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Mar
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- Mindfulness
- Reiki
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Hipnosis regresiva para todo tipo de traumas, fobias o enfermedades. Coaching para conseguir tus objetivos personales o profesionales. Meditación para reducir el estrés y la ansiedad. Yoga para sentir
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Lugar de clase
Sobre Mar
Me llamo Mar, soy Acuario y entre mis valores principales se encuentra la libertad, la responsabilidad, la calma y eliminar el estrés de mi vida en cualquier forma. Te cuento un poquito más sobre mí: Primero de todo, estudié empresariales y, gracias a eso, tengo mi trabajo principal. Años más tarde, me empecé a interesar por el crecimiento personal, la inteligencia emocional, el funcionamiento de la mente humana y comencé a hacerme preguntas existenciales de las cuales no tenía respuesta, así que comencé a practicar con técnicas y herramientas que me acercasen a esto y a formarme en algunas de las técnicas que tanto me habían ayudado. Acabé certificándome como Coach, hipnosis regresiva, reiki, meditación y yoga. Casi nada, ¿verdad? Me considero una persona optimista que relativiza mucho los problemas, me da mucha paz y calma hacerlo así y aprendí a hacerlo con estas herramientas que ahora pongo a tu disposición. Cambiar mi estilo de vida a uno más consciente, me ha aportado mucha salud física, mental, emocional y espiritual.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Dirás: ¡Cuántas cosas hace esta chica! Y sí, tienes razón. Me gusta trabajar a nivel holístico para poder conseguir el máximo rendimiento a lo que te ocurre. Para que conozcas mejor mis clases y formaciones, te diré que me certifiqué como Coach, facilitadora de meditación, hipnosis regresiva, yoga y reiki, te describo qué son y para qué sirven: Un Coach es esa persona que te acompaña a conseguir unos objetivos concretos: cambiar de trabajo, organizarte mejor, empezar a entrenar, reconocer patrones, conocerte mejor, trabajar tu seguridad o autoestima, tu amor propio... vaya, cualquier objetivo que quieras conseguir. La meditación te ayuda a tener presencia, a reducir tu estado de estrés y ansiedad, a estar más en calma, a controlar mejor tus emociones y a gestionarlas, a conocerte mejor incluso. También te ayuda con la concentración y el foco, sobre todo si eres estudiante. La meditación es maravillosa para todo, por algo ya se recomienda en sesiones de psicología e incluso en hospitales para reducir los estados de presión. Y no, la meditación no es dejar la mente en blanco, es mucho más que eso, descúbrelo conmigo, verás cómo te sorprende. La hipnosis es la gran desconocida. Hay una gran confusión con eso de "perder la conciencia", pero la hipnosis terapéutica no va de perder la conciencia, sino de conseguir llegar al subconsciente para tratar aquello que has venido a tratar: traumas, miedos, enfermedades, dolores, identificación de patrones o creencias... cualquier cosa, literalmente. Se llega a un estado hipnótico a través de una meditación muy profunda que activa las ondas theta del cerebro (similares a las de las fases del sueño), por ello conseguimos acceso al subconsciente para trabajar el caso desde ahí. El reiki es una terapia energética japonesa que sirve para equilibrar y reajustar la energía y los puntos energéticos de los chakras, así como promover la relajación profunda y la autosanación a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Es una terapia complementaria a las anteriores. El yoga es mundialmente conocido por todos. Más que un deporte (como se considera en occidente), es una filosofía de vida. El yoga es una disciplina milenaria que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, con el objetivo de lograr equilibrio, paz y bienestar integral, mejorando la salud física (flexibilidad, fuerza), mental (reducción de estrés, claridad) y emocional. Sirve para relajarse, controlar la ansiedad, mejorar la postura, aumentar la conciencia corporal y obtener una sensación de plenitud, siendo adaptable a cualquier edad o condición física. Si tienes dudas más específicas, puedes preguntarme lo que quieras y, con mucho amor, responderé a todo cuanto necesites saber. (información oculta)
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