Los beneficios que tiene hacer ejercicio son muchos, por lo que llevar actividad diaria como caminar, practicar deporte o tomar clases de entrenamiento personal te permitirá tener una mejor condición física, mejorar tu humor, bajar los niveles de estrés y además tener una vida más saludable.
Ya sea por un periodo prolongado o poca duración, el ejercicio ayuda con la salud mental, la memoria, rapidez de ideas, así como mejora el autoestima y reduce la probabilidad de padecer enfermedades.
Por esto y muchas cosas más, si estas listo para comenzar con una rutina deberás empezar de menos a más para ir aumentado de forma gradual tu fuerza y resistencia y así evitar lesiones.
Así que ahora llego el momento de escoger un gimnasio, por lo que en Superprof preparamos una lista con el Top 10 de los mejores gimnasios en Guadalajara:
- Sports World Guadalajara
- One Gym
- Heavy Teck
- Kristal Centry Fitness
- Gym Femenis Guadalajara (gym exclusivo mujeres)
- Smart Fit Guadalajara
- Move Wellness
- Station 24 Fitness
- Vivo 47
- Anytime Fitness
Además, agregamos los mejores 5 lugares para entrenar al aire libre en la Perla Tapatía. Y por último, te presentamos la clave para hacer deporte de forma constante y adecauda para ti y tus necesidades: un entrenador personal cerca de ti en GDL.
Checa este artículo si buscas un personal trainer mexico,
Si quieres conocer otros de los mejores gimnasios de México, échale un ojo a ¿Dónde Encontrar Clases de Entrenamiento Personal en México?
Sports World Guadalajara
Sports World es uno de los gimnasios Guadalajara más destacados y con presencia en más ciudades del país.
Se ha posicionado entre los favoritos de los ciudadanos de esta ciudad pues cuenta con lo último en equipo y opciones de clases para toda la familia, desde los más pequeños de casa hasta los adultos encontrarán una opción con la que podrán entrenar y divertirse.
Conoce sus instalaciones:
Para niños tienen FitKidz en donde los peques desde los 3 años pueden tomar clases de ballet, Taekwondo, Tenis, Atletismo, Basketball, Capoeira, Danza Á, Aérea, Danza Arabe, Gimnasia, Hip Hop, Jazz, Estimulación Temprana, arte y Teatro, por mencionar algunas opciones.
Para los adultos también hay muchas opciones como Zumba, Pilates, Yoga, IndBike, Crossfit, Clinica de Abdomen, así como área de alberca, lockers, vapor y sauna.
A las clases puedes accesar apartando tu lugar desde la app y llegar 5 minutos antes de la sesión.
- ? Teléfono: +52 33 3407 5221
- ? Horarios : Lunes a sábados de 09:00 a 19:00 horas/ Domingo 09:00 a 15:00 horas.
- ? https://www.sportsworld.com.mx/
- ? Costos: memebresía individual desde $1,500 pesos mxn mensuales/ reactivar membresía desde $800 pesos.
- ? Direccion: Urban Center, Av. Adolfo López Mateos Sur 7000, La Rioja, Los Gavilanes, 45645 Tlajomulco de Zúñiga, Jal., México
¿Buscas gyms en Cancún? o ¿gimnasios en Tijuana?
One Gym
One Gym es uno de los mejores gimnasios Guadalajara, Jalisco.
Ofrecen un servicio de excelencia en entrenamientos tanto de ejercicios cardiovasculares así como en rutinas de fuerza, programas para bajar de peso, acondicionamiento físico, aumento de masa muscular, etc.
También cuentan con clases de spinning, clases de yoga y muchas otras clases. Aquí puedes echar un vistazo a sus instalaciones:
One Gym genera espacios ideales para motivar y educar a personas de todas las edades y capacidades.
Su área de fuerza se divide en área de peso integrado y área de peso libre, sus Cycling que One Gym son en base a un programa de entrenamiento sobre una bicicleta de características determinadas y con música de fondo.
Además, las instalaciones de este gym Guadalajara ofrecen vapor y los vestidores son un espacio amplio y bien iluminado que tiene todo lo necesario para dedicárselo al aseo y arreglo personal.
- ? Teléfono: +52 333 122 2030
- ? Horarios : Lunes a sábados de 06:00 a 22:00 horas/ Domingo cerrado.
