul.
El Vinyasa Yoga, también conocido como Yoga Flow, es un estilo dinámico que se caracteriza por la unión de movimiento y respiración.
En este tipo de yoga, las posturas se van enlazando de forma fluida al ritmo de la respiración
El Hatha Yoga es un tipo de yoga que se centra en la práctica de posturas físicas (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama). Su nombre proviene del sánscrito, donde "ha" significa sol y "tha" luna, representando la unión de las energías opuestas que habitan en nuestro interior.
Ashtanga yoga es una forma de hatha yoga muy dinámica y atlética, compuesta por seis series o niveles, con un orden fijo de posturas. Si buscas opciones en otras ciudades, también puedes consultar clases de yoga Aguascalientes en Superprof.
Tiene sus raíces en vinyasa, los movimientos fluidos entre posturas, centrándose en la energía y la respiración. Si bien es una práctica muy física, también promueve la claridad mental y la paz interior.
La práctica de Sivananda incluye una clase de yoga con una secuencia específica de posturas clásicas de yoga, ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación. También ofrece un mapa para vivir más allá del tapete y estudiar la filosofía del yoga, el canto, la meditación y la ética yóguica (Yamas y Niyamas).
Además, en Power Luna puedes tomar clases de pilates y cursos de certificación si deseas convertirte en instructor de yoga.
Te recomendamos seguir a Power Luna en Facebook para obtener información sobre el inicio de los cursos, así como su amplia oferta de talleres.
📍Dónde: Plaza de armas 4. Col. Las plazas, Querétaro, Mexico
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 442 231 0433
- 💻Facebook: https://www.facebook.com/Powerlunayoga/
- ✉️Correo electrónico: sarabenitezloya@hotmail.com
¿Y si descubres también los mejores sitios donde aprender yoga en la Ciudad de México?
Aprender yoga en Querétaro con Communa Yoga y movimiento
Es un espacio especializado en la práctica y estudio del yoga. Se encuentra a menos de diez minutos de Los Arcos en Querétaro.
COMUNNA surge como el fruto de una visión compartida por sus fundadores, quienes, tras más de tres años de recorrido conjunto, dan un paso firme hacia la construcción de un espacio que inspira, conecta y se multiplica.
Este proyecto nace de la convicción profunda de que la vida en comunidad no solo es posible, sino necesaria. Así, COMUNNA se convierte en una respuesta tangible al deseo humano de crear, organizarse y compartir en colectivo.
Cuentan con diferentes tipos de clases de yoga, por ejemplo:
- Rocket Yoga: una clase dinámica y retadora que te llena de energía. Este estilo se basa en el Ashtanga buscando ser más accesible y conservando su vigor.
- Animal Flow: entrenamiento que combina movimientos cuadrúpedos y locomociones con ejercicios de fuerza y flexibilidad. Mejora la movilidad y la coordinación de manera dinámica y divertida.
- Dharma Yoga: en esta clase se combinan elementos como el pranayama. Vinyasa, posturas físicas sostenidas e inversiones, con el objetivo de incrementar tu capacidad de concentración y mantener tu cuerpo en equilibrio.
- Hand Stand: en esta clase trabajarás ejercicios de activación muscular y posturales que te ayuden a trabajar los equilibrios ya sea en manos, antebrazos o cabeza.
- Hips and Chest Openers: clase de yoga enfocada a la apertura de la cadera para adquirir la mayor movilidad tanto en otras actividades físicas como en yoga, donde lograrás lotos sanos. La apertura del pecho también se verá beneficiada.
- Full Strength Vinyasa: esta clase de yoga contempla secuencias de posturas y movimiento, unidas a la respiración enfocadas al desarrollo de fuerza muscular y mental de forma divertida y retadora.
- Movement Flow: una clase de entrenamiento alternativa y lúdica, que busca potenciar capacidades coordinativas, fuerza, equilibrio y expresión de tu cuerpo mientras encuentras tu propio flow.
- Yoga runners and trainers: clase de yoga especializada para corredores y personas que entrenan crossfit, calistenia, gym, entre otras. Busca estirar músculos y tendones que durante ese tipo de prácticas se vuelven más rígidos, restando movilidad.
- Soft Vinyasa: en esta clase podrás explorar la armonía entre las posturas, movimiento y respiración de forma gradual. Es ideal tanto para principiantes, como para practicantes experimentados que buscan una práctica más suave.
