¿Cómo tomar la proteína? Guía completa para maximizar sus beneficios La proteína es un macronutriente esencial para el cuerpo humano, desempeña un papel crucial en la construcción y reparación de los tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de una buena salud en general. Para aprovechar al máximo la ingesta de proteínas,[…]
24 julio 2025∙7 minutos de lectura
¿Cómo aumentar la masa muscular? La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable.Gandhi ¿Quieres saber qué hacer para ganar masa muscular? Las razones por las que debes aumentar tu peso pueden ser diversas, hay quienes padecen un complejo de delgadez, quienes tienen un metabolismo basal acelerado, u otros que quieren[…]
18 septiembre 2024∙9 minutos de lectura
La guía completa para bajar de peso Si quieres bajar de peso sin tener que estar trasladándote constantemente a consultas con un nutricionista, además de asistir al gym o a tu lugar de entrenamiento constantemente, sigue leyendo para encontrar consejos y herramientas para bajar de peso sin salir de casa. A continuación, descubre 10 consejos[…]
9 septiembre 2024∙9 minutos de lectura
Encuentra las mejores clases de CrossFit El CrossFit se torna más popular día tras día y cada vez son más los mexicanos de todas las latitudes que se suman a practicar este tipo de ejercicio. Conoce los mejores gyms de entrenamiento CrossFit en las siguientes ciudades: Ciudad de México Monterrey Guadalajara Puebla Querétaro León (Guanajuato)[…]
28 febrero 2024∙8 minutos de lectura
Nuestros entrenadores personales están disponibles para orientarte en la práctica de actividades deportivas.
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¿Cuáles son los gyms más destacados en México? Hoy en día la tendencia marca a las nuevas generaciones en una búsqueda por llevar vidas mucho más saludables en donde la alimentación balanceada y el ejercicio se vuelven parte del día a día de más personas. Ya sea por motivos de salud o por pura vanidad,[…]
2 enero 2024∙10 minutos de lectura
Los mejores tips para practicar deporte de forma constante y con bajo presupuesto Este último tiempo hemos visto más que nunca la necesidad de practicar deporte: el confinamiento, el cierre de gimnasios y la falta de acceso a espacios amplios ha llevado a que muchas personas busquen la forma de hacer ejercicio de forma autónoma[…]
31 diciembre 2021∙11 minutos de lectura
¿Cómo retomar el deporte? «Los campeones no se hacen en gimnasios. Los campeones se hacen gracias a lo que sienten: un deseo, un sueño, una visión. Debemos tener talento y técnica. Pero el talento debe ser más fuerte que la técnica» - Mohammed Ali? Está decidido: ¡quieres volver a hacer ejercicio! ¡Enhorabuena! Formas parte del porcentaje de españoles que han decidido volver a[…]
23 septiembre 2021∙6 minutos de lectura
Ventajas y beneficios del entrenamiento personal a domicilio Si recién estás comenzando con un programa de ejercicios o no estás obteniendo resultados con tu rutina actual, un entrenador personal podría ser de mucha ayuda. Antes de elegirlo, puedes sopesar los posibles beneficios y gastos para decidir si es una buena opción para ti. Las personas[…]
12 marzo 2021∙12 minutos de lectura
¿Cómo seleccionar el centro deportivo ideal para mí? Comenzar una vida más sana conlleva, entre otras acciones, hacer ejercicio con constancia y disciplina. Y para lograrlo, más de una persona decide inscribirse en un gimnasio, pero esta decisión no es tan sencilla como parece. Alrededor de todo México existe un sinfín de opciones de centros[…]
31 enero 2021∙7 minutos de lectura
Las 7 maravillas del mundo de la musculación para perder peso y mantener la forma física Hacer una actividad física de manera regular y ganar masa muscular en el gimnasio o en casa son dos cosas que declaran la guerra a nuestra vida rutinaria y sedentaria. En esto, practicar algún deporte se convierte en un[…]
25 febrero 2020∙6 minutos de lectura
Guía completa para tener un vientre de ensueño No siempre es fácil tener un cinturón abdominal tonificado y un vientre plano. A menudo es necesario tener que seguir una dieta estricta, hacer ejercicios abdominales repetidamente así como un recuento preciso de la cantidad de calorías que ingieres mientras comes. De hecho, tener un vientre plano[…]
