¿Buscas clases de yoga en monterrey? Pues estás de suerte, en este artículo de Superprof te mostraremos las mejores opciones para aprender y practicar yoga en Mty.
No importa si eres principiante y buscas una introducción suave o si ya eres parte de los yoguis experimentados que desean profundizar su práctica, la ciudad tiene opciones para todos.
Te presentamos algunas de las mejores escuelas de yoga de la ciudad, destacando sus características distintivas, estilos de enseñanza y la experiencia que ofrecen a los entusiastas del yoga.
Aquí te dejamos una lista con las mejoras escuelas de yoga en Monterrey.
- Sattva Yoga
- IDH Yoga RAM
- Sadhak Yoga institute
- OMG Yoga OM
- MAIA Yoga
- BOLLUK aeroyoga
- Yoga Integral Balance
- Clases de yoga en Parque Fundidora
- Clases de yoga en el Centro de Desarrollo deportivo integral Monterrey
- Clases de yoga INJUVE
Elige la escuela o el maestro que más se adapta a tus necesidades. Toma en cuenta que los últimos 3 son clases gratis o económicas ofertadas por el gobierno municipal o por asociaciones, más adelante puedes saber más.
Y si ya no vives en Monterrey o te mudarás pronto, conoce dónde recibir clases de yoga en las principales ciudades mexicanas.
7 Estudios de yoga en Monterrey
1. Sattva Yoga
Sattva Yoga es una de las Instituciones líderes del yoga en México, trabajan con un staff que ofrece la mejor calidad en clases de yoga y meditación.
Dentro de sus cómodas instalaciones podrás encontrar clases de yoga para todos los niveles. Si recién comienzas a descubrir esta disciplina quizá te interese tomar el curso de fundamentos del yoga o si conoces más sobre el tema tal vez quieras tomar un curso de Rocket yoga.
De igual modo, en Sattva yoga podrás encontrar clases de yoga para niños, clases de yoga terapéutico e incluso lecciones de yoga facial.
Si te interesa formar parte de Sattva yoga, puedes tomar clases sueltas desde $250 pesos en sus diferentes modalidades, aquí te dejamos algunas de sus opciones más populares.
Sistema Mandala Vinyasa Yoga
Es una práctica muy divertida en donde se trabajan las secuencias de forma circular y fluida, de esa manera cada articulación se lubrica y fortalece.
A través de la práctica se logra una excelente definición de brazos, piernas y glúteos. El abdomen es un punto clave que se utiliza en la práctica dando como resultado un abdomen fuerte y firme y una espalda baja sana.
Clases de Ashtanga Yoga
Esta es una práctica de yoga fuerte, atlética, deportiva y muy dinámica, que pone énfasis en la respiración Ujjayi Pranayama, cierres internos o Bandhas y en la dirección de la mirada o Drishti.
Provoca una sincronía de tu cuerpo, mente y respiración, logrando así que elimines rápidamente toxinas, peso y grasa corporal, definiendo tus músculos.
Clases de Raja Yoga
Esta práctica puede ser muy suave y restaurativa como también muy intensa y fuerte. Dentro de la misma clase se te dan las diferentes opciones para que tu elijas la variedad de posturas que marcará la intensidad de tu práctica.
La secuencia se centra en la apertura de pecho y cadera, así como en el estiramiento de piernas.
Si quieres conocer los horarios de una modalidad en particular consulta su sitio web de la escuela.
📍Dónde: Villa Universidad, 66420 San Nicolás de los Garza, N.L.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +528183324253
- 💻Sitio web: https://sattvayoga.mx/
- ✉️Correo electrónico: recepcion@sattvayoga.mx
- 🕐Horarios: lunes a viernes de 7:30–11:30 a.m. y de 7 a 9 p.m.
¿Y si descubres también los mejores sitios donde aprender yoga en Guadalajara, Jalisco?
2. IDH Yoga RAM
Yoga Ram más que una escuela de yoga es una comunidad, la cual cuenta con más de 40 años de trayectoria en la enseñanza de la Yoga como una disciplina integral en la vida del ser humano e impartiendo cursos enfocados a mejorar la calidad de vida de las personas.
Yoga Ram cuenta con ubicaciones en Latinoamérica, U.S.A. Suiza y Monterrey.
En Yaga Ram Monterrey podrás encontrar clases de yoga en diferentes estilos como Hatha Yoga, Power yoga, Ashtanga yoga, yoga kids, clases de yoga para adultos mayores e incluso cursos de formación integral como instructor de yoga.
