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David
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Entrenador de Running y Ciclismo | Profesional en Cultura Física | Fortalecimiento y Nutrición Deportiva
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Recomendado
David un profesor apreciado por su comunidad. Él fue recomendado por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre David
Soy profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación de la Universidad Santo Tomás, especializado en el entrenamiento de deportes de resistencia como el running y el ciclismo.
Mi experiencia combina la preparación académica con la práctica deportiva. He participado en medias maratones, maratones y diversas competencias de ciclismo, lo que me permite entender desde la experiencia los retos físicos, mentales y nutricionales que enfrenta un deportista durante su proceso de entrenamiento y competencia.
Diseño planes de entrenamiento personalizados para principiantes, aficionados y deportistas que desean mejorar su rendimiento, completar su primera carrera o preparar objetivos más exigentes.
Además, planifico y dirijo sesiones de entrenamiento de fuerza específicas para corredores y ciclistas, enfocadas en aumentar el rendimiento, optimizar la técnica y reducir el riesgo de lesiones.
Como valor diferencial, también cuento con formación en gastronomía, lo que me ha permitido desarrollar amplios conocimientos en nutrición deportiva aplicada y en la elaboración de recetas saludables adaptadas a las necesidades del deportista.
Mi objetivo es enseñar a mis alumnos cómo alimentarse correctamente antes, durante y después del entrenamiento, utilizando estrategias nutricionales prácticas que favorezcan el rendimiento, la recuperación y la salud.
Si buscas un entrenador que combine experiencia deportiva, formación profesional y una visión integral del entrenamiento, la fuerza y la nutrición, estaré encantado de ayudarte a alcanzar tus metas y disfrutar del proceso.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Cada proceso de entrenamiento inicia con una evaluación para conocer tu nivel, experiencia, disponibilidad y objetivos. Con esta información, diseño un plan de entrenamiento 100 % personalizado y adaptado a tus necesidades.
La planificación estará basada en principios científicos del entrenamiento deportivo, asegurando una progresión adecuada de las cargas para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y alcanzar tus metas de forma segura y sostenible.
Los entrenamientos serán gestionados mediante plataformas como Garmin connect, TrainingPeaks y Strava donde podrás consultar diariamente tus sesiones, registrar tus actividades y hacer seguimiento a indicadores como ritmo, potencia, frecuencia cardíaca, distancia, tiempo y carga de entrenamiento. Esta información permitirá realizar ajustes oportunos y mantener una planificación dinámica según tu evolución.
Realizo un seguimiento constante de tu progreso, analizando cada entrenamiento para ajustar las cargas cuando sea necesario y asegurar una evolución continua. Además, recibirás retroalimentación permanente y recomendaciones sobre entrenamiento, fuerza y nutrición deportiva para que alcances tus objetivos de forma segura y eficiente.
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Recomendaciones externas
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Hola, he entrenado con David hace 6 meses, es un entrenador que me ha enseñado a mejorar mi técnica, me exige en el entrenamiento y he logrado cumplir con mi objetivo.
David es un Superprof en todo el sentido de la palabra. Empecé a entrenar fuerza con él porque no lograba constancia por mi cuenta. Su pedagogía es excelente: se enfoca un montón en la técnica de cada ejercicio para evitar lesiones y adapta la rutina a mi nivel.
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