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Mariana

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Yoga

Clases de Yoga Somático y Yoga Informado en Trauma con Enfoque en el Acompañamiento Perinatal y Lactancia

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Sobre Mariana

Me dedico a la intersección entre el bienestar emocional, el movimiento físico, la biología (fisiología) y la salud perinatal en particular, por mi profesión de base, la puericultura.

Mi enfoque se centra en el Yoga Informado en Trauma, una metodología que prioriza la seguridad del sistema nervioso y la autonomía del practicante, permitiendo que el movimiento sea una herramienta de regulación y no solo un ejercicio físico.
Apoyamos los ritmos naturales para acompañar procesos de transformación, especialmente durante el posparto y el puerperio.
Entiendo estas etapas como portales de vulnerabilidad y potencia que requieren un sostén especializado, donde el cuidado de la madre es fundamental para la salud del ecosistema familiar.

Mis sesiones se nutren de mi experiencia como consultora en lactancia y mi formación en movimiento consciente, ofreciendo un espacio donde la interocepción (la capacidad de sentir el cuerpo desde adentro) es la guía principal.
Busco que cada sesión sea un refugio de calma, donde el respeto por los tiempos biológicos y emocionales sea la prioridad absoluta.

Sobre la clase

¿Qué esperar de nuestras sesiones?
Interocepción y Agencia. Cultivamos tu capacidad de sentir y decidir por tu cuenta según tus propias necesidades.

Enfoque en Trauma: Prácticas basadas en la invitación y la elección, evitando ajustes invasivos y respetando los límites de tu ventana de tolerancia.

Acompañamiento Perinatal: (si es tu caso) Yoga adaptado específicamente para el puerperio, enfocado en la recuperación somática y la gestión del estrés.

Si lo necesitas podemos acompañar el desarrollo de tu lactancia

Recomendaciones externas

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P

Paola Andrea

Tomo clases con Mariana hace mucho tiempo. Tiene una conexión muy especial con sus alumnos. Y además es una gran entusiasta con su práctica, siempre está perfeccionando su técnica. La recomiendo mucho.
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P
Paola Andrea
Tomo clases con Mariana hace mucho tiempo. Tiene una conexión muy especial con sus alumnos. Y además es una gran entusiasta con su práctica, siempre está perfeccionando su técnica. La recomiendo mucho.
E

Exequiel

Soy alumno de sus sesiones hace 4 meses.
Mariana es paciente, cálida y atenta.
Lo que más me gusta de su método son las opciones y cómo el ejercicio de la libre elección se practica y comienza a extrapolarse a la vida cotidiana fuera del mat.
Encuentro un espacio de movimiento consciente en sus clases.
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E
Exequiel
Soy alumno de sus sesiones hace 4 meses.
Mariana es paciente, cálida y atenta.
Lo que más me gusta de su método son las opciones y cómo el ejercicio de la libre elección se practica y comienza a extrapolarse a la vida cotidiana fuera del mat.
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Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

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Instructora de yoga certificada en vancouver, canadá desde el año 2012 en hatha yoga (500 hrs) certificada en ashtanga 1 serie 2021, 2 serie ashtanga 2022 y yoga terapéutico. barras de access.

Clase de yoga, yoga terapéutico y relajante, hatha yoga, vinyasa, kundalini, naam yoga y meditación. presenciales u online

Descubre la paz interior y transforma tu vida con clases de yoga para principiantes y avanzados

Aumenta tu movilidad mientras reduces estrés y ansiedad en pocas semanas con yoga para principiantes | clases personalizadas (online o zona sur cdmx)

Instructora en hatha, vinyasa yoga y meditación. certificada en india por yoga alliance y en jalisco por la sep. i also teach in english, if you don’t understand the info here, you can write to my mai

Sesiones de yoga en línea. no necesitas tener experiencia practicando, podemos empezar desde cero e implementarlo como un estilo de vida

Yoga para aliviar el dolor de espalda, yoga restaurativo, meditación y control de estrés. niveles principiantes hasta avanzados.

Clases personalizadas de hatha/kundalini yoga por profesor de yoga con 8 años de experiencia para niveles básicos e intermedios, precio especial a grupos de 2 a 4 personas

Clases de hatha yoga, profundizamos en las posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y filosofía del yoga. te creo un plan de clases adaptado a tus objetivos personales. además, ofrezco s

Entrenadora personal de yoga, vinyasa y yoga flow restaurativa. bailarina como eje.

Instructora de kundalini yoga certificada, con 12 años de experiencia en técnicas de respiración, alineación del cuerpo, relajación profunda, yoga y meditación. especialista en manejo de estrés.

Clases en línea y presenciales, privadas y/o grupales, a domicilio, en mi centro holístico o en diferentes lugares espectaculares y de acceso exclusivo. todos los niveles son bienvenidos. ¡anímate!

Maestra de hatha yoga certificada. imparto clase en línea de todos los niveles. clases personalizadas, trabajando con tus cuestiones específicas de salud.

Amante del yoga que disfruta compartir con otros sus conocimientos. anímate a dejar que el yoga cambie tu vida.

Maestra de meditación kundalini yoga (la tecnología de la consciencia). avalada por kundalini research institute. experimenta la unión de tu cuerpo, mente y espíritu a través de tu respiración

Clases particulares de yoga en cuernavaca. multinivel. guía segura en cada postura.

¡se dan clases de hatha yoga! para ti, que quieres comenzar tu camino en esta práctica, como a ti, que ya tienes experiencia :)

Maestra de yoga certificada por yoga alliance usa. más de 19 años y 15,000 horas dando clase.

Certificación en yinyoga, con más de 7 años de experiencia en la práctica de yoga vinyasa, siempre con constancia y enfoque

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