20 noviembre 2019∙6 minutos de lectura
Guía para saberlo todo sobre el circuit training El circuit training es un método que permite optimizar las sesiones deportivas realizando ejercicios en serie cronometrados y sin tiempo de recuperación entre cada ejercicio. ¡Entre el desarrollo muscular, la resistencia mejorada y la ayuda para adelgazar, esta actividad física tiene cada vez más éxito en España![…]
18 noviembre 2019∙7 minutos de lectura
Poner a tono tu silueta y obtener musculatura ¿Estás buscando un programa de entrenamiento personal para estar fit? Podrás llegar a tus objetivos con un entrenador personal de Superprof. Es muy complicado empezar a ejercitarse solo, por eso tener un guía que además te ayude a ganar músculo y perder grasa es la fórmula perfecta[…]
8 agosto 2019∙9 minutos de lectura
¿Cómo muscularse siendo mujer? «Una de las claves de la confianza en uno mismo es la preparación» - Arthur Ashe A las mujeres a veces se nos percibe como menos adecuadas para la musculación, el fortalecimiento muscular o las pesas, pero es un prejuicio totalmente falso. De hecho, suele haber más mujeres inscritas en los gimnasios, y[…]
28 junio 2019∙11 minutos de lectura
¿A qué llamamos crossfit? Algunos conceptos básicos sobre esta práctica deportiva «El deporte es un vía de escape completo de la vida». - François Hertel (1905-1985) El cross training o entrenamiento funcional, traducido literalmente en español como «deporte cruzado», es un deporte que combina los movimientos de diversas actividades físicas (levantamiento de pesas, deportes de combate,[…]
24 junio 2019∙8 minutos de lectura
Adelgazar sin riesgos con un entrenador personal especialista de la dietética Desde hace algunos años, el trabajo de entrenador personal se ha visto incrementado de forma exponencial en todo el mundo. Aunque existe desde los años 50 en los Estados Unidos, ha adquirido una notable relevancia desde hace algún tiempo, ya que mucha gente ha[…]
28 marzo 2019∙12 minutos de lectura
Lo que debes saber para volverte entrenador de fitness ¡No se levanta uno por la mañana convertido de pronto en entrenador personal porque hemos visto un reportaje en la tele! La idea puede partir de ahí perfectamente, pero la preparación para este oficio debe hacerse de forma metódica. De forma organizada y reflexionada. Seguridad, clientela,[…]
28 junio 2018∙5 minutos de lectura
¿Cómo convertirse en un buen entrenador personal? Enseñar a la gente a sentirse mejor consigo misma, a disfrutar de su vida y ayudarla a progresar en su práctica deportiva podría ser una de las profesiones más bonitas y enriquecedoras. Un entrenador personal que trabaja en una sala de fitness por cuenta propia o que da[…]
27 junio 2018∙6 minutos de lectura
¿Cuáles son los mejores gimnasios en México? Muchas veces pasa que nos decidimos a llevar un estilo de vida más saludable y empezar a comer bien y hacer ejercicio. Encontrar esta motivación puede ser en extremo difícil pero, ¿qué hacer una vez que ya la tienes y estás listo para empezar? Para no perder el[…]
27 junio 2018∙5 minutos de lectura
Estado de la cuestión: técnicas para hacer ejercicio y perder masa corporal ¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? Esta es una pregunta que atormenta a muchas personas que se encuentran en situación de sobrepeso o de obesidad, que tienen un nivel reducido de masa muscular y que, en definitiva, no se sienten a gusto[…]
27 marzo 2018∙10 minutos de lectura
Abdominales, piernas, espalda… ¿cómo podemos tener unos músculos tonificados? Un anónimo ha dicho : “un deportista inteligente evita esfuerzos inútiles” Ya sea para tonificar tu cuerpo, perder peso, tener un vientre plano o tonificar los músculos de todo el cuerpo desde los glúteos al deltoides; cada movimiento que realices en los ejercicios de musculación lo tienes[…]
2 agosto 2017∙8 minutos de lectura
Controla tu cuerpo para mejorar tu salud « Demasiado graso » « Demasiado dulce » « Muy salado »… Estamos acostumbrados a escuchar estas frases a diario Este es un fenómeno que se manifiesta a través de la publicidad de prevención del Gobierno, los anuncios de las tiendas, así como los numerosos controles y normas que se han creado para limitar[…]
1 agosto 2017∙7 minutos de lectura