Te dejamos más info de este centro de yoga:
📍Dónde: C. 5 de Mayo 48, Centro, 76000 Santiago de Querétaro, Qro.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +524426244202
- 💻Sitio web: https://www.comunna.mx/
Descubre los mejores estudios de yoga en Cancún.
Practicar yoga en Querétaro con Balance Yoga Studio
Balance Yoga es un espacio para que pongas en práctica tu paz mental y cuerpo en armonía a través de diferentes clases y con la ayuda de instructores especializados.
En este estudio de yoga puedes encontrar clases de yoga integral, hatha, ashtanga, rocket yoga y cursos para obtener una certificación como instructor de yoga.
💰 El costo de las clases es el siguiente:
- Clase suelta: $150 pesos
- 4 clases al mes: $650 pesos
- 8 clases al mes: $850 pesos
- Paquete ilimitado: $1100 pesos
Sigue a Balance Yoga en sus redes sociales para estar al tanto de ofertas y precios especiales, así como de los horarios de las clases e inicios de cursos.
📍Dónde: Av Circunvalacion 46, Querétaro Centro, Mexico
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 442 669 7190
- ✉️Correo electrónico: balanceyogaqro@gmail.com
Anahata Yoga, de los mejores estudios de yoga en Querétaro
Esta escuela denomina al yoga como un camino para encontrar la quietud y experimentar tu verdadera naturaleza.
En Anahata Yoga puedes encontrar clases de hatha yoga y alineamiento restaurativo.
Esta última disciplina pone énfasis en la importancia que tiene la columna vertebral durante las posturas y la vida en general, ya que esta es el eje central tanto físico como multidimensional del ser humano, según palabras de la escuela.
El yoga con alineamiento restaurativo es una técnica que combina los principios del yoga restaurativo y el enfoque en la alineación de la columna vertebral y las articulaciones. Es una práctica suave y profunda que busca restaurar el cuerpo físico, mental y emocional.
Se utilizan props específicos como mantas, bloques y bolsters para alinear la columna vertebral y las articulaciones de forma precisa, lo que permite una mayor relajación y liberación de tensiones.
Si quieres practicar hatha yoga o yoga con alineamiento restaurativo, puedes tomar clases presenciales en Anahata Yoga o en línea con clases pregrabadas.
📍Dónde: Lago Patzcuaro 703, Cumbres del Lago, 76230 Juriquilla, Qro.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 442 469 3881
- 💻Sitio web: https://www.anahatayogaqro.com/
- ⏰Horarios: lunes a jueves de 8:30 a 19:00 horas. Viernes de 9:00 a 10:00 horas.
¿Buscas clases de yoga df?
Padme Yoga en Querétaro
Este centro de yoga cuenta con más de 10 años de experiencia. Puedes encontrar clases de hatha, hatha terapéutico, yoga sculpt, vinyasa y yoga para dormir mejor.
Aquí encontrarás clases para todos los niveles:
- Nivel básico: para principiantes que inician desde cero
- Nivel intermedio: para personas con experiencia
- Clases especiales: adultos mayores, personas con lesiones o problemas de salud.
💰 Las clases tienen los siguientes costos:
- Clase prueba: $200 pesos
- Inscripción: $700 pesos
- Paquete de 4 clases: $720 pesos
- Paquete de 8 clases: $1230 pesos
- Paquete de 12 clases: $1530 pesos
Si pagas por un paquete, este tiene vigencia de un mes.
Además, Padme Yoga Spa ofrece cursos y talleres para profundizar en la práctica del yoga. Y por si fuera poco, todos los alumnos tiene un descuento en los servicios de spa del lugar.
Puedes contactarte con la escuela a través de WhatsApp para reservar una clase muestra, conocer las instalaciones y ver si sus métodos de enseñanza se alinean con tus objetivos.
📍Dónde: Plateros #226, esq. Monasterio, Col. Carretas, Querétaro, Qro., México.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: (442) 223 4966 | WhatsApp 442 334 9438
- 💻Sitio web: https://www.padmeyogaspa.com/
- ✉️Correo electrónico: info@padmeyogaspa.com
- ⏰Horarios: lunes a sábado 09:00 a 12:00 h / Lunes a jueves 16:30 a 20:30 horas / Viernes 17:00 a 19:00 horas.
Yoga con Parque, practicar yoga en Querétaro prenatal
Parque es una casa de yoga en el corazón de la ciudad. Puedes encontrar yoga prenatal Querétaro, pues se trata de un estudio cuya misión es crear clases para todos los cuerpos.