El costo mensual es de $1350.00 y podrás tomar 2 clases semanales en los horarios que prefieras +
la clase de Yoga Relax en viernes y 1 clase en sábado sin costo adicional.
📍Dónde: Ignacio Zaragoza Nte. 344, Centro, 64000 Monterrey, N.L
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +528115115669
- 💻Sitio web: http://www.idhyogaram.org/
- ✉️Correo electrónico: yogaramgdl@gmail.com
- 🕐Horarios: lunes a viernes: 8:00 a.m. a 1:30 p.m. y 4:00 p.m. a 8:30 p.m. y Sábados de 8:00 a.m. a 12:30 p.m.
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3. Sadhak Yoga institute Monterrey (Country Sur)
Sadhak Yoga Institute nació con el objetivo de revivir técnicas comprobadas y traerlas al estilo de vida actual. A través de los diferentes programas de estudio y especialidades se han entregado más de 600 certificados a la fecha y diariamente cientos aspirantes más practican con el sistema de la escuela en las 7 shalas (estudios de yoga) que existen hoy en día.
Sadhak es un extracto de la palabra sánscrita Sādhaka (Saadhak por su pronunciación en sánscrito) que se refiere aspirante al yoga o practicante.
En Sādhak Yoga Institute retoman técnicas de grandes Gurús y Maestros poniéndolas a tu alcance. Incorporan todo esto en un sistema completo, moderno y sostenible para crecer juntos en este hermoso proceso del yoga.
El Sistema Sadhak Yoga se caracteriza por trabajar en técnicas de asanas (hatha-vinyasa), pranayama (el fluir de la respiración), el conocimiento y control de los sentidos, la concentración, la relajación consciente, meditación, cantos, mantras y el estudio de escrituras antiguas.
Con esta practica, se abren al practicante a posibilidad de adentrarse más profundo y obtener los beneficios del Yoga.
Si buscas clases de yoga Monterrey sur, aquí podrás encontrar clases de yoga para niños, yoga para adolescentes, yoga para adultos mayores y yoga prenatal.
📍Dónde: C. Puerto Castilla 3858, Las Brisas, 64790 Monterrey, N.L.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +528183573698
- 💻Sitio web: https://sadhakyoga.com/nuestrasescuelas/contry/
- ✉️Correo electrónico: info@sadhakyoga.com
- 🕐Horarios: lunes a viernes 9:00 am a 5:00 pm.
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4. OM Yoga OM
OM Yoga OM nació como un espacio enfocado en la espiritualidad, el bienestar y la paz interior, con la misión de ayudar a los practicantes a liberar estrés y ganar vitalidad. Se respaldan en una técnica denominada Yoga Sakkra, diseñada específicamente para equilibrar mente y cuerpo
Ofrecen una variedad de clases adaptadas a diferentes objetivos:
- Kundalini Yoga: trabaja cuerpo y mente con énfasis energético
- Hatha Yoga: énfasis en la respiración y transformación física-mental.
- Vinyasa Yoga: secuencias dinámicas y flujo entre posturas.
- Yoga restaurativo: ayuda a reequilibrar el cuerpo y mejorar afecciones orgánicas.
Los instructores cuentan con certificaciones de 500 horas por Yoga Alliance, garantizando enseñanza segura y de calidad.
Además, OM Yoga OM ofrece formación profesional: un programa de 200 horas de certificación, dirigido por Olivia Bolio (E‑RYT 500), con varias generaciones graduadas.
El espacio principal incluye un salón amplio equipado con mats, pelotas, mancuernas, cobijas y más para apoyo en la práctica. También organizan retiros, talleres y eventos de certificación con mantras e integración grupal .
Así, OM Yoga OM se ha consolidado en Monterrey como un refugio completo para quienes buscan más que solo ejercicio físico: un camino hacia la paz interior, la reconexión y la formación profesional.
Con instructores capacitados y un ambiente sereno, es una excelente opción tanto para iniciarse en el yoga como para profundizar a nivel formativo.
Si te interesa asistir a este recinto, revisa la ubicación y asegúrate que es tu espacio indicado para practicar yoga en Monterrey:
📍Dónde: Av Lázaro Cárdenas 1111-L-46, Torrebrisas, Las Brisas, 64780 Monterrey, N.L., México
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +528126807859
- 💻Sitio web: http://www.omyogaom.com.mx/
- 🕐Horario: de lunes a viernes de 7:00–10:30 y 18:30–20:40.
