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Francis
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Preparadora físico para competiciones de culturismo natural. Método de entrenamiento y nutrición basado para obtener un cuerpo atlético, bajar los porcentajes de grasa y aumentar la masa muscular.
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Lugar de clase
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Recomendada
Francis un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Francis
Personal trainer / Master Nutrición Deportiva / Coaching Nutrición y Dietética Francis Noguera, entrenadora personal y preparador físico. Mi pasión es ayudar a otros a optimizar sus capacidades físicas y a la consecución de los beneficios no físicos que ello acarrea, mirando al ser humano como un todo (cuerpo-mente). A través del ejercicio físico, la nutrición adecuada y sobre todo la motivación, me involucro con mis entrenantes hasta la obtención de resultados. Mis comienzos en el mundo del fitness fueron en Caracas – Venezuela, donde estudié para convertirme en entrenadora personal, a partir de allí ha sido una preparación constante teórica y práctica: Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT) Curso de Actualización de jueces de la Federación Venezolana de Fisiculturismo y Fitness Entrenamiento en la sala de pesas Especialización en Hipertrofia muscular – Aumento de masa muscular Biomecánica de los ejercicios de fuerza Master en Nutrición deportiva Estrategias nutricionales y puesta a punto para competiciones de culturismo Entre mi experiencia profesional en el campo destacan: Fundadora del gimnasio Volcano gym, Caracas – Venezuela Quinto lugar de Fisiculturismo categoría Bikini Fitness en Regionales IFBB Caracas – Venezuela año 2013 Directora-Editora de la que fue la primera revista impresa de culturismo en Venezuela Megafitness Subcampeona Categoría Bikini Fitness Master Copa AECN Madrid 2020 Tercer Lugar Categoría Bikini Fitness Talla Alta Copa AECN Asociación Española de Culturismo Natural Actualmente me sigo formando en el área de nutrición y entrenamiento especializándome en Culturismo, me desempeño a tiempo parcial como entrenadora personal para la marca de gimnasio Altafit en su sede en la ciudad de Donostia, País Vasco – España, también ofrezco asesoría en materia de coaching de transformación corporal a todo aquel que la necesite. Si deseas ponerte en contacto conmigo puedes seguirme en mis redes sociales o bien enviarme un correo el cual contestaré a la mayor brevedad posible.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Planificación del entrenamiento online, presencial o mixto dependiendo del punto de partida: novato, intermedio, si se encuentra en buena forma, con sobrepeso o en déficit, una vez establecida la estrategia, seguimiento en todo el proceso. Si quieres obtener resultados dignos de un atleta de culturismo, ¡soy tu entrenadora! Aprenderás a entrenar, a tener disciplina y a alimentarte, se trata de un estilo de vida sano y estimulante. El entrenamiento se enfoca en la fuerza como madre de todas las capacidades y con ella vendrán los beneficios asociados: aumentos de masa muscular, pérdida de grasa, aumento de la autoestima, entre otras ventajas no físicas.
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Recomendaciones externas
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Francis es excelente entrenadora, disciplinada y gran motivación día a día, te ayuda a cumplir tus objetivos y te lleva de la mano con la mejor actitud, estoy muy contenta con su trabajo, los planes de alimentación y rutina son efectivos, estoy feliz con mis resultados, sin duda la recomiendo con los ojos cerrados.
Muy buena entrenadora, te explica todo muy detallado
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