El yoga prenatal es una práctica que ofrece una gran variedad de beneficios para las mujeres embarazadas, tanto a nivel físico como mental y emocional.
El yoga prenatal es seguro para la mayoría de las mujeres embarazadas. Sin embargo, es importante consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio prenatal, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.
Algunos de los principales beneficios son:
- Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general. Esto ayuda a preparar el cuerpo para el parto y a recuperarse más rápido después del mismo.
- Disminuye la tensión muscular y los dolores de espalda.
- Mejora la flexibilidad y la elasticidad.
- Reduce la inflamación y la hinchazón.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Aumenta la energía y reduce la fatiga.
- Mejora la calidad del sueño.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora el estado de ánimo y la autoestima.
- Promueve la conexión con el bebé.
Si quieres tomar una clase muestra de yoga prenatal, solo debes contactarte con el estudio a través de sus redes sociales.
En Parque también realizan diferentes talleres para que puedas conectarte con otras personas a través de la práctica del yoga. Puedes seguirlos a través de Facebook o Instagram para conocer sus promociones y precios especiales.
Las clases que puedes encontrar en Parque son las siguientes:
- Yoga cero
- Hatha Flow
- Yoga elemental
- Yoga gentil
- Hatha yoga
- Vinyasa power
💰 Este es el costo de las clases:
- Clase muestra: $100 pesos
- Clase suelta: $150 pesos
- 1 clase por semana: $500 pesos mensuales
- 2 clases por semana: $750 pesos mensuales
- 3 clases por semana: $900 pesos mensuales
- 4 clases por semana: $1100 pesos mensuales
- 5 clases por semana: $1200 pesos mensuales
📍Dónde: C. José Ma. Morelos 74, Centro, 76000 Santiago de Querétaro, Qro.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 442 467 5650
- ✉️Correo electrónico: centroculturalparque@gmail.com
- ⏰Horarios de clases: lunes a viernes de 6:30 a 9:30 horas y lunes a jueves de 19:00 a 22:00 horas.
¿Quieres saber también dónde aprender yoga en León, Guanajuato?
Anamaya Yoga en Querétaro
Este centro de yoga tiene más de 10 años de experiencia y busca difundir la filosofía del yoga para la apertura de la consciencia.
Aquí puedes tomar clases presenciales y online de hatha, vinyasa, yoga terapéutico o yoga intenso, moderado y suave. Además, hay una clase dirigida exclusivamente para adultos mayores de 65 años.
Vinyasa es un estilo de yoga fluido, también se le conoce como Flow Yoga. En esta práctica hilamos una postura con otra por medio de la respiración.
Hatha es la base y el origen de todos los demás estilos. Las posturas se mantienen durante algún tiempo de manera estática provocando el fortalecimiento del sistema muscular.
Yoga terapéutico es una práctica donde se usan las posturas de yoga para trabajar con lesiones y condiciones específicas del cuerpo. Usa herramientas como bloques, cobijas, cinturones, pelotas como apoyo para la terapia.
📍Dónde: Lago Cuitzeo 336-Local 13, Cumbres del Lago, 76230 Santiago de Querétaro, Qro.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 442 311 9745
- 💻Sitio web: https://anamayayoga.com.mx/
- ✉️Correo electrónico: anamayayogamex@gmail.com
- ⏰Horarios: lunes a viernes de 8:00 a 12:00 horas y de 18:00 a 20:00 horas. Sábado de 9:00 a 12:00 horas.
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Shakti Yoga en Querétaro (Juriquilla)
Shakti Yoga es un estudio de yoga y bienestar donde puedes tomar las siguientes clases:
- Ashtanga
- Vinyasa
- Power yoga
- Wheel
- Rocket yoga
- Yoga restaurativo
- Dharma
- Yoga kids
- Yoga para principiantes
- Animal Moves
Las clases de yoga para niños (yoga kids) en Shakti Yoga son abordadas desde el juego para aprender tolerancia, enfoque y paciencia. La meta es darle a los niños herramientas para canalizar y regular sus emociones.
Las clases de Animal Moves son movimientos secuenciados que han sido diseñados para mejorar la movilidad, flexibilidad y coordinación de manera efectiva y retadora.
El sistema de movimientos basa su desarrollo en seis componentes: Movilidad de muñecas, activaciones musculares, posturas con estiramientos específicos, motricidad “animal”, transiciones dinámicas y mucho flow.
