Adriana - Entrenador personal - Barcelona
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Adriana

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  • Tarifa por hora $400
  • Tiempo de respuesta 2h
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Entrenadora personal con 25 años de experiencia. Especialista en fuerza para la mujer. Clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. Un plan 100% a tu medida.

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De lo mejor entre nuestros profesores. Perfil de calidad, excelente formación y respuesta garantizada. Adriana organizará con ganas tu primera clase de Entrenamiento personal.

Sobre Adriana

¡Hola! Soy Adriana, profesora de Educación Física y entrenadora personal.
Hace 30 años que acompaño a mujeres como vos a entrenar desde casa, ganar fuerza, energía y sentir bienestar.
Mis clases son en vivo, adaptadas a cada nivel, con seguimiento personalizado y asesoría nutricional incluida.
También tienes acceso a más de 150 clases grabadas para entrenar cuando quieras, si prefieres hacerlo a tu ritmo.
Si buscas una guía real, motivación y un plan que se adapte a vos... ¡escribidme y empezamos juntas!

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Sobre la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase :

Español

¡Transforma tu vida desde casa!

¿Quieres sentirte más fuerte, llena de energía y acompañada en cada paso? Soy Adriana, profesora de Educación Física con más de 30 años de experiencia, y me especializo en empoderar a mujeres como tú para mejorar su fuerza, movilidad y salud desde cualquier lugar.

Ofrezco:
- Clases online EN VIVO por Google Meet, con planes personalizados y correcciones en tiempo real.
- Rutinas semanales adaptadas a tus necesidades.
- Asesoría nutricional con una especialista en nutrición deportiva.
- Acceso a más de 150 clases grabadas.
- Soporte y seguimiento constante por WhatsApp.
- Una comunidad cercana y motivadora.

Mi enfoque es progresivo y adaptable, ideal para principiantes, mujeres con dolor, o aquellas que desean retomar el entrenamiento. Ya he ayudado a más de 100 mujeres en Europa y Latinoamérica.

Si buscas a alguien que te escuche, te acompañe y te motive de verdad, ¡contáctame! La primera clase es gratuita para conocernos y diseñar tu plan.

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Tarifas

Tarifa por hora

  • $400

Paquetes por horas

  • 5 hrs. $2001
  • 10 hrs. $4002

Online

  • $400/hr.

Clase gratis

Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

  • 1h.

Especificaciones

Primera clase gratis y a partir de la segunda se abona el mes o pack de clases por adelantado.
Las clases se recuperan todas solo con aviso de 24 hs de anticipación sin excepción.
Consulta nutricional con seguimiento INCLUIDA con una Lic. en nutrición deportiva especializada con el abono mensual o pack de clases en vivo durante el primer mes .
El pack de 10 clases tiene una validez máxima de 3 meses.
Puedes realizar cualquier consulta que me ajusto a tus necesidades.

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  • ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

    Desde muy chica hago deporte, empecé nadando y luego conocí el mundo del fitness por primera vez a los 16 años, desde esa edad he practicado todo tipo de deportes de forma ininterrumpida hasta hoy que he pasado los 50 años de edad.
  • ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

    Siempre me fascinó la danza, así que luego de terminar mis estudios universitarios como profesora de Educación Física, me dediqué de lleno al fitness, sobre todo en el área coreográfica con clases de aeróbica, step, latino y dance, complementando estos estudios con certificaciones en Stretching y Pilates. Después de algunos años descubrí el entrenamiento de FUERZA y a partir del año 2017 me especialicé específicamente en su práctica y estudio, con los mejores referentes del país.
  • Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?.

    Elegí la práctica del entrenamiento de fuerza porque es lo que hoy en día la ciencia nos dice que debemos realizar para mantener nuestra salud protegida de enfermedades metabólicas y mejora la expectativa de vida. Hoy se sabe que mantener y estimular masa muscular es una inversión a futuro, el MÚSCULO ES VIDA, las clases de entrenamiento son MEDICINA.
  • ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?.

    Poder inspirar a otras mujeres a que comiencen con el entrenamiento de fuerza lo antes posible de una forma progresiva y controlada dependiendo de las características y objetivos de cada una, me da mucha satisfacción y orgullo. Hace más de 30 años que soy profesora y entrenadora, he ayudado y motivado a muchas de ellas para que puedan mantener hábitos de vida saludables desde el entrenamiento y la alimentación.
  • Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

    Poder realizar un peso muerto con el doble de mi peso corporal después de haber cumplido 50 años es un gran logro para mi y continuar con un buen nivel físico pasada esta edad es un gran orgullo que me gusta contagiar en las demás . Todas podemos lograrlo.
  • Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro).

    Me encanta entrenar a la mujer común, la que cree que no va a poder y después lo logra, la que no tiempo porque tiene niños pequeños, y después se sorprende porque se pudo hacer el espacio, la que tiene alguna enfermedad o alguna lesión y se da cuenta de todo lo que puede hacer a pesar de la misma y sobre todo a las mujeres más grandes que creen que ya no pueden entrenar la fuerza y luego trabajando juntas logramos cambios y mejoras impensadas. Todas ellas son atletas de élite para mi y me emociona ver los cambios y mejoras en su calidad de vida.
  • ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?.

    Creo que soy una persona muy motivadora ya que desde que estoy en la plataforma desde la primera hasta la última alumna continúa entrenando conmigo.El entrenamiento es online y la clase es personalizada y en vivo, por lo tanto yo puedo ver y corregir, estamos siempre en contacto y a pesar de la distancia en general tenemos contacto permanente, para disipar dudas, reprogramar clases, o simplemente contarnos algunas anécdotas divertidas. El secreto para que las alumnas continúen entrenando tiene que ver con una planificación muy específica que armo con mucho cuidado pensando en cada una y el bienestar físico y mental que proviene de cada sesión de entrenamiento, asociada a las mejoras en la fuerza que se trasladan a las actividades de la vida cotidiana , cuando por ejemplo se dan cuenta que los dolores articulares no están más o que no necesitan de ayuda para cargar objetos pesados. Esa es la verdadera motivación que genera adherencia en el entrenamiento.
  • ¿Qué crees que te convierte en una superdeportista... y una Superprof?.

    El amor por mi trabajo , la pasión por ayudar a que se vean y se sientan mejor y sobre todo mi experiencia y mi capacitación en el campo de más de 30 años. Soy una profesora universitaria con el plus de tener varias certificaciones y experiencia, sé lo que tengo que hacer cada vez que una persona solicita mis servicios como entrenadora personal especializada en fuerza y acondicionamiento para mujeres .
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