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- Mindfulness
Aprende a regular tus emociones y desarrolla tu inteligencia emocional mediante mindfulness y herramientas basadas en la neurociencia.
- Mindfulness
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Recomendada
Natali un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Natali
Soy psicoterapeuta con enfoque humanista y facilitadora de programas de regulación emocional y mindfulness.
A lo largo de mi experiencia he observado que muchas personas desean sentirse más tranquilas, comprender sus emociones o gestionar mejor el estrés, pero pocas saben cómo hacerlo de forma práctica y sostenible.
Por eso diseñé un proceso de aprendizaje que integra herramientas de la psicología, mindfulness, regulación del sistema nervioso y psicoeducación, con un objetivo muy claro: que puedas aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana y no únicamente durante las sesiones.
Mi forma de enseñar es cercana, clara y estructurada. Me interesa que comprendas por qué ocurre lo que sientes, pero sobre todo que desarrolles habilidades para responder con mayor calma, claridad y confianza frente a los retos del día a día.
Además de mi práctica profesional, he diseñado e impartido talleres de inteligencia emocional y bienestar, convencida de que estas habilidades pueden aprenderse y fortalecerse cuando se enseñan de manera práctica y respetando el ritmo de cada persona.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Sobre las sesiones
Este programa está diseñado para ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional y aprender a regular tus emociones de manera práctica y consciente.
A través de un proceso de aprendizaje estructurado, en programas de 5 o 10 sesiones, adquirirás herramientas que podrás aplicar en tu vida cotidiana para comprender mejor lo que sientes, responder con mayor calma y fortalecer tu bienestar emocional.
Al finalizar el programa serás capaz de:
• Comprender mejor tus emociones y reconocer tus patrones de reacción.
• Identificar los detonantes que generan estrés, ansiedad o saturación emocional.
• Regular emociones intensas mediante herramientas de mindfulness, respiración y conciencia corporal.
• Responder con mayor claridad y conciencia, en lugar de reaccionar de forma automática.
• Contar con recursos prácticos para afrontar los desafíos de tu vida personal y profesional.
¿Cómo son las sesiones?
Cada sesión se adapta a tu ritmo de aprendizaje y mantiene una estructura que facilita la integración de las herramientas:
• Revisión de avances y práctica entre sesiones.
• Desarrollo de un tema específico del programa.
• Ejercicios de autoconocimiento y reflexión.
• Herramientas de regulación emocional, mindfulness y conciencia corporal.
• Práctica guiada.
• Propuesta de ejercicios para integrar lo aprendido durante la semana.
Mi objetivo no es que dependas de las sesiones, sino que desarrolles habilidades que te permitan acompañarte con mayor claridad, calma y autonomía en tu vida cotidiana.
Estas sesiones tienen un enfoque educativo y de desarrollo de habilidades. No constituyen un proceso de psicoterapia ni sustituyen la atención psicológica cuando esta sea necesaria.
¿A quién va dirigido?
Este programa es ideal para personas que desean:
• Desarrollar su inteligencia emocional.
• Gestionar mejor el estrés, la ansiedad o la saturación emocional.
• Comprender sus emociones en lugar de reaccionar impulsivamente.
• Fortalecer su capacidad para tomar decisiones con mayor claridad y equilibrio.
• Aprender herramientas prácticas de mindfulness y regulación emocional para aplicar en su vida personal y profesional.
• Conocerse mejor y construir una relación más consciente y amable consigo mismas.
No necesitas experiencia previa. Solo apertura para aprender y disposición para practicar entre sesiones.
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Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
2
Me encantan las sesiones con Natali, me han ayudado mucho en mi crecimiento personal, autoconocimiento, y a ver la vida desde una nueva perspectiva. Tiene mucho conocimiento, muy buen acompañamiento y seguimiento, además de ser muy asertiva. Estoy muy agradecida con ella y la súper recomiendo!!!
Tome con Natali un par de cursos, es muy práctica y da a entender muy bien los conceptos en clase. Recomiendo a Natali si quieren comprender y aplicar nuevos conceptos y herramientas a la vida diaria.
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Tarifas
Tarifa por hora
- $300
Paquetes por horas
- 5 hrs. $1400
- 10 hrs. $2800
Online
- $300/hr.
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 45min.
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