Yoga wheel hace uso de una rueda para practicar asanas y mejorar posturas de apertura de cadera, incrementar la movilidad de articulaciones, trabajar la extensión de columna con el soporte adecuado para evitar lesiones, afianzar las posturas de equilibrio, fuerza y resistencia.
Además de las múltiples clases que ofrecen, en este centro de yoga también puedes certificarte como instructor de yoga.
Visita el sitio web del estudio para conocer los precios y los horarios de cada una de las clases.
📍Dónde: Blvd. Jurica la Campana #961
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 442 142 7824
- 📍Sitio web: https://shaktiyoga.com.mx/
- ✉️Correo electrónico: shaktiyogaqro@gmail.com
- ⏰Horarios: lunes a jueves de 6:00 a 21:00 horas. Viernes de 6:00 a 11:00 horas. Sábado de 8:00 a 22:00 horas.
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Aprender yoga en Querétaro con Ashtou
En este centro de bienestar integral, enseñan yoga de la manera tradicional con los métodos de ashtanga vinyasa y alineamiento restaurativo.
Ashtanga es una práctica de yoga que a diferencia de otros estilos modernos conserva su linaje directo de la india, creada por K. Pathibi Jois hace más de 100 años. Es un método dinámico que lo puede hacer cualquier persona porque el método se va aprendiendo poco a poco.
Se requiere de constancia y disciplina para ir avanzando, es decir no hay atajos ya que la finalidad no es hacer posturas espectaculares sino sanar el cuerpo físico y conectar con el cuerpo sutil para que la mente habite en un espacio donde pueda calmarse y de esta forma unir cuerpo, mente y alma en un espacio de paz.
Es un método que como K. Pattabhi Jois decía requiere de 99% práctica 1% teoría, es decir no hay forma de entender lo que el yoga puede hacer por ti más que experimentándolo.
Solamente a través de la práctica puedes encontrar las respuestas y sanar el cuerpo devolviéndole elasticidad y fuerza, para después empezar a hacer conciencia de todo lo que le pones al mismo como es la alimentación y pensamientos.
También te vas haciendo consciente de la forma en la que interactúas con el mundo exterior y poco a poco empezarás a modificar todo esto sin que ni siquiera te lo propongas.
¡Encuentra una clase de yoga!
En ashtou ofrecen una “shala de meditación” un espacio siempre disponible y exclusivo para meditar, para que puedas ir a él en cualquier momento del día, por el tiempo que puedas y en el horario que te acomode.
📍Dónde: Avenida Universidad 343, Alamos 1ra Secc, 76160 Santiago de Querétaro, Qro.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +524224677115
- ⏰Horarios: lunes a jueves de 6:00 a 10:30 horas y de 19:00 a 21:00 horas. Viernes de 6:00 a 10:00 horas. Sábado de 9:00 a 12:00 horas.
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Mindful Yoga y Meditación
Se trata de un centro especializado en el mindfulness, por lo que cuentan con diferentes tipos de clases. Por ejemplo:
- Clases de meditación: Sesiones semanales en la ciudad de Querétaro las que se trabajarán diversas prácticas entorno a la atención plena. Un espacio para quienes buscan establecer una práctica constante con la ayuda de un profesor calificado como guía.
- Diplomado Fundamentes del Minfulness: Explora los principios del MBSR, un programa especializado en el entrenamiento de la atención plena desarrollado por Jon Kabat-Zinn, PhD en la Universidad de Massachusetts en 1979. MBSR es el programa de atención plena más reconocido en todo el mundo. No se requieren conocimientos previos.
- Mindfulness Corporativo: Adéntrate junto a tus colaboradores en este programa de 8 semanas. Dirigido a corporaciones que buscan mejorar el bienestar y desarrollo de sus colaboradores así como disminuir el estrés y fatiga laboral. Implementamos el programa en las instalaciones de tu empresa y viajamos a todos los estados de la república.
Con estos cursos más las clases de yoga, este centro en Querétaro busca transformar la salud y bienestar de las personas a través de prácticas de atención plena que promueven un trabajo profundo e integral.
Igualmente, se enfocan en proporcionar un espacio donde los individuos puedan aprender a vivir con intencionalidad y armonía, integrando la mente, el cuerpo y el espíritu. De esta forma, sus servicios enfatizan la importancia del autoconocimiento y el bienestar integral.