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Si vives en el centro del país, checa esta información sobre yoga en Querétaro.
5. MAIA Yoga Monterrey
MAIA Yoga es un estudio de yoga en Monterrey que se destaca por su enfoque en el bienestar integral y la creación de una comunidad acogedora.
En Maia Yoga encontrarás una comunidad que ofrece a cualquier persona interesada en aprender yoga las técnicas y el conocimiento para aplicarlo en la vida cotidiana y de esta forma encontrar un espacio de bienestar y armonía.
Este estudio cuenta con una amplia variedad de clases de yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta yoguis experimentados.
Esto incluye estilos como Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Prenatal y Yin, permitiendo a cada persona encontrar la práctica que mejor se adapte a sus necesidades.
El estudio de MAIA yoga crea un espacio cálido y acogedor donde los estudiantes pueden sentirse cómodos y relajados. La atención se centra en la conexión cuerpo-mente y la búsqueda del equilibrio personal.
Los instructores de MAIA Yoga son altamente calificados y apasionados por el yoga. Se dedican a guiar a los estudiantes de manera personalizada, brindándoles la atención y el apoyo que necesitan para avanzar en su práctica.
Puedes tomar clases individuales con un costo de $150 a $200 dependiendo del horario y la modalidad.
📍Dónde: Rio Aguanaval 2206-local 8, Tecnológico, Roma, 64700 Monterrey, N.L.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: 8112729988
- 💻Sitio web: https://maiayoga.com.mx/
- ✉️Correo electrónico: contacto@maiayoga.com
- 🕐Horarios: lunes a viernes de 8–10:30 a.m. y por la tarde de 6:30–9 p.m.
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6. BOLLUK aeroyoga
BOLLUK aeroyoga es un estudio de yoga en Monterrey que se especializa en aero Yoga, una práctica innovadora que combina yoga tradicional con acrobacias aéreas utilizando un columpio de tela.
El aero yoga es un método creado por el español Rafael Martínez que fusiona yoga, pilates y acrobacias aéreas. Se realiza utilizando un columpio de tela resistente que permite realizar posturas tradicionales de yoga en el aire, así como inversiones y movimientos más desafiantes.
Beneficios de AeroYoga:
- Mejora la flexibilidad y la fuerza.
- Desarrolla la propiocepción y el equilibrio.
- Fortalece el core y la columna vertebral.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la confianza en uno mismo.
BOLLUK aero yoga ofrece clases para entusiastas de esta disciplina, podrás encontrar clases en todos los niveles para principiantes, intermedios y avanzados.
Los instructores de BOLLUK están certificados en el método AeroYoga® y se encargan de guiar a los estudiantes de manera segura y personalizada.
Además de las clases regulares, BOLLUK aeroyoga también ofrece talleres, clases de yoga tradicional, clases de Hatha yoga, Vinyasa yoga y Yin Yoga.
El estudio cuenta con un ambiente cálido y acogedor donde los estudiantes pueden sentirse cómodos y relajados. Si estás buscando una forma divertida y desafiante de practicar yoga, AeroYoga puede ser una excelente opción.
El costo por clases individuales de AeroYoga es de $200 pesos.
📍Dónde: Av. Eugenio Garza Sada 3934, Contry, 64860 Monterrey, N.L.
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +528110774717
- 💻Facebook: https://www.facebook.com/bolluk.mex/
- ✉️Correo electrónico: Bollukmx@gmail.com
Encuentra un estudio para hacer yoga en Cancún.
7. Yoga Integral Balance
¿Te interesa aprender yoga desde cero? Yoga Integral Balance es un estudio de yoga ubicado al sur de Monterrey, en este lugar podrás encontrar clases de yoga básico, intermedio y con una modalidad mixta de yoga pilates, ideal para comenzar a practicar esta apasionante disciplina y avanzar poco a poco.
Igualmente, ofrecen consultas de nutrición profesionales. Entre la oferta de clases que se ofrecen en este centro se encuentran:
- Yoga Hatha / Vinyasa Multinivel: Secuencias dinámicas que trabajan fuerza, flexibilidad y respiración. Apta para todos los niveles.
- Yoga Restaurativo (en silla): Clases suaves con apoyo de silla, ideales para relajación profunda o personas con movilidad limitada.
