Maria -  - Bilbao
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Maria

  • Tarifa por hora $410
  • Tiempo de respuesta 1h
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    Número de estudiantes a los que Maria ha dado clases desde que llegó a Superprof

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Maria -  - Bilbao
  • 5 (7 opiniones)

$410/hr.

Profesora de Hata yoga especializada en Técnicas de Respiración (Pranayama) y Meditación

Lugar de clase

    • Online

Recomendada

Maria un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.

Sobre Maria

Tras más de una década explorando las diferentes ramas del yoga, presento una clase arraigada en la tradición, que se centra en aprender técnicas de respiración y meditación.

El objetivo de mis clases es calmar el sistema nervioso y cultivar la paz interior.

A diferencia del enfoque predominantemente físico que se hace del yoga en occidente, mis clases se centran en el desarrollo espiritual del alumno.

En lo que se refiere a posturas de yoga he probado de todo: asthanga, hata, kundalini, aerial, bikram, acro... cuando empecé no tenía una conciencia del cuerpo desarrollada y trataba el yoga como un ejercicio físico, lo que me provocó múltiples lesiones.

Cuando quise aprender a meditar pasé largas temporadas en monasterios budistas y centros de meditación, donde también llevé mi mente y mi cuerpo al límite con ayunos prolongados y sin dormir más de 4-5h diarias.

Hasta que aprendí que el yoga no tiene nada que ver con forzar el cuerpo sino más bien con aprender a escucharlo. Y este se ha convertido en el pilar principal de mis clases.

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Sobre la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase :

Español

¡Descubre el camino hacia la serenidad y el equilibrio interior con mis clases de pranayama y meditación!

Aprenderás a calmar el sistema nervioso de manera natural y efectiva, a través de técnicas de respiración de los yoguis o pranayama.

El pranayama, una de las ocho ramas del yoga, se centra en el control de la respiración, una herramienta poderosa para purificar cuerpo, mente e intelecto.

Estas técnicas de respiración optimizan el funcionamiento de tu sistema respiratorio, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea, la digestión y la eliminación de toxinas.

A través de la regulación de prana o energía vital se eliminan:
-Enfermedades psicosomáticas
-Pereza y falta de motivación
-Melancolía y tristeza
-Estrés y ansiedad
-Mala digestión
-Insomnio

¿El resultado? Un cuerpo más saludable y una mente más clara y despejada del constante ruido de pensamientos incesantes.

Una vez que hemos calmado cuerpo y mente, estamos listos para meditar. Y no te preocupes si eres nuevo en la meditación, te enseñaré los principios básicos de forma sencilla y accesible para todo el mundo, sin importar la edad o estilo de vida.

¿Listo para transformar tu vida desde adentro hacia afuera?

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Tarifas

Tarifa por hora

  • $410

Paquetes por horas

  • 5 hrs. $2050
  • 10 hrs. $4100

Online

  • $410/hr.

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