Elena - Prof aprender a comer sanamente - Ciudad de México

Elena

Embajador

  • Tarifa por hora $500
  • Tiempo de respuesta 2h
  • Número de estudiantes 50+
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¡1ra clase gratis!

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Preparadora fisica especialista en la mejora de la salud por medio de habitos nutricionales

    • Ciudad de México
    • En tu domicilio

Profesor Embajador

Este profesor sobresale dentro de su materia. Tiene un perfil de calidad, está titulado y responde rápido. Elena organizará muy pronto la primera clase de Aprender a comer sanamente contigo.

Sobre la clase

Me gusta realizar sistemas de entrenamientos y planes nutricionales individualizados, basandome en los objetivos y el estilo de vida de mis clientes, sin que vean sacrificado su tiempo, trabajo o actividades que realizan como parte su dia a dia. La forma de ver la nutricion y el ejercicio ya no sera igual.

materias

  • Aprender a comer sanamente
  • Nutrición
  • Pérdida de peso
  • +1

    Nutrición deportiva

idiomas

  • Español

niveles

  • Todos los niveles

Sobre Elena

Soy entrenadora personal, coach health y especialista en la alimentacion consciente. Las competencias de fitness me ayudaron a conocer mi cuerpo y encontrar nuevas formas para llevar un estilo de vida sano y para nada sacrificado,el ser mujer me colocó en busca de el buen funcionamiento hormonal.

Tarifas

Paquetes

  • 5 hrs. $2500
  • 10 hrs. $5

Clases que imparte

  • 30min.

Especificaciones

un dia de entrenamiento 500 pesos
entrenamiento 3 veces por semana durante un mes 5000 pesos
se puede negociar otras formas de dividir los pagos

Video

Conoce más a Elena

  • 01

    ¿Desde hace cuanto te interesaste en este campo y por qué ejerces aquí?

    Desde hace 11 años decidí estudiar todo lo relacionado a la instrucción de pesas, entrenamientos funcionales y sobre todo como crear programas de nutrición que llevarán a las personas a lograr sus objetivos de pérdida de peso, pero sin sentirse restringidos.
    Mi interés en esta profesión empezó a mis 18 años cuando yo tenía un sobrepeso de 20 kilos y anhelaba que mi cuerpo fuera delgado y fuerte.

  • 02

    ¿Qué es lo que tu disciplina puede aportar en comparación a otras?

    Un entendimiento y conocimiento del cuerpo mismo, para poder alimentarlo y ejercitarlo es muy importante saber escuchar sus necesidades, y en base a eso diseñar el mejor programa posible.

  • 03

    ¿Hablando de bienestar, puedes decirnos algunos tips para sentirnos bien en cuanto a cuerpo y espíritu?

    Creo que la base principal es que debemos proponernos llevar una alimentación limpia, sin conservadores, enlatados o comida procesada, tratar de eliminar azúcares y harinas y así poco a poco nuestro cuerpo se adaptará a los sabores más naturales. En el área del ejercicio, es importante activarnos mínimo 30 minutos al día para poner nuestro metabolismo y nuestras hormonas a trabajar de buena manera, siempre buscando las actividades que más nos gusten.
    Si nuestro cerebro libera endorfinas con el ejercicio y se siente alimentado por la buena nutrición, será más fácil elevar nuestra consciencia y conectar con el universo, ya que nuestra digestión será más ligera y nuestro cuerpo estará menos cargado de toxinas.

  • 04

    ¿Cómo describes tu método de enseñanza?

    Divertido, innovador y muy efectivo.

  • 05

    ¿Cuál es la enseñanza más valiosa que te ha dejado tu disciplina?

    Que siempre puedes lograr lo que te propones y una vez que logras amar tu cuerpo haces lo mejor para él, es entender que biológicamente estamos diseñados para ingerir comida natural y para realizar ejercicio.

  • 06

    ¿Tienes algún modelo a seguir o alguna persona que te inspire?

    Enric Corbera es un ser humano increíble que me ayudó a ver la vida de otra manera, entendiendo que la base de todo lo que creemos ser está en nuestra mente.

  • 07

    ¿Qué haces en tu tiempo libre para liberarte?

    Amo el cine, ver películas es mi pasión, siempre que quiero relajarme pongo películas que me ayuden a olvidarme un rato de lo cotidiano. También disfruto mucho ver videos de sadhguru o leer algunos textos de Alejandro Jodorowsky.

  • 08

    ¿Cómo fue dar tus primeras clases? ¿Puedes compartirnos esos recuerdos?

    En mis primeras clases quería poner en práctica todas mis técnicas aprendidas, pero aprendí que cada persona era única y necesitaba cosas muy diferentes, así que empecé a diseñar mi propio método de entrenamiento que se adaptara a cada persona y a cada uno de sus objetivos. Esto jamás lo hubiera aprendido en la escuela, es algo que la experiencia y el contacto con las personas te da.

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aprender a comer sanamente
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