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Heidi Selhene

Perfil de profesor verificado

  • Tarifa por hora $182
  • Tiempo de respuesta 8h
  • Número de estudiantes 6
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¡1ra clase gratis!

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Iníciate en un Yoga y Meditación 110% personalizado con la Sabiduría del Ayurveda

Sobre la clase

¡Hola! Soy Heidi Selhene de Habitha Yoga&Ayurveda y te quiero compartir lo que muy pocos en occidente saben sobre la maravillosa disciplina y Metodología del Yoga!
El Yoga originalmente se transmitía de un Maestro “Gurú” a un Discípulo “Sisya” a la vez para asegurar la transmisión fiel y trascendente de esta milenaria práctica y era materia del Ayurveda "Sistema Medico de los Yoguis" prescribirlo junto con recomendaciones de Estilo de Vida, lo cual es justo lo que hago al seguir la transmisión INDIVIDUAL y la sabiduria original de los VEDAS "Conocimiento de donde proviene el Yoga y Ayurveda", y en base a ello recomendar y enseñar una practica física y psicoemocional que mejore la CONDICION FISICA, COMPOSICION CORPORAL y CAPACIDAD MENTAL, así como una mas elevada si se desea profundizar en lo espiritual, todo de acuerdo al físico, personalidad y estado de salud de cada Persona.

METODOLOGIA
Para las clases, utilizo el Método de Aprendizaje de los 4 pasos y cuando son sesiones de profundización espiritual lo combino con el Método de enseñanza Vedico que es básicamente lo mismo que el socrático.

Con este programa de INICIACION al Yoga y Meditación con Ayurveda, estarás aprendiendo de forma sencilla, fácil y detallada con explicaciones desde cero, y donde tus Posturas serán alineadas con precisión, aprovechando al máximo todas las Técnicas Respiratorias que iras adquiriendo, evitando lesiones y preparándote para alcanzar una condición física sana o si es tu deseo, preparándote para las posturas de tus sueños! y con Técnicas Meditativas que te ayudaran a desarrollar tu Concentración, Fuerza de Voluntad y un gozoso Silencio Interior. Una vez concluido este primer programa de Iniciación con el cual estarás listo (a) para practicar de forma Autónoma, si es tu deseo seguir avanzando conmigo, te facilitare conocimientos mas avanzados, así como posturas mas retadoras adquiriendo nuevas Técnicas y Filosofía Vedica que te permitirá elevar tu practica notablemente.

CONTENIDOS
1.Definición de Yoga y Meditación con Ayurveda
2. Cómo crear un ambiente de inspiración para tu práctica con sensoterapias Ayurvedicas: Sonoterapia, Masoterapia, Cromoterapia, Aromaterapia y Nutriterapia
3.Prueba practica de los principales estilos de Yoga Físico: Restaurativo “Suave”, Hatha de “Suave a Moderado”, Ashtanga de “Moderado a Intenso” y Vinyasa “Intenso”
4.Prueba practica de conocidos estilos de Meditación: Mindfulness “Atención Plena”, Yoga Nidra “Sueño Psíquico” y Budista Lamrim “Camino a la iluminación”
5.Como personalizar tu practica de Yoga y Meditación con la Sabiduría del Ayurveda: Estilos de Yoga Físico, Técnicas de Movimiento, Respiración y Concentración.
6.Practica Segura y Detallada de Secuencias reconocidas de Posturas como las 3 versiones del Saludo al Sol, Saludo a la Luna y Saludo a la Tierra, así como de secuencias especialmente diseñadas y personalizadas para ti
7.Practica Segura y Sencilla de Técnicas Respiratorias especialmente diseñadas y personalizadas para ti
8.Practica Variada y Sin Esfuerzo de Técnicas Meditativas especialmente diseñadas y personalizadas para ti

