1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Sofia han sido verificados
Sofia
- Tarifa por hora $396
- Tiempo de respuesta 1h
$396/hr.
Contáctalo
1a clase gratis
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Clases de meditación, mindfulness y breathwork (respiración consciente) con enfoque consciente para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Lugar de clase
Sobre Sofia
Soy Sofia, profesora de yoga y facilitadora de prácticas de meditación, mindfulness y respiración consciente, con una formación desarrollada entre India y Uruguay. Mi enfoque integra diferentes herramientas como la atención plena, la conciencia corporal y el trabajo con la respiración.
A lo largo de los años he acompañado a personas de distintos países y contextos a través de clases, talleres y retiros, tanto presenciales como online. Mi experiencia incluye la guía de prácticas enfocadas en el bienestar emocional, la regulación del sistema nervioso y el desarrollo de una mayor conexión interna.
Actualmente continúo profundizando en mis estudios en India, integrando enseñanzas de meditación, filosofía y prácticas corporales que enriquecen mi forma de acompañar a los alumnos.
Mi intención es ofrecer un espacio seguro, accesible y sin juicios, donde puedas explorar tu propia práctica y desarrollar herramientas que te ayuden en tu vida diaria.
Ver más
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
¿Te gustaría encontrar más calma, claridad y conexión en tu día a día?
Ofrezco sesiones de meditación, mindfulness y respiración consciente (breathwork) orientadas a ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y conectar contigo mismo/a de una forma más profunda.
Las clases combinan técnicas de atención plena, ejercicios de respiración y prácticas de relajación, creando un espacio donde puedes pausar, observar y reconectar con tu cuerpo y tu mente. No es necesario tener experiencia previa, solo disposición para explorar.
Cada sesión está guiada de forma clara y accesible, adaptándose a tu ritmo y a tus necesidades. Trabajaremos con diferentes técnicas de respiración, prácticas de presencia y momentos de silencio, integrando herramientas que podrás aplicar fácilmente en tu vida cotidiana.
Mi enfoque pone el acento en la experiencia directa, la conciencia corporal y el bienestar emocional, más allá de la teoría.
Estas sesiones están dirigidas a cualquier persona que busque gestionar el estrés, mejorar su equilibrio emocional o simplemente crear un espacio de calma en su rutina diaria.
Ver más
Tarifas
Tarifa por hora
- $396
Paquetes por horas
- 5 hrs. $1981
- 10 hrs. $3963
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 30min.
Online
- $396/hr.
Profesores de Relajación similares
Odair
Ciudad de México & Online
- 600$/hr.
- 1a clase gratis
Elena
Aguascalientes & Online
- 450$/hr.
- 1a clase gratis
Pierina
Ciudad de México & Online
- 250$/hr.
Idalia
Monterrey & Online
- 320$/hr.
- 1a clase gratis
Alfredo
Ciudad de México & Online
- 1000$/hr.
- 1a clase gratis
Miriam
Guanajuato & Online
- 350$/hr.
- 1a clase gratis
Richard
CDMX y área metropolitana & Online
- 600$/hr.
Guillermo
San José del Cabo & Online
- 650$/hr.
- 1a clase gratis
Mar
Mérida & Online
- 800$/hr.
- 1a clase gratis
Josué
false & Online
- 380$/hr.
Eduardo
Zona metropolitana Ciudad de México & Online
- 700$/hr.
Kriss
Durango & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Damiano
Ciudad de México & Online
- 250$/hr.
- 1a clase gratis
Ivan
Toluca de lerdo
- 200$/hr.
Paulina
Ciudad López Mateos & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Alexandra
Monterrey & Online
- 500$/hr.
Axel
Zona metropolitana Ciudad de México & Online
- 350$/hr.
- 1a clase gratis
Maradán
Ciudad de México & Online
- 150$/hr.
Paloma
Santiago de querétaro
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Andrea
Ciudad de México & Online
- 350$/hr.
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de relajación
