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Anna
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- Estiramiento
Clases de flexibilidad / estiramientos para cualquier tipo de objetivo: baile, deporte, dolores de espalda...
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Sobre Anna
Cuando empecé a bailar, me di cuenta de algo muy claro: necesitaba mejorar mi flexibilidad. No solo para lograr ciertos movimientos, sino para sentirme más cómoda, segura y libre en mi cuerpo. Fue ahí donde comenzó un nuevo camino para mí: empecé a estudiar, a tomar clases y a profundizar en el trabajo de estiramiento como una herramienta clave para el movimiento. A día de hoy, sigo formándome constantemente. Creo firmemente que el cuerpo siempre tiene algo nuevo que enseñarnos, y que mantenerse en aprendizaje es una forma de respeto hacia nosotras mismas y hacia quienes nos acompañan en este proceso. Gracias al trabajo de flexibilidad no solo he ganado más rango de movimiento, sino que también he notado menos lesiones, mayor conciencia corporal y una postura más alineada y estable. Todo esto ha impactado directamente en mi forma de bailar, pero también en mi día a día. Por eso, compartir este conocimiento se ha vuelto parte fundamental de mi práctica. Porque sé, por experiencia propia, que trabajar la flexibilidad no es solo cuestión de elasticidad: es una herramienta de cuidado, presencia y transformación.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
En mis clases de estiramiento no buscamos solo “ser más flexibles”, sino usar el estiramiento como una herramienta para potenciar el cuerpo en su totalidad. Mi enfoque combina estiramientos pasivos y activos, diseñados estratégicamente según los objetivos y necesidades de cada persona. Cada sesión está guiada por una intención clara: ya sea mejorar la movilidad para un estilo de baile específico, trabajar la apertura de caderas, aliviar tensiones acumuladas, o simplemente reconectar con tu cuerpo de una forma más amable. El trabajo no se queda en “estirar y relajar”: vamos más allá. Con los estiramientos activos, no solo ganamos flexibilidad funcional, sino que también desarrollamos fuerza, control y tonificación muscular. Con los pasivos, aprendemos a soltar desde la respiración y a encontrar amplitud sin forzar. Este método te ayudará a conocer mejor tu cuerpo, a cuidarlo y a expandir tus límites desde el respeto, no desde la exigencia. Porque no se trata de llegar a una forma perfecta, sino de crear un cuerpo más fuerte, más libre y más consciente.
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Anna es una gran profe, lleva muchos años en el mundo de la danza (trabajando con distintos estilos como twerk y dancehall) y también se nota que tiene una gran conocimiento en fitness y flexibilidad!
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