- ? http://onegym.mx
- ? Costos:
- inscripción: $1,200 pesos
- mensualidad one: $2,500 pesos
- mensualidad estudiantes: $2,099 pesos
- 20 sesiones de entrenamiento personal: $5,200 pesos mxn
- anualidad: $24,200 pesos mxn
- pase diario individual: $350 pesos mxn
- ? Direccion: Av San Ignacio 1807, Jardín de San Ignacio, 45040 Zapopan, Jal., México
HeavyTeck
Este gym GDL, inaugurado en 1992, es un mega proyecto que conjuga amplitud, servicio y tecnología en un mismo espacio.
Se trata de un centro de acondicionamiento físico de calidad en donde el objetivo principal ha sido y es ofrecer el apoyo, conocimiento y medios para que logres tus metas de manera segura y efectiva.
Continuamente se están renovando y actualizando en equipo, clases y técnicas de entrenamiento para ser la mejor opción en el mercado.
El gym se divide en dos grandes conceptos:
- Heavyteck, 1200 m2 de una gran variedad de aparatos y herramientas para hacer de tu entrenamiento diario un ejercicio completo y variado
- Aquateck, una alberca semi-olimpica con la temperatura perfecta (entre 29 y 30°) que además esta clorada con sales lo que evita ojos llorosos, cabello reseco, la irritación en la piel y el olor a cloro.
Además cuentan con clases grupales de spinning, pilates, box, tae kwon Do, Tae Bo. Dentro de las instalaciones también hay un spa, una boutique y una estética. También cuentan con un servicio de nutrición (pago extra).
¿Te interesa comenzar a entrenar en este gym Gdl? Aquí tienes toda la información clave:
- ? Teléfono: +523336710376
- ? Horarios : Lunes a sábados de 06:00 a 22:00 horas/ Domingo cerrado.
- ? www.heavyteck.mx
- ? Costos: la mensualidad es a partir de $950 pesos.
- ? Direccion: Av. Mariano Otero 1151-A, Jardines del Bosque, 45010 Guadalajara, Jal., México
Kristal Century Fitness
Kristal Century es uno de los gimnasios Guadalajara con más experiencia y comprometida con la salud y el bienestar de todos los socios afiliados.
Ahí encontrarás el mejor y más moderno equipo en peso integrado y libre, además una amplia área de cardio con las mejores marcas de aparatos de última tecnología. Y todo a tu disposición para el más completo entrenamiento.
Ofrecen clases de Aero Box, Step o Kick Box, entre otras y en las que podrás contar con los servicios de un coach personalizado así como consultas nutricionales.
- ? Teléfono: +52 33 3613 0686
- ? Horarios : Lunes a sábados de 06:00 a 22:00 horas/ Domingo cerrado.
- ? http://fitfactory.com.mx/
- ? Costos: los precios van desde los $850 pesos..
- ? Direccion: Av. Enrique Díaz de León Sur No. 1075, Col. del Fresno, Guadalajara Jal.
Gym Femenis GDL
Este es uno de los gimnasios Guadalajara que se presenta como exclusivo para mujeres. De esta forma, ellas se pueden sentir plenamente cómodas y seguras en un espacio deportivo.
Las instalaciones son bastante completas, integran área de pesas, de cardio, bicicletas y espacios para las clases de spinning, pilates, zumba, yoga, aerobics, ritmos latinos y GAP.
Es ideal para aquellas mujeres que desean ejercitarse constantemente de un modo divertido al mismo tiempo que pueden conocer nuevas amistadas y tonificar el cuerpo.
- ✉️ Correo electrónico: feminisgym@outlook.com
- ? Horarios : Lunes a viernes de 07:00 a 11:00 horas y de 17:00 a 21:30 horas/ Sábado y domingo cerrado.
- ? https://www.facebook.com/gymfeminis/
- ? Costos: los precios varían según las clases que se deseen tomar. Van desde los $310 pesos hasta los $540 pesos más inscripción de $480 pesos.
- ? Direccion: Monte Olivete 161, Independencia, 44290 Guadalajara, Jal., México
Si vives en lo que llamábamos DF, quizás te interese descubrir qué gimnasios hay en la Ciudad de México.
