Pierde grasa y gana músculo con entrenamiento personalizado y seguimiento 1 a 1

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• 1) ¿A qué edad empezaste a practicar esta disciplina? Háblanos de esa época.

  Empecé a entrenar en el gimnasio a los 16 años, cuando estaba en la preparatoria, y desde entonces no he parado. Al principio, como le pasa a muchas personas, simplemente quería mejorar mi físico. Con el tiempo descubrí que el entrenamiento era mucho más que eso: aprendí sobre disciplina, constancia, alimentación y, sobre todo, sobre cómo funciona el cuerpo.
  
  Esa curiosidad terminó llevándome a estudiar la Licenciatura en Cultura Física y Deportes. Incluso antes de terminar la carrera comencé a trabajar como entrenador personal, y actualmente llevo alrededor de 3 años ayudando a otras personas a conseguir sus objetivos.

• 2) ¿Cuáles son tus representantes favoritos de esta disciplina?

  No tengo un solo ídolo o representante al que siga como si tuviera un póster suyo en mi cuarto jajaja.
  
  Durante mi formación he aprendido de diferentes profesores, entrenadores y profesionales de las ciencias del ejercicio. Me gusta tomar lo mejor de cada uno y cuestionar lo que aprendo: no creo que exista una rutina mágica que funcione para todo el mundo.
  
  Para mí, un buen entrenador es alguien que entiende los principios del entrenamiento y sabe aplicarlos a la persona que tiene enfrente.

• 3) Dinos, ¿qué es lo que aporta esta materia en tu vida?

  El entrenamiento me ha dado disciplina, constancia y una mejor relación con mi propio cuerpo, pero actualmente lo que más valoro es poder utilizar todo lo que he aprendido para ayudar a otras personas.
  
  Me gusta ver cómo alguien que al principio no tenía idea de cómo entrenar poco a poco se vuelve más fuerte, mejora su condición física, cambia sus hábitos y empieza a sentirse mejor consigo mismo.
  
  Para mí, esa es una de las mejores partes de ser entrenador: no solamente ayudar a alguien a cambiar su físico, sino ayudarlo a descubrir que es capaz de hacer cosas que antes pensaba que no podía.

• 4) ¿Qué hecho histórico de esta disciplina te ha marcado?

  No podría decirte que existe un acontecimiento histórico específico que haya cambiado mi vida. Lo que sí me ha marcado es la evolución de la forma en que entendemos el ejercicio.
  
  Hoy sabemos que entrenar no se trata únicamente de ganar músculo o perder grasa. También tiene un papel enorme en la salud, la calidad de vida, la movilidad y el bienestar a largo plazo.
  
  Eso ha influido mucho en mi manera de trabajar. Claro que me interesa que mis alumnos se vean mejor, pero también quiero que aprendan a moverse, entrenar y cuidar su cuerpo de una manera que puedan mantener durante muchos años.

• 5) Cuéntanos acerca de tus logros más grandes.

  Uno de los casos que más satisfacción me ha dado fue ayudar a una persona con sobrepeso a perder alrededor de 10 kg, mejorar considerablemente su condición física y, más importante todavía, conseguir que el ejercicio se convirtiera en un hábito.
  
  También he trabajado con personas que nunca habían entrenado y que literalmente no sabían por dónde empezar. Ver cómo pasan de sentirse perdidas en un gimnasio a poder realizar sus ejercicios con confianza y tener una rutina que pueden mantener por su cuenta es algo que considero un gran logro.
  
  Para mí, el resultado más importante no siempre es el número que aparece en la báscula. Es conseguir que una persona deje de ver el ejercicio como una obligación temporal y termine incorporándolo naturalmente a su vida.

• 6) Si pudieras conocer a alguien famoso de esta disciplina, ¿a quién elegirías?

  Probablemente elegiría a alguien con quien pudiera sentarme a conversar durante horas sobre entrenamiento, comportamiento humano y cómo conseguir que las personas sean constantes.
  
  Me interesa más entender qué hace que una persona realmente cambie sus hábitos que simplemente conocer a alguien famoso por levantar muchísimo peso o tener un físico impresionante.
  
  Al final, puedes saber muchísimo sobre entrenamiento, pero si no consigues que tu alumno disfrute, entienda y mantenga el proceso, todo ese conocimiento sirve de poco.

• 7) ¿Cómo hacer para que un alumno progrese rápidamente en tu disciplina?

  Conocerlo primero. No puedes entrenar de la misma manera a una persona que lleva diez años entrenando que a alguien que nunca ha pisado un gimnasio.
  
  Primero busco entender sus objetivos, experiencia, condición física, disponibilidad y hasta qué cosas le gustan o le disgustan del entrenamiento. Después construimos un plan que sea suficientemente desafiante para progresar, pero también realista para poder mantenerlo.
  
  Y aquí está el secreto que menos vende en Instagram pero que más funciona: la constancia.
  
  Prefiero que una persona entrene tres veces por semana durante un año a que entrene seis días durante un mes y abandone. Mi trabajo es ayudarte a progresar, pero también conseguir que puedas mantener ese progreso.

• 8) ¿Qué es lo que te hace un Superprofesor?

  Creo que es la combinación de tres cosas: conocimiento, experiencia y trato humano.
  
  Tengo una formación profesional en Cultura Física y Deportes y alrededor de 3 años de experiencia como entrenador personal, pero también sé que trabajar con personas no consiste simplemente en entregarles una rutina.
  
  Cada alumno tiene una historia, objetivos, limitaciones, horarios y una relación diferente con el ejercicio. Por eso intento adaptar el entrenamiento a la persona y no obligar a la persona a adaptarse a una rutina.
  
  Soy exigente cuando es necesario, pero también paciente y cercano. Me interesa que mis alumnos entiendan qué están haciendo y por qué lo están haciendo.
  
  Mi objetivo no es que dependas de mí para siempre. Quiero que, después de entrenar conmigo, sepas mucho más sobre cómo entrenar y cuidar tu cuerpo que cuando comenzaste.