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Lucas
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Entrenador personal y estudiante de Nutrición especializado en pérdida de grasa, ganancia muscular y mejora de la salud mediante entrenamientos totalmente personalizados.
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Sobre Lucas
Me desempeño como entrenador mientras curso el cuarto año de la licenciatura en Nutrición. Además, soy Antropometrista certificado por ISAK nivel 1. Tengo formación en Gyrokinesis y entrenamiento funcional. Mi objetivo principal es contribuir al bienestar de las personas, ayudándolas a alcanzar sus metas de salud y rendimiento. Fui atleta en natación, lo que me ha permitido desarrollar una comprensión profunda del entrenamiento y la optimización del movimiento.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
En mis sesiones de entrenamiento encontrarás un enfoque holístico y consciente, donde cada ejercicio está pensado para potenciar tu salud y bienestar, no solo para marcar números en la balanza.
Te ofrezco:
• Escucha activa y personalización: Antes de empezar, conversamos sobre tus hábitos, tu día a día y lo que esperás lograr. Así armo un plan que realmente se ajuste a vos.
• Entrenamiento con propósito: Movimientos que mejoran tu vida cotidiana (postura al sentarte, subir escaleras, correr detrás de tu perro), evitando rutinas mecánicas y sin sentido.
• Atención al cuerpo, no solo a la balanza: Uso mediciones antropométricas (pliegues, perímetros) para detectar cambios en tu composición corporal y salud, sin fomento de la obsesión por el peso.
• Progresión consciente: Cada semana vamos ajustando intensidad, volumen y variantes, siguiendo tu ritmo; así mantenés la motivación y minimizamos el riesgo de lesiones.
• Ambiente cercano y sin presiones extremas: Olvidate de gritar cuentas o entrenar hasta el agotamiento. Trabajamos duro, pero con respeto al cuerpo y al día a día: si tuviste un día difícil, adaptamos la sesión y seguimos de manera progresiva.
• Apoyo nutricional: Como estudiante avanzado de Nutrición (4.º año) e instructor certificado en antropometría, puedo orientarte con pautas sencillas para que tu alimentación acompañe tu entrenamiento.
El objetivo es que te sientas fuerte, con más energía y con herramientas para cuidar tu cuerpo en el largo plazo, no solo para entrenar un rato.
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