Juan David

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Desarrollo personal
Gestión de estrés

CENTRAR LA MENTE Y PROLONGAR LA VIDA (Mejore la concentración, la atención y su salud en general)

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Sobre Juan David

Buscador y artista, 6 años de formación en diferentes lugares del país y del continente Europeo, desde la experimentación y aprendizaje de herramientas terapéuticas y artísticas enfocadas a la sanación integral. Búsqueda ahondada en la exploración del cuerpo como medio de sanación y bienestar.
...Aprendiendo a servir.

Sobre la clase

Este taller se desarrolla por una necesidad primordial "El desarrollo de la concentración y la atención" tan necesaria en una actualidad llena de información y estímulos. Es la experiencia personal de quién lo imparte la prueba tangible de los óptimos resultados del proceso sobre la necesidad antes mencionada.
Este taller tiene múltiples beneficios y está abierto a personas de cualquier edad que busquen beneficios mentales y físicos.

OBJETIVO PRINCIPAL:
CENTRAR LA MENTE Y PROLONGAR LA VIDA

OBJETIVOS SECUNDARIOS:
- Desarrollo de la atención, la concentración y la disciplina.
- Equilibrio mental y físico.
- Desarrollo de una adecuada respiración abdominal.
- Incremento de la capacidad vital de los pulmones y la elasticidad de sus tejidos.
- Intensificar el metabolismo gaseoso y promover la circulación de la sangre.
- Equilibrar la energía y fortalecer la salud creando una mayor resistencia contra las enfermedades.
- Aumentar la capacidad vital y curar enfermedades del sistema respiratorio.
- Fortalecimiento articular, coordinación y motricidad.
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda, trabajo de postura y vertebras medias.
- Fortalecimiento muscular y articular , estimulación de meridianos.
- Regular los nervios y promover la circulación sanguínea.
- Estimulación ocular y aumento de la secreción de lágrimas.
- Mejorar circulación de la energía.
- Mejorar la circulación sanguínea, prevenir el dolor de cabeza y despejar la mente.
- Mejorar las funciones de los nervios auditivos y mejorar el equilibrio en todo el cuerpo.
- Estimulación de meridianos del pulmón intestino grueso y corazón.
- Prevención de lumbago, insuficiencia renal y relajación de los músculos lumbares,
- Estimulación del meridiano del pericardio (corazón)
- Estimulación del meridiano del riñón (ayuda a que circule la energía con mas vitalidad)
- Estimulación de meridianos de la vejiga y el estomago .
- Estimulación de puntos acupunturales de las manos.

REQUERIMIENTOS BÁSICOS:
1. Se imparte la práctica ya sea de manera presencial o virtual vía Zoom.
2. Será fundamental un espacio de mínimo 3x3 mts.
3. El practicante deberá disponer de ropa cómoda, hidratación y una tela de mínimo 60x60 cm (puede ser una toalla o camiseta)

METODOLOGÍA

* La clase N°1 se divide en dos partes:
En la primera parte se da explicación general de la práctica y se enseñanza de manera detallada los 7 puntos de respiración.
En la segunda parte haremos por primera vez el circuito de posturas, la meditación de enfoque y los masajes de relajación.

* En las siguientes clases trabajaremos de manera detalla todo el circuito y las necesidades puntuales de quién inicie la practica. cabe aclarar que es un proceso que trasciende desde el trabajo constante.

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