Aparatos, relojes, pulsera: el equipamiento completo del profesor de deporte ¿Eres entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio y quieres orientar mejor a tus alumnos en función de sus objetivos? ¿Eres un alumno y estás deseando aprender los movimientos correctos? Superprof te va a dar por fin las claves para elegir los mejores equipamientos de[…]
28 junio 2017∙6 minutos de lectura
Consejos para vencer las enfermedades crónicas con el deporte Las enfermedades crónicas (cardiopatías, accidentes vasculares cerebrales, cáncer, afecciones respiratorias crónicas, diabetes), responsables de un 63 % de los fallecimientos, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Estas cifras de la OMS bastan por sí solas para mostrar la alta tasa de mortalidad de las[…]
26 junio 2017∙7 minutos de lectura
Hacer deporte: una cuestión de tiempo Ya sea por la mañana, al medio día o al final de la tarde; hacer deporte es bueno para la salud y para la moral. Es cierto, el ejercicio físico provoca una producción de endorfinas, un remedio natural para el cuerpo contra el estrés. Ya sea en grupo o[…]
25 abril 2017∙8 minutos de lectura
Algunos consejos para los entrenamientos con tu entrenador personal Cuando empezamos a hacer deporte queremos emplearnos a fondo porque queremos notar los resultados casi instantáneamente: queremos perder decenas de kilos en una semana, parecernos a Schwarzenegger en tan solo dos sesiones de deporte están tan tonificados como los maniquís tener los abdominales de C.Ronaldo y[…]
26 febrero 2017∙6 minutos de lectura
Diferentes tipos de entrenadores para cada deporte Ya ha llegado el año nuevo y con él los buenos propósitos: dejar de fumar, leer más libros, y cómo no el famoso propósito de empezar a hacer deporte. Con la llegada del nuevo año, los gimnasios se van a empezar a llenar, por lo menos hasta el[…]
26 febrero 2017∙8 minutos de lectura
Entrenadores personales: ¡lo que podéis hacer con vuestros alumnos y lo que es mejor evitar! El papel de un buen entrenador personal es el de acompañar a su alumno durante su entrenamiento deportivo: ¡explicarle las buenas posturas y movimientos para progresar y, muy importante también, detallarle todo lo que debe hacer para evitar lesiones! Imagina:[…]
10 enero 2017∙7 minutos de lectura
Motivos para ser entrenador personal El interés por el «personal training» tiende a centrarse en los beneficios de las personas que reciben los entrenamientos, pero casi nunca se enfoca desde la perspectiva del entrenador. El entrenamiento personal es, ante todo, una actividad en la que todos salen ganando, tanto los alumnos que buscan a alguien[…]
8 enero 2017∙6 minutos de lectura
¿Cómo encontrar un buen entrenador personal? ¿Quieres seguir un entrenamiento físico para tonificar tu silueta y ganar musculatura? ¿No sabes cómo elegir a tu entrenador en el gimnasio o a domicilio? ¿Entre las clases de fitness, zumba o aerobic y las clases a domicilio de abdominales, step o pilates, estás perdido? Al final de este[…]
19 diciembre 2016∙8 minutos de lectura
Hacer deporte en casa gracias a internet El entrenamiento físico a domicilio puede realizarse de diferentes formas: mediante un curso de instructor de gimnasio o un preparador fisico con un entrenador físico en línea. Una clase de stretching, de refuerzo muscular, tonificación muscular o de fitness ¡puede seguirse por ordenador! ¿Así que, cuáles son las[…]
18 diciembre 2016∙7 minutos de lectura
El entrenamiento personal de A a Z El entrenamiento y curso de entrenador personal forma parte de los servicios ofertados a la persona. Ya esté enfocado a deportistas de alto nivel o a novatos, la práctica deportiva tiene que ser siempre adaptada y el entrenador está ahí para acompañar a su alumno y hacerlo progresar.[…]
9 diciembre 2016∙7 minutos de lectura
Estar en plena forma con un entrenador personal Seguro que, como todos, has oído miles de veces que el deporte es bueno para la salud y que es importante practicar una actividad física de manera regular para evitar el sobrepeso, para activar tu organismo y para adelgazar. ¿Hay alguna solución para mejorar tu salud y[…]
24 mayo 2016∙7 minutos de lectura
Los servicios personales están en alza, ¡y no son los entrenadores deportivos los que le dirán lo contrario!