Smart Fit Guadalajara
La parte económica dejo de ser un pretexto para no hacer ejercicio, pues han abierto cientos de opciones en México y también en Guadalajara.
Así, en la Perla Tapatía encontrarás gimnasios completos que ofrecen sus servicios a costos mucho más accesibles que otros clubs, pero que mantienen la calidad y opciones de horarios, aparatos y entrenador personal.
Ejemplo de ellos es el popular gimnasio Smart Fit GDL. Aquí puedes ver cómo son los espacios de esta cadena de gimnasios internacional:
Aquí podrás cumplir con tu entrenamiento de manera puntual y complementar tus rutinas sin pretexto, pues cuentan con un equipos completos para área de peso libre e incluso con equipo para quien busca tener un entrenamiento funcional.
El área de cardio se distingue por tener varias caminadoras, elípticas y bicicletas a disposición de los usuarios que quieren calentar o completar su rutina de pesas.
Una ventaja de Smart Fit es que cuenta con ¡13 sucursales en Guadalajara! Así, si buscas "gimnasios Guadalajara cerca de mi" seguro encontrarás alguna de estas sucursales cerca de ti.
- ? Teléfono: +524421933307
- ? Horarios : Lunes a viernes de 06:00 a 23:00 horas/ Sábados y feriados de 08:00 a 18:00 horas/ Domingo de 08:00 a 16:00 horas.
- ? https://www.smartfit.com.mx/
- ? Costos: mensualidad individual: .$600 pesos (mantenimiento de 12 meses)
- ? Direccion: Cuentan con 13 sucursales alrededor de Guadalajara. Te presentamos las tres ubicaciones más populares:
? Smart Fit Chapultepec: Av. Chapultepec Sur 480-int. 11, col Americana, Obrera, 44140 Guadalajara, Jal., México
? Smart Fit Circunvalación: Av. Cvln. División del Nte. 415, Colinas de La Normal, 44270 Guadalajara, Jal., México
? Smart Fit Arboledas: Av Paseo de la Arboleda 2500, Rinconada de la Arboleda, Bosques de La Victoria, 44530 Guadalajara, Jal., México
Move Wellness
Una de las opciones más nuevas en Guadalajara es Move Welleness, un gimnasio con costos accesibles que no sacrifica su calidad y opciones para entrenar.
La misión de este gimnasio en Gdl es brindar bienestar a sus socios en cualquier etapa de la vida o estado de salud a través de tres diferentes conceptos pensados para todo tipo de público MOVE Family, MOVE Express y MOVE Ladies.
Además, cuentan con 7 sucursales alrededor de Guadalajara. También tienen servicios de Nutrición, áreas de Cardio, fuerza, Natación y sala juegos para niños.
- ? Teléfono: +52 33 2312 1388
- ? Horarios : Lunes a viernes de 05:30 a 00:00 horas/ Sábados de 06:00 a 20:00 horas/ Domingo de 08:00 a 15:00 horas.
- ? http://www.move.mx/
- ? Costos: la mensualidad individual va desde $350 pesos mxn
- ? Direccion: Av. Ignacio L Vallarta 1791, Col Americana, Americana, 44140 Guadalajara, Jal., México
Station 24 Fitness (24 hrs)
Uno de los gimnasios Guadalajara que resalta por estar abierto las 24 horas del día, lo que te permite poder hacer ejercicio sea cual sea la hora del día en que tengas tiempo de entrenar.
Perfecto para quien no quiere tener de pretexto el tiempo, pues tanto el área de pesas, como las clases cuentan con horarios amplios para que todos los usuarios de este gimnasio tenga acceso a las opciones que ofrecen.
Además de todo el costo es bastante amigable con el bolsillo.
- ? Teléfono: +52 33 2310 9457
- ? Horarios : Abierto 24 horas
- ? https://station24.com.mx/
- ? Costos: mensualidad: $500 pesos/ anualidad: $3,600 pesos/ mensualidad premium: $600 pesos
- ? Direccion: Plaza Argos, Av. México 2539, 44600 Guadalajara, Jal., México
Vivo 47
Este gym GDL llegó para cautivar a los tapatíos. Comenzó con una sucursal y actualmente cuentan con3 alrededor de la ciudad.
Se ha popularizado gracias a sus diversos servicios, que van desde deportes acuáticos hasta clases de pilates, yoga... y un largo etcétera que llega a más de 100 tipos de clases grupales de 17 diferentes disciplinas deportivas.
