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Conoce más a Sunil

• ¿Hace cuánto tiempo que te interesas en el mundo del bienestar? ¿Cuándo empezaste a practicarlo?

  ¡Me interesa el tema de salud y el bienestar desde hace más que 20 años!
  Por razones de salud empecé a meditar y a cambiar hábitos, por ejemplo, de alimentación para solucionar algunos problemas para los que los médicos no pudieron darme una solución inmediata. Este camino me llevó a vivir en un isla de retiro montada por budistas y también a estudiar arte terapia y coaching, y dedicarme a trabajar con gente que nunca había imaginado.

• Dinos lo que tu disciplina puede aportar de bueno y cuéntanos si ésta puede ser complementaria con otra.

  Actualmente medito y practico mindfulness y yoga. Con estas disciplinas uno puede empezar a darse cuenta de lo que está pasando nivel físico, emocional y mental. Para mí, este es el primer paso hacia el bienestar y la salud.

• Hablando de bienestar. ¿Podrías darnos algún consejo para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente?

  Empieza a escucharte.
  Reflexiona.
  
  De cualquier manera que puedas; escuchando tu cuerpo, las emociones y las circunstancias de tu vida. Qué está intentando comunicarte. La meditación y la practica de mindfulness es un buen comienzo en este camino.

• ¿Cómo definirías tú, como profesor, el método que sigues?

  Mi método de coaching es crear un espacio para una profunda escucha. Para que la persona pueda darse cuenta de algo que no había visto antes.
  En algún sentido es como una meditación en una conversación. Lo hago a través de las preguntas, escuchando, observando y ayudando a la persona a reflexionar. Es un método que pone el foco en los pensamientos, emociones, valores, creencias, hábitos para que la persona tenga claro cómo está creando su realidad y poder elegir con más consciencia la dirección hacia dónde quiere ir y poder tomar pasos hacia ello.

• ¿Consideras que has aprendido cosas sobre ti mismo o sobre los demás gracias a esta práctica?

  Sí, he aprendido que siempre es posible cambiar en función de tu consciencia. Cuando cambias tu mente puedes cambiar lo de fuera.

• ¿Te has inspirado en alguien o en algún modelo para desarrollar tu actividad?

  He tenido muchas influencias en mi trabajo, como las enseñanzas budista y prácticas de meditación.

• Cuéntanos qué haces en tu tiempo libre y que te ayuda a relajarte.

  En mi tiempo libre me gusta bailar y practicar deportes en la naturaleza como el esnórquel y snowboard. También me gusta ir en bici.

• Dinos porqué aconsejas practicarlo y qué beneficios aporta.

  Me encantan esas actividades porque me llevan a un estado meditativo donde estoy más plenamente en el presente. ¡Me llevan a una forma de ser que los profesionales de psicología positiva llaman el Flow!
  ¡Aconsejo a cualquier persona que busquen una actividad que les lleva a sentirlo!