¿Quieres hacer deporte en casa?
¿Se siente desanimado por las clases de deportes de interior?
Quizá un acompañamiento personalizado sea la solución para ti.
Si hace unos años se utilizaban las expresiones “educador deportivo” o “profesor de deporte”, hoy se habla más fácilmente de “entrenador personal” o “entrenador personal”.
La diferencia con el entrenador deportivo actual es que el entrenamiento en casa no contiene exclusivamente deporte.
Un entrenador está ahí para ayudarte a mantenerte en forma, por supuesto, pero también para motivarte adaptándose a tus horarios y a tu disponibilidad.
El plan psicológico entra en juego, así como los consejos nutricionales.
El entrenador deportivo a domicilio es ante todo un preparador físico que diseñará un programa deportivo a medida para ti teniendo en cuenta tu salud.
Pero es realmente similar al deporte saludable y va más allá del simple gimnasio en casa, como habrás comprendido.
Un entrenador deportivo tiene un certificado estatal, un diploma estatal, un certificado profesional o incluso una licencia o master staps.
Está cualificado para ocuparse de ti desde el calentamiento hasta la fase de recuperación.
Hay varias razones por las que puede querer recurrir a un entrenador deportivo personal. Ya sea para flexibilizarte, para esculpir los glúteos de tus sueños, para volver a ponerte en forma después de una pausa más o menos larga en el deporte, para hacer gimnasia senior para mantenerte tonificado o para perder peso… ¡Tu entrenador personal tendrá la solución!
El deporte es esencial para un estilo de vida saludable.
Permite desarrollar la musculatura mediante el trabajo de vainas y pectorales, por ejemplo, reafirmar y tonificar mediante el uso de Pilates, mantener un vientre plano mediante ejercicios de abdominales, pero también desahogarse y evacuar el estrés de la vida cotidiana para su bienestar.
El entrenamiento individual también implica la nutrición deportiva: en la pérdida de peso o, por el contrario, en el aumento de peso, la dieta desempeña un papel importante.
Desde los estiramientos hasta el fortalecimiento muscular, pasando por el entrenamiento con pesas y el entrenamiento cardiovascular, la otra buena noticia es que el entrenador deportivo se desplaza a tu casa y te permite tener una reducción fiscal del 50% en estos servicios.
¡Motivémonos! ¿Qué más necesita?
Los entrenadores deportivos de nuestra plataforma no son una excepción a la regla.
Se puede aplicar una reducción de impuestos y, además, la mayoría de los profesores ofrecen la primera hora de clase gratis.
Se seleccionan en función de sus habilidades, experiencia y diplomas y cumplen nuestros criterios de selección para ayudarle a ganar músculo o perder peso de forma segura y sin riesgo para su salud.
Entonces, ¿estás preparado para tu sesión de deporte sin moverte de casa?