RESULTADOS
50% más rápidos y óptimos que las clases de Yoga convencionales gracias a la potente sinergia y capacidad de personalización holística que se logra trabajando con Yoga y Ayurveda juntos, sintiendo gran Satisfacción Personal, Vitalidad física, Estabilidad mental-emocional y Paz espiritual desde la primera sesión y cada vez, y a partir de 3 meses y medio si hay compromiso con la practica de tarea, los siguientes resultados:
• Te Inicias al Yoga con total Seguridad y Consciencia
• Mejoras tu condición Física incrementando tu Resistencia Aeróbica, Fuerza muscular, Flexibilidad y Coordinación
• Optimizas tu Composición Corporal de Músculo, Grasa y Huesos.
• Alcanzas inigualable Autoconocimiento y desarrollas tu Potencial personal
• Adquieres las bases y apoyo para construir un HABITHO y llevar una Vida de Equilibrio y Plena en Cuerpo-Mente-Espíritu (Opcional), en Armonía con la Naturaleza.
• Logras un nivel Intermedio de practica al termino del programa
• Y Estableces tu propia práctica Autónoma 110% personalizada a tu Personalidad, Físico y Salud que te permitirá seguir avanzando por ti mismo si es tu deseo

INCLUYE
1. DIAGNOSTICO de Bienestar
2. DISEÑO de Practicas acorde a Preferencias, Diagnostico y Seguimientos
3. SEGUIMIENTO vía WhatsApp de Rutina de Practica por Sesión y Opcional vía E-mail de Registro de Formación de Habito
4.Manual Electrónico de Iniciación al Yoga y Meditación con Ayurveda con Video Tutorial
5.MEMBRESÍA Anual al termino del programa que contiene inscripción a clases grupales Online o Presenciales, Tutoriales, Terapias, Actualizaciones, Descuentos y mas.

materias

  • Yoga

idiomas

  • Inglés
  • Español

niveles

  • Avanzado
  • Básico
  • Medio

Sobre Heidi Selhene

Soy Diseñadora de Experiencias de Bienestar y Desarrollo certificada por Adventures Experiences como Facilitadora Experiencial, por Yoga Alliance como Maestra de Yoga y proxima por el Instituto Americano de Estudios Védicos. Especializada en Hatha, Ayurvedico y Masaje Thai de Yoga Ayurvedico así como en Meditacion con mas de 10 años de práctica y con diversos entrenamientos en el tema. Estudiante de Vedanta en Vedanta Academy y de Maestria en Sistemas de Producción Biosustentable y Horticultura en UES – CONACYT. Practicante de Yoga Iyengar y Promotora de Horticultura Ayurvedica y de Habitos de Prevencion. Ingeniera Industrial y de Sistemas titulada en USON y especializada en Calidad Humana con mas de 15 años de experiencia, que, aunada a mí inquieta búsqueda del Origen en todo, me han dado una manera mas amplia de percibir la realidad y encontrar mi VERDAD, por lo que me encantaría ayudarte a encontrar la tuya y así puedas honrar siempre al ser que habitHa en ti. Namaste.

Tarifas

Paquetes

  • 5 hrs. $910
  • 10 hrs. $1820

Online

  • $182/h

Clases que imparte

  • 30min.

Especificaciones

TARIFAS disponibles en PayPal
• Clases Semanales ONLINE de 1 Hr. y Media (recomendado) $255.5 Pesos MX. o de 20 a 25 Dólares y de 1 Hr. $182 Pesos MX. o 15 Dólares.
• Clases en Estudio después de horario de clases de Fin de Semana de 1 Hr. y Media (recomendado) $320 y de 1 Hr. $227
• Clases Semanales y Presenciales a Domicilio solo disponibles de 1 Hr. y Media mas $150 de traslado

DURACIÓN de los Programas:
Para todos los programas, la primer sesión es de revision de resultados del cuestionario diagnostico y bases y en la segunda se explica el programa y filosofia. Ambas incluyen ejercicios introductorios.
• 3 meses y medio con una sesión semanal de 1 hora y media (mas recomendado)
• 6 meses y medio con una sesión semanal de 1 hora.

REQUISITOS Indispensables para garantizar Resultados:
• Terminar el programa en su totalidad
• Reprogramar como máximo 3 sesiones, que ya afectarían, de lo contario es mejor reinciar el programa desde cero.
• Practicar la rutina semanal de tarea y registrarlo en seguimiento

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