- Yoga Power / Animal Flow: Clases intensas que combinan yoga con movimientos animales, enfocadas en fuerza, fluidez y coordinación.
- Yoga Kids: Diseñada para niños; promueve el juego, la concentración y la conciencia corporal de forma divertida.
- Yoga Prenatal: Movimientos suaves y seguros para acompañar el embarazo, aliviar molestias y conectar con el bebé.
- Yoga Hormonal: Enfocada en equilibrar el sistema hormonal femenino, ideal para mujeres en distintas etapas del ciclo o menopausia.
- Yoga para el Adulto Mayor: Adaptada a adultos mayores, promueve movilidad, equilibrio y bienestar integral.
- Yoga Funcional: Fusiona yoga con ejercicios funcionales para fortalecer músculos clave y prevenir lesiones.
- Pranayama: Técnicas de respiración consciente que ayudan a calmar la mente, energizar el cuerpo y mejorar la concentración.
- Yoga para Principiantes: Clases introductorias para aprender posturas básicas, respiración y alineación desde cero.
- Pilates: Enfocado en fortalecer el core, mejorar postura y control del cuerpo mediante movimientos conscientes.
- Danza Terapéutica: Movimiento libre que permite expresar emociones, liberar tensiones y conectar con el cuerpo.
- Meditación / Mindfulness: Prácticas guiadas de atención plena para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.
Además de las clases, en Yoga Integral Balance disfrutan de ofrecer talleres y experiencias especiales. Éstas van cambiando, pero algunos de lso talleres que han habido son los siguientes:
- Taller "Superación de Duelo y Yoga de Emociones": Integra yoga y herramientas terapéuticas para procesar pérdidas o rupturas emocionales.
- Taller "Límites Sanos, Vínculos Conscientes": Espacio de reflexión para aprender a establecer límites saludables desde el autocuidado.
- Taller “Ice Fullness” (tipo Wim Hof): Técnica que incluye inmersión en hielo, respiración y enfoque mental para fortalecer cuerpo y mente.
- Círculo Mujeres YIB: Encuentros de introspección para mujeres, enfocados en intuición, expresión emocional y conexión femenina.
- Vision Board & Sonoterapia: Sesión creativa para definir metas del año, combinada con meditación y vibración sonora para alineación energética.
Si te interesa ser parte de este centro de yoga en Monterrey, revisa su ubicación y no dudes en llamar para despejar tus dudas y asegurarte que es tu escuela de yoga ideal. Toma en cuenta que este centro cuenta con excelentes opiniones.
Tambien encuentra toda las informacion sobre los mejores estudios de yoga en CDMX.
💰 La mensualidad ronda los $1,200 pesos, aunque dependerá de las clases y la frecuencia que querrás tomar. Toma en cuenta que también hay costo de inscripción.
📍Dónde: Av Eugenio Garza Sada 6530, Campestre Mederos, 64970 Monterrey, N.L., México
Información de contacto:
- 📞Teléfono: +52 81 1277 9065
- 💻Página web: https://www.facebook.com/yib.mty
- ✉️Correo electrónico: infoyib.mty@gmail.com
Si te interesa, encuentra clases de yoga en puebla.
Practicar yoga en Monterrey gratis
La práctica del yoga no está al alcance de todos los bolsillos. Habrá quien piense, y con razón, que el yoga es bastante caro.
Pero antes que ponerte a hacer yoga solo por las mañanas con vista al cerro de la silla, es preferible que puedas beneficiarte de una auténtica enseñanza del yoga para dominar las posturas o la respiración.
En Monterrey Nuevo León, es posible encontrar clases de yoga económicas o gratuitas.
8. Clases de yoga en el Parque Fundidora
En diversos puntos del Parque Fundidora (frente al horno 3 o frente al lago aceración), los fines de semana suele haber clases gratuitas de yoga para las cuales no necesitas más que ropa cómoda y tu propio mat.
Consulta la página de Facebook de Fundidora para enterarte a tiempo de cada uno de los eventos.
9. Clases de yoga en el Centro de Desarrollo deportivo integral
Conoce las instalaciones de esta sede deportiva que cuenta con espacios al aire libre y gimnasio techado, aquí puedes practicar deportes como box, voleibol, basquetbol y por supuesto ofrecen clases de yoga.
El CDDI está ubicado en los límites de los municipios de Guadalupe y Apodaca y ofrece servicio a todo público en general con un costo verdaderamente económico.
