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Sara
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PERSONAL TRAINER ofrece entrenamientos al aire libre: calentamiento muscular, técnica para mejorar tu rendimiento como corredor y estiramiento final en cada entrenamiento
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Lugar de clase
- Online
Sobre Sara
Amante del deporte desde pequeño: Practico atletismo desde hace 7 años además de haber practicado muchos otros deportes de los que me inspiro para aprender patrones motores nuevos y cada vez más complejos. Actualmente soy estudiante de ciencias del deporte y trabajo en el campo del bienestar físico, te ayudaré a construir tu programa de entrenamiento paso a paso dedicándome de lleno a tus objetivos.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Aprovecha cada momento para descubrir tus pasiones ocultas ”, una de estas podría ser el running, durante el cual te sorprenderás de los grandes beneficios que puedes obtener. Comenzaremos nuestro entrenamiento con un buen calentamiento de las articulaciones, esto se debe a que comenzar sin haber realizado un buen calentamiento muscular podría derivar en traumas que son los más frecuentes en la reanudación del entrenamiento. Después del calentamiento llegaremos al corazón del entrenamiento actual, buscando la perfección en la postura al correr y consecuentemente en la técnica entre la fase de vuelo y la fase de reposo de los pies en el suelo, fase de empuje de los pies, velocidad, análisis del paso, tipo de respiración. Al finalizar nuestro entrenamiento será fundamental hacer unos diez minutos de estiramiento, que también es muy importante en la prevención de traumas, y también será una excelente manera de brindarnos nuestro momento de relajación. En función de los horarios, los objetivos y por tanto las necesidades del cliente, podemos acordar entrenar 30 minutos, 1 hora, 1 hora y media, 2, 4 o incluso más veces a la semana. Esta actividad se extiende a cualquier persona interesada, podría organizar entrenamientos personalizados para niños, adolescentes, adultos y personas mayores. Cualquiera que sea capaz de alcanzar sus metas, no hay límites, nuestro límite real somos nosotros, así que volvamos a correr que es una emoción hermosa !!!
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Recomendaciones externas
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Sara è una ragazza simpaticissima e molto disponibile e affidabile. Con il suo aiuto sono riuscita a perdere peso e a diventare più muscolosa e in forma!! Consiglierei a tutti di fare le divertenti lezioni di ginnastica di Sara. 10/10
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