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- Psicología
Te enseño a dominar tu ansiedad: Herramientas prácticas y sin rodeos con TREC para recuperar tu paz diaria.
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Sobre Eva
Soy Psicóloga Clínica especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Me apasiona traducir la psicología compleja en soluciones que de verdad sirvan para la vida real. Mi enfoque no es darte un discurso teórico, sino ser tu aliada para que entiendas cómo funciona tu mente y retomes el control de tu bienestar de una forma ligera y muy humana.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
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¿Sientes que la cabeza no para, que siempre estás esperando el peor escenario y que el cuerpo se te tensa? La ansiedad no se quita peleando con ella, sino entendiendo cómo la alimentamos con nuestros pensamientos.
En estas sesiones te voy a enseñar el método TREC de forma supersencilla. Vamos a identificar esos "pensamientos trampa" que te están disparando el estrés, para que aprendas a desactivarlos en el momento. Es un espacio 100% práctico, dinámico y libre de juzgar, donde te llevarás herramientas reales para usar desde el primer día. ¡No estás solo en esto!
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1
Hola, he tomado sesion con ella y me ha ayudado a descubrir los pensamientos que me limitan y generan estrés, por lo que la recomiendo al 100%
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