10. Clases de yoga en INJUVE
Si tienes entre 12 y 29 años de edad, puedes asistir a los cursos y talleres de yoga, del Instituto Estatal de la Juventud que se imparte como parte del programa "Espacios Urbanos" con un costo único de recuperación muy accesible.
Echa un ojo también a nuestro artículo sobre los mejores sitios donde aprender yoga en Puebla.
Aprender yoga en Monterrey con un maestro particular
Puede que tengas ganas de iniciarte en el yoga por tu cuenta, o de profundizar tus conocimientos, sin tener que participar en clases en grupo. Es comprensible.
El yoga requiere concentración y silencio, y puede que necesitemos estar en un entorno más solitario para dominar la disciplina.
Un profesor de yoga particular va directamente al domicilio de su alumno y las clases son totalmente personalizadas. También puedes optar por clases de yoga online si prefieres aprender desde casa.
Para el alumno, todo son ventajas: tiene un profesor para él solo, puede aprender a su ritmo sin preocuparse de las miradas ajenas.
Y sobre todo, cuenta con alguien que puede explicarle los numerosos beneficios del yoga:
- Reducción del estrés,
- Mejor respiración,
- Concentración óptima,
- Mejora de la flexibilidad,
- Confianza en uno mismo…
En Superprof, hay numerosos profesores de yoga en Monterrey Nuevo León que harán mejorar el nivel de vida de sus alumnos, de manera duradera y profesional.
Como prueba del increíble éxito del yoga, y su auténtica utilidad, encontramos también cada vez más clases de yoga en empresas.
¡Ya solo te queda ponerte tu ropa de yoga y tomarte por fin el tiempo de experimentar todos sus beneficios!
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Superprof te lo resume
Si quieres practicar yoga en Monterrey pero aún no sabes dónde, te presentamos 10 espacios y centros donde puedes tomar clases de yoga:
- Sattva Yoga: ubicado en Av. 16A #208, Col. Cumbres. Ofrecen clases de estilo tradicional para todos los niveles, con maestros certificados y ambiente acogedor.
- IDH Yoga RAM: en Ignacio Zaragoza Nte. 344, Centro. Más de 50 años de trayectoria, ofrecen Hatha, Power, Vinyasa y diplomados de instructor; ambiente humano y personalizado.
- Sādhak Yoga Institute: múltiples sedes (Centro, San Jerónimo). Clases para todos los niveles: Ashtanga, prenatal, recuperación; maestros formados con los fundadores; ofrecen primera clase gratuita.
- Mukti Yoga: Calzada San Pedro 202, Col. del Valle. Más de 10 años en Monterrey; estilos como Forrest, Vinyasa, restaurativo y aéreo; espacios pequeños con atención un tanto personalizada.
- MAIA Yoga: Torre Shiro, zona Tec. Clases presenciales y online multinivel: terapéutico, prenatal, restaurativo, facial, infantil, mediYoga; ofrecen clase de prueba gratis.
- BOLLUK aeroyoga: Av. Eugenio Garza Sada 3934, Contry. Especializados en aeroyoga, práctica aérea con hamacas para trabajar flexibilidad y fuerza.
- Yoga Integral Balance: Av. Eugenio Garza Sada 6530, Campestre Mederos. Ofrecen power yoga, restaurativo, yoga para adultos mayores, pilates; instalaciones con aire acondicionado, vestuarios y accesibilidad.
- Clases de yoga en Parque Fundidora: sesiones al aire libre en un emblemático parque urbano de 144 ha, abierto de 6 a 10 h, ideal para quienes buscan practicar rodeados de historia y naturaleza.
- Clases de yoga en el Centro de Desarrollo Deportivo Integral Monterrey: centro deportivo municipal que suele ofrecer actividades como yoga a precios accesibles, ideal para quienes buscan opción pública.
- Clases de yoga INJUVE: iniciativa del Instituto de la Juventud; suele ofrecer talleres gratuitos o de bajo costo en espacios públicos o deportivos, buenas para jóvenes que buscan iniciarse sin mucha inversión.
Y entre tantas opciones, ¿cuál es la mejor? La que realmente se adapta a lo que necesitas. Con un maestro particular, puedes avanzar a tu ritmo, recibir correcciones en tiempo real, resolver dudas al instante y tener una práctica completamente personalizada.
Las clases privadas no solo mejoran tu técnica y reducen riesgos de lesiones, sino que también profundizan tu conexión cuerpo‑mente en un entorno íntimo y flexible.
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