Cuentan con ludoteca, servicio de vapor, de toallas sala de descanso y servicio de hidratación gratis.
En ocasiones, cuentan con eventos especiales como inmersión en hielo por $700 pesos extra. En cuanto al gimnasio, cuenta con las siguientes cualidades:
- Área cardiovascular con más de 90 equipos.
- Área funcional de entrenamiento: velocidad, resistencia y fuerza.
- Más de 115 aparatos de fuerza.
- Evaluación física y nutricional.
- Sistema de entrenamiento progressive: programa de seguimiento y entrenamiento por objetivos y resultados.
- Coach de estiramiento.
Si estás interesado en comprar tu membresía en este gym gdl, te dejamos la siguiente información de contacto y los gym Guadalajara precios
- ? Teléfono: +52 33 1371 4893
- ? Horarios : Lunes a viernes de 05:30 a 23:00 horas/ Sábado de 07:00 a 17:00 horas/ Domingo de 09:00 a 15:00 horas.
- ? https://www.vivo47.com.mx/
- ? Costos: las memebresías mensuales comienzan a partir de $1,300 pesos mxn. Cuentan con una amplia variedad de paquetes.
- ? Direccion: Av. Aviación s/n, San Juan de Ocotán, 45138 Zapopan, Jal., México
Anytime Fitness
Otro gimnasio en Guadalajara que tiene la opción de estar abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que puedes ir a entrenar sean las dos de la tarde o las dos de la mañana.
Cuentan área de peso libre, sección especial para las las caminadores, elipticas. Además de clases de zumba, pilates, yoga, spining, abdomen, kick box, step, barre, etc.
Además si buscas un entrenamiento mucho más enfocado en resultados y que este personalizado, puedes contratar por un precio adicional a un entrenador personal que te de tus rutinas y corrija ejercicios y posturas enfocadas 100% en tus objetivos.
Siéntete seguro sea la hora que sea, pues tiene vigilancia que te permitirá olvidarte del exterior durante tu estancia.
- ? Teléfono: +52 33 9627 7366
- ? Horarios : 24 horas.
- ? https://anytimefitness.com.mx/
- ? Costos: mensualidad: $750 pesos (12 meses)/ mensualidad (6 meses): $790 pesos/ + inscripción: $1,200 pesos
- ? Direccion: Calle Gral. Eulogio Parra 3200, Prados Providencia, 44670 Guadalajara, Jal., México
Descubre también los mejores gimnasios de León, Guanajuato.
En Monterrey también hay unos gimnasios estupendos. ¿En Querétaro, quizás?
Hacer deporte al aire libre en GDL
Si eres de los que disfruta hacer ejercicio, pero odias estar encerrado puedes realizar tu rutina al aire libre en distintos lugares y donde además no tiene costo.
Seguro cerca de ti hay parques, canchas o espacios al aire libre con caminos y rutas para correr o trotar o bien hacer funcional.
Puedes hacerlo sólo o bien conseguir un instructor de gimnasio que pueda verte en el punto de encuentro y ayudarte con las rutinas y la técnica para conseguir mejores resultados de tu entrenamiento.
Te presentamos los 5 mejores lugares para hacer deporte al aire libre en Guadalajara, algunos cuentan con gyms gratis y muchos espacios verdes:
1. Parque Metropolitano de Guadalajara
Se trata de uno de los parques más amplios de la ciudad, es considerado un bosque ideal para hacer running, bicicleta o clases como pilates o yoga al aire libre rodedado por naturaleza.
Además, cuenta con otras amenidades, como renta de bicicletas, espacios para hacer carne asada, o kioskos con mesas para disfrutar de los alimentos. Y hay un parque especial para perros (metrocan).
? Dónde: Av. Beethoven # 5800 Col. La Estancia Zapopan, Jalisco. C.P. 45030
2. Corredor Pablo Neruda
Sobre la avenida Pablo Neruda, tendrás 2.2 km de camino adecuado para correr y también variados aparatos para hacer ejercicios de fuerza.
La naturaleza de la avenida la dota de una inclinación ideal para que el esfuerzo sea interesante. La seguridad que ofrece esta zona permitirá que puedas ejercitarte a cualquier hora del día.
