Elena - Profesor de relajación - Aguascalientes
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Elena

  • Tarifa por hora $450
  • Tiempo de respuesta 3h
  • Número de estudiantes

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Elena - Profesor de relajación - Aguascalientes
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Regulación corporal y Meditación: Cultivando la mente con base en Ciencias del Comportamiento

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Lugar de clase

    • En casa de Elena: en Aguascalientes

    • Online
    • En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 km. desde Aguascalientes

Superprofesora

Elena forma parte de los mejores profesores de Relajación. Tiene un perfil de calidad, cuenta con un título académico, organiza rápido la primera clase, ¡y cuenta con excelentes reseñas de parte de sus alumnos!

Sobre Elena

​¡Hola! Me llamo Elena y creo que el autoconocimiento es la llave para transformar tu vida personal y profesional.

​Como Licenciada en Ciencias del Comportamiento Humano (UVEG) y docente con 13 años de experiencia, mi enfoque parte de una premisa: no puedes gestionar lo que no conoces.
​He diseñado un enfoque que acompaña a personas a regular su sistema nervioso y reconectar con su cuerpo a través de la ciencia, la conciencia corporal y meditación.

​¿Qué hace diferente mi propuesta?
​Mi enfoque es holístico y somático: trabajamos mente, cuerpo, emoción y energía en una sola dirección.

​Ciencias del Comportamiento: Entendemos cómo funciona tu sistema nervioso.
​Conciencia Corporal (Expresión corporal, emocional: actuación): Basada en mi formación en el College of Marin, California, te enseño a liberar las "tensiones" físicas. No se trata de actuar, sino de sentir y habitar tu cuerpo con conciencia.
​Meditación y sonido: Cultivo esta disciplina desde 2012 (Centro Devanand Yoga). Actualmente integro mis estudios en vibración y sonido para dirigir la conciencia.

​Mi trayectoria:
​He comprobado la eficacia de estas herramientas en diversos entornos:
​Ámbito académico: Proyectos de gestión de estrés para estudiantes de diseño en Guadalajara (2024).
​Impacto social: Imparto meditación y activación corporal en el Desarrollo Integral para la Familia (DIF).
​Formación continua: Mi práctica se nutre del Taijiquan y estudios de Worklife Balance.

​¿Qué lograremos juntos?
​-Regulación emocional: Herramientas prácticas para reducir la ansiedad, el estrés y tener conocimiento de nuestras emociones.
​-Presencia corporal: Conectar con tu cuerpo como tu principal recurso de calma.
​-Foco y claridad: Cultivar la mente para dirigir la atención y la paz mental.

​¿Te acompaño a descubrir tu propio equilibrio?

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Sobre la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase :

Español

En mis sesiones te propongo un encuentro profundo contigo mismo. Mi enfoque no es la meditación estática tradicional; es una práctica corporal diseñada para alinear tu bienestar en cuatro ejes: mente, cuerpo, emoción y energía.

​¿Qué vas a descubrir en nuestras sesiones?
​Aprenderás a habitar tu cuerpo, reconocer tus emociones y regular tu sistema nervioso. Mi objetivo es que desarrolles conciencia mental que no dependa del entorno, sino de tu propia resiliencia emocional, proporcionándote herramientas para el ajetreo diario.

​Estas clases son para ti si buscas:
​-Gestión del estrés y la ansiedad: Aplicamos herramientas de la Ciencia del Comportamiento para entender y calmar tu respuesta biológica al estrés.
​-Conciencia corporal y ejercicios de expresión: Aprenderás a liberar tensiones físicas a través de la expresión y el movimiento.
​-Foco y claridad mental: Técnicas para entrenar tu atención y mejorar tu desempeño académico o profesional.
​-Inmersión sonora: El uso de la vibración y sonido para la relajación.
​-Vínculos auténticos: Al mejorar la relación con tu propio cuerpo y emociones, transformas la manera en que te vinculas con los demás.

​¿Qué necesitas para empezar?
​Solo ropa cómoda, un tapete (yoga mat), agua y, sobre todo, la disposición de estar presente para ti.

"Estructura de la sesión: 30 min de liberación de tensión somática (conciencia corporal y emocional)+ 30 min cultivando la mente (atención)"

¿Quieres saber más sobre la meditación?
Si tienes curiosidad sobre el impacto científico de esta práctica, te invito a ver este breve video de CNN Chile donde explican sus increíbles beneficios para la salud.

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Tarifas

Tarifa por hora

  • $450

Paquetes por horas

  • 5 hrs. $2000
  • 10 hrs. $4000

Online

  • $300/hr.

Desplazarse

  • + $150

Clase gratis

Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

  • 30min.

Especificaciones

La tarifa base corresponde a la sesión de Meditación y Regularización Corporal. También ofrezco sesiones especiales con cuencos de cuarzo (Terapia individual) con un costo de $600

Video de Elena

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