Bernardo - Profesor de relajación - CDMX

1^a clase gratis

Bernardo

5 (5 opiniones)

Tarifa $330
Respuesta 2h
Estudiantes
Número de estudiantes a los que Bernardo ha dado clases desde que llegó a Superprof
3
Número de estudiantes a los que Bernardo ha dado clases desde que llegó a Superprof

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$330/hr.

1^a clase gratis

Relajación
Meditación
Mindfulness

Reduce el estrés y la ansiedad y aprende Inteligencia Emocional con MINDFULNESS práctico

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Meditación
Mindfulness

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- Online

Sobre Bernardo

Hola, soy Bernardo.
Acompaño a personas que sienten que su mente va demasiado rápido:
estrés constante, pensamientos repetitivos, dificultad para desconectarse o ansiedad en el día a día.
No es fácil vivir en un mundo con tantos estímulos, con tanto estrés y con tanta presión proveniente de todas partes. Sin embargo, el verdadero problema es dejarnos tragar por todo ello.
A todos nos ha tocado experimentar momentos difíciles, crisis, estrés en exceso y un sinfín de emociones y sentimientos que no resultan para nada agradables. Afortunadamente, son esos "malos ratos" de los cuales podemos extraer la mayor sabiduría para toda nuestra existencia, siempre y cuando aprendamos a afrontarlos y extraer el valioso aprendizaje que estos nos quieren mostrar.
En nuestro caso, gracias a esos momentos difíciles vividos internamente, hemos encontrado una serie de herramientas que nos han permitido un cambio verdadero y radical de la forma en que vemos la vida, en que nos comportamos y en que nos percibimos internamente, y eso es lo que queremos compartir contigo hoy.

Sobre la clase

Si sientes que tu mente no se detiene, que el estrés te sobrepasa o que la ansiedad te acompaña constantemente, no estás solo.

El 80% de los alumnos llegan sintiéndose abrumados y desconectados de sí mismos.

En nuestras sesiones aprenderás técnicas simples de respiración, atención plena y regulación emocional que puedes aplicar desde el primer día.

- Enfoque práctico (no teoría extensa)
- Ejercicios guiados
- Herramientas adaptadas a tu rutina
- Seguimiento personalizado

Agenda tu primera sesión y empieza a recuperar tu calma mental.

La calma no es algo que aparece, es una habilidad que se entrena.

Recomendaciones externas

Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor

A

Alejandra

Bernardo es un excelente profesor, con mucha humanidad lo que permite sentir un ambiente de seguridad y confianza para aprender, lo recomiendo con completa sinceridad.
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A
Alejandra
Bernardo es un excelente profesor, con mucha humanidad lo que permite sentir un ambiente de seguridad y confianza para aprender, lo recomiendo con completa sinceridad.
N

Nadia

La primera vez que hablé con Bernardo fue hace aproximadamente dos años y siempre me ha agradado mucho su naturalidad y sencillez para explicar las cosas y guiar en cuestiones prácticas. Muchas veces me ha ayudado a obtener una perspectiva más amplia de las situaciones y a ver las cosas "con otros ojos", de una manera muy simple y algunas veces incluso graciosa. Le tengo una gran confianza e incluso lo considero un buen amigo.
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N
Nadia
La primera vez que hablé con Bernardo fue hace aproximadamente dos años y siempre me ha agradado mucho su naturalidad y sencillez para explicar las cosas y guiar en cuestiones prácticas. Muchas veces me ha ayudado a obtener una perspectiva más amplia de las situaciones y a ver las cosas "con otros ojos", de una manera muy simple y algunas veces incluso graciosa. Le tengo una gran confianza e incluso lo considero un buen amigo.
B

Beatriz

Recomiendo ampliamente a Bernardo, debido a que tiene una sólida formación en psicología, especialmente en mindfulness. Además, es atento y paciente con sus estudiantes y sus procesos. Es un excelente mentor. 100% recomendado
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B
Beatriz
Recomiendo ampliamente a Bernardo, debido a que tiene una sólida formación en psicología, especialmente en mindfulness. Además, es atento y paciente con sus estudiantes y sus procesos. Es un excelente mentor. 100% recomendado
F

Fernanda

Quiero recomendar con mucho cariño a Bernardo como guía en la práctica de mindfulness. Cuando comencé, no sabía cómo meditar ni entendía bien cómo funcionaba la atención plena. Bernardo, con muchísima paciencia, empatía y claridad, me ayudó a dar mis primeros pasos y a descubrir una herramienta que hoy forma parte esencial de mi bienestar diario.