📍Dónde: Blvd. Bernardo Quintana 8200, Centro Sur, 76090 Santiago de Querétaro, Qro., México
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +524424954243
- ✉️ Sitio web: http://www.mindfulmexico.com.mx/
- ⏰Horarios: lunes a jueves de 7:00 a 12:00 horas y de 17:30 a 21:00 horas. Viernes de 9:00 a 12:00 y de 17:00 a 19:00 horas. Sábado y domingo cerrado.
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Aprender yoga en Querétaro con un maestro particular
Los beneficios del yoga están más que demostrados: flexibilidad, concentración, desaparición del estrés y la ansiedad, con efectos positivos para la memoria y las capacidades cognitivas.
Mucha gente prefiere evitar las clases en grupo.
En ese caso, tienes dos opciones: las clases de yoga en línea para practicar solo en casa o las clases de yoga con un profesor particular. ¡Ambas opciones son perfectas para principiantes del yoga!
Las clases particulares de yoga te permiten tener un profesor que se consagre por entero a las necesidades de los alumnos y que determine las series en función de su ritmo.
Son numerosos los profesores de yoga inscritos en Superprof en Querétaro. Aunque también encuentras clases de yoga en oaxaca y otras partes de México. Éstas proponen clases muy variadas para alcanzar la paz espiritual:
- Kundalini Yoga, término del sánscrito que se refiere a la energía vital presente en cada ser humano,
- Yoga postural para aprender las posturas sin lesionarse,
- Raja Yoga, también llamado Ashtanga Yoga, basado en las posturas del Yoga Sutra de Pantajali,
- Yoga Iyengar, un yoga moderno creado por BKS Iyengar y que utiliza diversos accesorios…
Para dominar perfectamente cada postura, la alineación, acceder a la sabiduría de esta práctica milenaria, un profesor particular es una solución ideal.
Te basta con tener un mat de yoga y elegir la variante que mejor te corresponda.
Superprof te lo resume
Conoce el top 10 de escuelas de yoga en Querétaro:
- Power Luna: ubicado en Hacienda El Jacal #803, Col. El Jacal. Ofrecen varios estilos de yoga, además de certificaciones y retiros.
- Comunna Yoga y Movimiento: en Ronco Pollo 206 (a 10 min de Los Arcos). Ofrecen casi 10 modalidades: Rocket, Animal Flow, Dharma, Hand Stand, Hips & Chest Openers, Full Strength Vinyasa, Soft Vinyasa, Movement Flow y yoga para corredores, entre otros.
- Balance Yoga Studio: en Circunvalación #46, Col. Centro. Clases de yoga y pilates, con estilos diversos y atención personalizada.
- Yoga Juriquilla / Anahata Yoga: en Lago Pátzcuaro 703, Cumbres del Lago. Especializados en Hatha yoga y alineamiento restaurativo con apoyos; también ofrecen clases en línea.
- Padme Yoga Spa: en Plateros #226, Col. Carretas. Hatha, Hatha terapéutico, Vinyasa, Sculpt, yoga para dormir. Cuentan con spa y descuentos en paquetes mensuales.
- Yoga con Parque: en Morelos #74, Centro. Centro holístico con más de 7 años, ofrece pilates, yoga para embarazadas y clases para todos los niveles en horarios flexibles.
- Anamaya Yoga: en Lago Cuitzeo 336, Juriquilla. Más de 10 años de experiencia, ofrecen Hatha, Vinyasa, yoga terapéutico, para adultos mayores, talleres y certificaciones.
- Shakti Yoga Juriquilla: en Blvd. Jurica la Campana #961. Variedad de estilos: Ashtanga, Vinyasa, Power, Rocket, Dharma, silla, niños, Animal Flow, yoga Wheel. Comunidad activa.
- Ashtou Yoga: espacio integral con yoga, meditación y alimentación consciente. Estilos como Ashtanga, restaurativo, MELT, mindfulness, terapéutico. Cuenta con café y tienda saludable.
- Mindful Yoga & Meditación: fusionan mindfulness y yoga para promover la conciencia plena y reducir el estrés. Ideal para quienes buscan equilibrio mental y emocional.
Y entre tantas opciones, ¿cuál es la mejor? La mejor es la que más se adapta a tus necesidades. Con un maestro particular, puedes avanzar a tu propio ritmo, recibir correcciones específicas, resolver dudas en el momento y construir una práctica verdaderamente personalizada.
Esta cercanía agiliza y mejora tu crecimiento, mejora tu técnica y fortalece tu conexión mente-cuerpo desde un lugar más íntimo y consciente. Entra en Superprof y encuentra tus clases de yoga en puebla o en cualquier rincón del país.
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