1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Manuela han sido verificados
Manuela
- Tarifa por hora $449
- Tiempo de respuesta 6h
-
Número de estudiantes4
Número de estudiantes a los que Manuela ha dado clases desde que llegó a Superprof
Número de estudiantes a los que Manuela ha dado clases desde que llegó a Superprof
$449/hr.
Contáctalo
1a clase gratis
Clases de Yoga Nidra y meditación guiada | Relajación profunda, manejo del estrés y conexión cuerpo-mente | Online y presencial | Todos los niveles
Lugar de clase
- Online
Sobre Manuela
Soy profesora de Yoga y llevo cerca de 10 años practicando y explorando esta disciplina como una herramienta de bienestar integral.
Realicé mi formación de 200 horas (YTT 200h) en Bali, Indonesia, donde me certifiqué como profesora de Hatha y Vinyasa Yoga, profundizando también en meditación, pranayama, filosofía y otras prácticas tradicionales del Yoga.
Actualmente enseño Hatha, Vinyasa, Bikram/Hot Yoga, meditación y Yoga Nidra. En mis clases me gusta integrar movimiento, respiración y momentos de quietud, entendiendo el Yoga como una práctica que va mucho más allá de las posturas.
Mi enfoque es cercano y adaptable. Me gusta acompañar tanto a personas que están comenzando como a quienes ya tienen experiencia, creando prácticas según sus necesidades, objetivos y momento personal.
Para mí, el Yoga es un espacio para conocernos mejor, aprender a respirar, movernos de manera consciente y encontrar un poco más de calma y presencia en nuestra vida cotidiana.
Ver más
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Mis clases de Yoga Nidra son un espacio para hacer una pausa, desconectarte del ritmo del día a día y conectar contigo a través de la relajación profunda y la meditación guiada.
Durante cada sesión te acompaño a través de la respiración consciente, la relajación corporal y las visualizaciones, llevándote progresivamente a un estado de descanso profundo mientras mantienes la conciencia.
¿Qué puedes esperar de mis clases?
* Técnicas de respiración para calmar la mente y reducir el estrés.
* Relajación guiada para liberar tensiones físicas y mentales.
* Ejercicios de conciencia corporal y visualización.
* Herramientas para mejorar tu descanso, cultivar la atención plena y encontrar mayor equilibrio en tu día a día.
Las sesiones se realizan principalmente acostados, en una posición cómoda, por lo que no necesitas experiencia previa, flexibilidad ni realizar posturas físicas exigentes.
Mi enfoque es crear un espacio cercano y personalizado, adaptado a tus necesidades, donde puedas explorar el Yoga más allá del movimiento y descubrir el poder de la quietud.
Ya sea que busques reducir el estrés, mejorar tu descanso o simplemente regalarte un momento para ti, te acompaño a incorporar la meditación y la relajación consciente en tu vida.
Ver más
Tarifas
Tarifa por hora
- $449
Paquetes por horas
- 5 hrs. $2245
- 10 hrs. $4490
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 1h.
Online
- $449/hr.
Profesores de similares
GERARDO
Ciudad de México & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Luis Angel
CDMX & Online
- 250$/hr.
- 1a clase gratis
Erika
Ciudad de México & Online
- 895$/hr.
- 1a clase gratis
Menny
Ciudad de México & Online
- 650$/hr.
- 1a clase gratis
Jonathan
Ciudad de México
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Brian David
Ciudad de México & Online
- 200$/hr.
- 1a clase gratis
Alberto
CDMX & Online
- 200$/hr.
- 1a clase gratis
Antonio
Santiago de Querétaro & Online
- 240$/hr.
- 1a clase gratis
Ileana
Oaxaca de Juárez & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Sebastián
Zona metropolitana Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Fede
Ciudad de México & Online
- 650$/hr.
- 1a clase gratis
James
Ciudad de México & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Israel
Bucerías & Online
- 180$/hr.
- 1a clase gratis
Victor
Mérida & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Israel
Heroica Puebla de Zaragoza & Online
- 220$/hr.
- 1a clase gratis
Yael
Ciudad de México & Online
- 140$/hr.
- 1a clase gratis
Esteban
Villa San Martín & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Alexandro
Ciudad de México & Online
- 229$/hr.
- 1a clase gratis
Oliver
Ciudad de México & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de