Su enfoque es profundamente humano: combina técnicas como la respiración consciente, el escaneo corporal y la observación sin juicio, pero lo más valioso es cómo crea un espacio seguro, respetuoso y libre de expectativas. Cada sesión con él es una invitación a reconectar contigo mismo desde la amabilidad y la presencia.

Gracias a su acompañamiento, aprendí a observar mis pensamientos con más calma, a darme pausas en medio del día y a cultivar una relación más compasiva conmigo misma. Si estás buscando a alguien que no solo enseñe mindfulness, sino que lo viva y lo comparta desde el corazón, Bernardo es una elección maravillosa.
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F
Fernanda
Quiero recomendar con mucho cariño a Bernardo como guía en la práctica de mindfulness. Cuando comencé, no sabía cómo meditar ni entendía bien cómo funcionaba la atención plena. Bernardo, con muchísima paciencia, empatía y claridad, me ayudó a dar mis primeros pasos y a descubrir una herramienta que hoy forma parte esencial de mi bienestar diario.

Su enfoque es profundamente humano: combina técnicas como la respiración consciente, el escaneo corporal y la observación sin juicio, pero lo más valioso es cómo crea un espacio seguro, respetuoso y libre de expectativas. Cada sesión con él es una invitación a reconectar contigo mismo desde la amabilidad y la presencia.

Gracias a su acompañamiento, aprendí a observar mis pensamientos con más calma, a darme pausas en medio del día y a cultivar una relación más compasiva conmigo misma. Si estás buscando a alguien que no solo enseñe mindfulness, sino que lo viva y lo comparta desde el corazón, Bernardo es una elección maravillosa.
A

Araceli Victoria

¡Gran profesor! Cuando tienes dudas repite la explicación las veces que sean necesarias para que te quede claro, es sumamente paciente y siempre está dispuesto a responder tus preguntas. Se esfuerza por crear un ambiente tranquilo y de confianza cada sesión, así que vas a tu ritmo y nunca te sientes incómodo. Es una gran opción si vas empezando en el mindfulness o quieres profundizar en lo que ya sabes
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A
Araceli Victoria
¡Gran profesor! Cuando tienes dudas repite la explicación las veces que sean necesarias para que te quede claro, es sumamente paciente y siempre está dispuesto a responder tus preguntas. Se esfuerza por crear un ambiente tranquilo y de confianza cada sesión, así que vas a tu ritmo y nunca te sientes incómodo. Es una gran opción si vas empezando en el mindfulness o quieres profundizar en lo que ya sabes
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Tarifa

$330

Paquetes por horas

5 hrs. $1400
10 hrs. $2700

Clase gratis

Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

30min.

Online

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Meditación, movimiento, expresión; un espacio por, para y hacia el ser. arte terapia🫀

Profesora de yoga para niños y mindfulness, 3 años de experiencia impartiendo clases en escuelas y estudios especializados. clases dinámicas e inclusivas que promueven la concentración, el juego, la c

Instructor de mindfulness y consejero psicológico enfocado al bienestar y superación personal integral.

Con mis 3 años de experiencia como terapeuta y estratega comercial, te enseñaré técnica profesional y tácticas de venta infalibles. ¡únete y transforma tu pasión en un negocio alegre y rentable!

Certificada por natalia geell en el curso “todos somos médiums”, con formación complementaria en desarrollo espiritual y sensibilidad energética.

Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Alumno de último semestre de investigación dancística y corporal. especialista en movimiento en construcción

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El arte de vivir en el presente. prácticas psicobioenergéticas para el despertar consciente. entrenamiento mental para la auto observación.

El psicomasaje combina la psicología, que nos ayuda a comprender los episodios de nuestra historia, y el masaje, que nos permite sentir para integrar. estas herramientas fusionadas permiten trascender

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