Boxeador y entrenador da clases personales de Boxeo, kick boxing, funcional training en la Ciudad de Mexico

Metodología

El concepto que propongo es bastante simple y abierto a todos.

La duración es de una hora , grupos o individuales, en el parque Hundido o a domicilio ( zonas cerca de Noche Buena, Del valle norte, Napoles ...)

El objetivo esta adaptado a tus metas, que sea al nivel tecnico del boxeo o de tu condicion fisica.

Ejemplo de una clase de boxeo:
-Calentamiento
-Técnica de sombra (Shadow Boxing, trabajo técnico)
-Curso técnico de box pies/puños
-Lección con manoplas/Pao (técnica+ cardio)
-Fortalecimiento muscular
-Regreso a la calma (estiramiento/ respiración)

Ejemplo non exclusivo (se adapta a cada meta) de clase de funcional:
- calentamiento
- Rutina cuerpo completo
- Rutina de piernas
- Rutina de brazos
- Abdominales
- Estiramientos

Las clases se adaptan a cada alumno y se pueden mezclar entre box y funcional

Todas las clases pueden ser acompanadas de consejos nutricionales sin costo adicional