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Claire
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- Yoga
Claire, profesora de Yin yoga certificada por Yoga Alliance International. ¡Todas las edades y todos los niveles!
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Recomendada
Claire un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Claire
Después de 12 años en México, aquí estoy de vuelta en Francia.
Siempre he practicado un deporte desde los 4 años (baile, artes marciales...).
Era profesora de Bellydance cuando comencé mi primera clase de yoga en 2012 en Playa del Carmen, México. Tomé clases por el simple placer al principio, luego en 2019 aprobé mi primera certificación de Yoga Alliance en Ashtanga.
Después de una operación en 2020, mis movimientos estaban limitados y fue entonces cuando descubrí el yin yoga y fue una revelación. Así que decidí especializarme en ello para poder compartir los beneficios de esta maravillosa práctica.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Yin yoga es un yoga suave, pasivo y lento. Es una práctica sutil con importantes beneficios en nuestro cuerpo físico, energético, mental y emocional.
Entramos lentamente en la postura y la mantenemos durante varios minutos. El objetivo es relajar los músculos y poder llegar a las articulaciones y ligamentos así como “liberar” las fascias (tejidos conectivos). Así, el Yin moviliza la energía Chi a través de los meridianos y canales energéticos de nuestro cuerpo, proporcionando un equilibrio energético, físico, mental y emocional de nuestro ser.
El desafío no es ir muy lejos en la postura sino en el tiempo.
Cómo se lleva a cabo un curso:
- Intención
- Pranayama (respiración)
- Posturas
- Meditación
Para quién es el curso:
- Para adultos de todas las edades y para todos los niveles.
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Recomendaciones externas
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J'ai découvert le yoga grâce à Claire et j'y ai rapidement pris goût. Elle a la connaissance, est à l'écoute, donne de précieux conseils. Je recommande !
Claire est une super Prof ! Passionnée, douce et à l'écoute, je la recommande +++ !
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