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María Almudena
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Quiromasajista deportiva y Monitora de Pilates con experiencia. Clases dinámicas y bien organizadas.
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Sobre María Almudena
Monitora de Pilates, Aeróbic, Tonificación, Estiramientos y Zumba. Con años de experiencia y especializada en Pilates y estiramientos, conocimientos que integro en mi día a día en la práctica y aprendizaje de danza oriental, tribal, contemporánea y flamenco. A su vez, retroalimento y aplico la experiencia y conocimiento del cuerpo que me da mi formación en Quiromasaje , Quiromasaje deportivo y la danza para personalizar mis clases dirigidas.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
La estructura base de mis clases de Pilates van en acuerdo con el método pilates; CALENTAMIENTO (ejercicios de respiración,de equilibrio , propiocepción, movilidad, a veces con base musical y introduciendo algún movimiento adecuado de danza ) , EJERCICIOS DE MEDIA/ALTA INTENSIDAD (teniendo en cuenta la idoneidad de colocar un cierto tipo de ejercicio tras y antes de otro valorando la manera más optima y más segura de trabajar), ESTIRAMIENTOS ( estiramientos pensados y organizados de manera que poco a poco y trabajando músculos por separado se pueda llegar a conseguir la flexibilidad necesaria para ejecutar ejercicios más complejos durante la clase y evitar así lesiones, una mayor relajación múscular y ampliar la movilidad articular en el día a día del cliente).
Antes de empezar la clase es importante saber del cliente; lesiones, molestias, historial deportivo, objetivos y expectativas de las clases etc. Esto marcará el ritmo, intensidad y la prioridad de ciertos ejercicios con respecto a otros.
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Tarifas
Tarifa por hora
- $256
Paquetes por horas
- 5 hrs. $1181
- 10 hrs. $1969
Online
- $197/hr.
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