? Dónde: Av Pablo Neruda 2126, Providencia, Guadalajara, Jal., México
3. Corredor Chapultepec (colonia Americana)
De igual forma, sobre el corredor que abarca los 1.3 km de la avenida Chapultepec, una de las avenidas más famosa de la ciudad donde encontraras varios bares y restaurantes.
Podrás correr aunque de una manera más tranquila, ya que no hay ninguna inclinación del suelo. ¿Y por qué no, ir a tomar algo con tus amigos después de este ejercicio tan intenso?
? Dónde: Av. Chapultepec Sur, Col Americana, Obrera, 44150 Zapopan, Jal., México
4. Parque Bosques Los Colomos
El Bosque Los Colomos es un parque urbano al noreste de la ciudad de Guadalajara y es uno de los lugares favoritos de los deportistas tapatíos, así como de las personas que disfrutan de la naturaleza.
Encontrarás un amplio espacio y pista para correr, andar en bici o caminar mientras te deleitas con los bellos árboles y con el ritmo de las aves. ¡Es un lugar precioso! Aquí, seguro te inspiras para mover tu cuerpo.
Además, continuamente se ofrecen diferentes cursos como por ejemplo salsa, fitness, zumba y natación.
? Dónde: C. El Chaco 3200, Providencia, 44630 Guadalajara, Jal., México
5. Circuito Parque Agua Azul
El ambiente está increíble los fines de semana. Ideal para correr y después disfrutar con la familia, ya que tiene un zoológico, lago, aviario y muchos atractivos más.
Además, se encuentra en pleno centro de la ciudad, por lo que la ubicación resulta idónea para muchos ciudadanos tapatíos.
La ruta más larga tiene 1,200 metros en su recorrido.
? Dónde: Calz Independencia Sur 973, Centro, 44100 Guadalajara, Jal., México
¡Ya no tienes excusa para practicar tu deporte favorito en Guadalajara, Jalisco!
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Entrenador personal en Guadalajara
Una excelente opción tanto para principiantes, como para avanzados es el tener un instructor de fitness privado. Esto te permitirá tener un entrenamiento mucho mejor dirigido a tus objetivos tomando en cuenta tus capacidades físicas y a donde quieres llevarlas.
Si bien puede que tener un entrenador personal sea un poco más costo que pagar un gimnasio, también deberás tomar en cuenta que el tenerlo te permitirá llegar a donde quieres de una manera más sencilla y con un esfuerzo que no será mal gastado.
El entrenador al comenzar deberá realizarte distintas pruebas físicas para medir tu fuerza, resistencia, elasticidad y condición física en general antes de ponerte cualquier rutina, para que pueda conocer el estado en el que te encuentras y de donde van a partir.
Una vez que tenga tu primer análisis podrá ponerte una rutina que irá guiando paso a paso para evitar cualquier tipo de lesión, el tener una buena técnica es indispensable en cualquier disciplina.
Ahora, que para encontrar al maestro ideal deberás de ser cuidadoso y elegir al adecuado, siempre verificando sus trabajos previos, certificados o estudios, así como referencias que te permitan hacerte una idea de su trabajo y así ganar confianza.
Para encontrar a un entrenador personal te recomendamos usar plataformas seguras como Superprof, a donde puedes acceder con toda la tranquilidad para buscar al profesor ideal para ti, pues es una plataforma en donde cientos de maestros y entrenadores ofrecen su experiencia en distintas materias.
Aquí podrás encontrar coaches de box, profesores de yoga, de artes marciales mixtas, ballet, baile, basketball, fútbol soccer, natación, tenis, golf o rugby.
Los costos dependerán de la disciplina que desees estudiar o entrenar, así como el tiempo que quieras designar a la semana para practicarlo, pero encontrarás opciones de maestros que cobran desde 100 pesos la hora.
Muchos entrenadores personales también ofrecen la oportunidad de tomar la primer sesión gratis, de tal manera que podrás ver si su técnica o ideas se adaptan a lo que estas buscando para llegar a tus metas.
Atrévete a cambiar tu vida e integra actividades físicas a tu día a día con un entrenador personal que puede verte en algún punto céntrico para ambos o hasta darte asesorías en línea.
¡No importa en qué parte de Gdl estés, entrena con tu personal trainer ideal de Superprof!
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