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Blanca
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- Gestión de estrés
Sesiones de gestión de estrés. Clases presenciales u online, ejercicios prácticos y seguimiento. Integramos mindfulness, relajación y otras herramientas destacadas.
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Lugar de clase
Superprofesora
Blanca forma parte de los mejores profesores de Gestión de estrés. Tiene un perfil de calidad, cuenta con un título académico, organiza rápido la primera clase, ¡y cuenta con excelentes reseñas de parte de sus alumnos!
Sobre Blanca
Titulada en tecnología, con formación en coaching, liderazgo, gestión del tiempo, y planificación de tareas. Titulación Universidad Rey Juan Carlos. Actualmente finalizando el grado en Psicología a distancia para ayudar mejor a mis clientes de coaching. Mi pasión es ayudar a los demás desde la conexión humana y desde el diseño de planes de acción. Me gusta la precisión, el enfoque claro, la práctica y la acción. Trabajo siempre desde el análisis previo de la situación, para trabajar conmigo se rellena cuestionario previo y se firma acuerdo de coaching. En estas sesiones vas a encontrar un espacio de trabajo, tranquilidad y seguridad. Mi reto es darte ese lugar confortable al que estés deseando volver para trabajar en ti y tus metas.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Están diseñadas para personas que están sufriendo actualmente de estrés, afectando a su estado de ánimo y rendimiento. Mi objetivo en estas sesiones es crear un lugar seguro, donde puedas estar tranquil@ y trabajemos el estrés juntos, con una metodología totalmente personalizada para tu problema, e integrando disciplinas diversas que actualmente son las más importantes, como el coaching, mindfulness, rutina integral y técnicas de relajación. Mis sesiones comienzan con nuestra entrevista, donde podrás explicarme con todo detalle tu situación, analizaremos el entorno, las causas y el programa que realizaremos. Estas sesiones tienen una periodicidad según la necesidad del alumno, semanales, quincenales o varias veces por semana si resulta beneficioso y necesario. Abordamos las causas del estrés, pudiendo hablar en un espacio seguro y cálido, yendo a las raíces del problema, las emociones que lo causan y surgen, siendo un espacio de análisis, desahogo y planificación. Por otro lado, en las sesiones, aprenderás técnicas posturales, conceptos fundamentales sobre la gestión emocional y organización personal y de gestión de trabajo. Además, realizaremos meditaciones, y aprenderás y practicaremos técnicas de relajación, respiración profunda y a mejorar los hábitos del día a día, para controlar los síntomas del estrés y retomar una rutina saludable para enfrentarlo. En mis sesiones podrás tomar apuntes, si son presenciales hay posibilidad de incluir aromaterapia y técnicas de postura, así como algunos ejercicios arte-terapéuticos. Mi objetivo es crear un espacio seguro y cómodo para aprender a manejar el estrés mediante diversas técnicas, reconectar contigo (información oculta) y trabajar en las soluciones y los hábitos saludables.
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Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
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Se adapta perfectamente a lo que buscan sus alumnos. Clases muy dinámicas que te permiten aprender a utilizar el programa informático que necesitas. Excelente relación calidad/precio.
Muy buena profesora. Explica todo con mucha claridad y al final de la clase da un repaso muy bueno a todo. Trato muy agradable
Una gran profesora, llena de energía. Sus explicaciones son claras y van al punto. No tardé nada en explicarle qué necesitaba, e hizo un plan de estudios para cumplir con mis objetivos. Además sus clases son muy divertidas, se nota que se involucra. Es una profesional seria y completamente digna de confianza, con mucho conocimiento de la materia y que se esfuerza en todo momento para asegurarse que la estás siguiendo y entiendes todo. Muy recomendada!
Mucha dedicación al alumno y se expresa muy bien manda bastante material para que pueda seguir aprendiendo desde casa
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