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Lionel
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Entrenamiento de Musculación y estado de salud en base a hechos científicos 1 a 1
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Lugar de clase
Sobre Lionel
Mi nombre es Lionel Gutiérrez y soy Instructor de Musculación.Mi objetivo es acompañar a cada persona en su proceso de mejora y transformación, brindando herramientas claras, prácticas y basadas en principios sólidos del entrenamiento. Cuento con formación en musculación, anatomía y planificación de rutinas, lo que me permite diseñar programas de entrenamiento personalizados según las necesidades y objetivos de cada alumno. Trabajo principalmente con metas como hipertrofia muscular, aumento de fuerza, recomposición corporal y mejora del rendimiento físico. Mi enfoque se basa en métodos de entrenamiento respaldados por la evidencia científica actual y por los avances en el estudio del rendimiento físico y la fisiología del ejercicio. Por eso, cada programa se planifica de manera estructurada, con seguimiento del progreso y ajustes progresivos en variables clave como volumen, intensidad y frecuencia de entrenamiento. Además del entrenamiento, también acompaño a cada alumno en aspectos básicos de la alimentación relacionados con sus objetivos físicos. Brindo orientación sobre la importancia del equilibrio nutricional, el consumo adecuado de proteínas, carbohidratos y grasas, y cómo organizar la alimentación diaria para potenciar el rendimiento, la recuperación y los resultados del entrenamiento. Para facilitar el progreso, utilizo herramientas de seguimiento que permiten registrar la evolución semana a semana, evaluar mejoras en rendimiento y realizar ajustes cuando es necesario, logrando así un proceso de entrenamiento claro, progresivo y sostenible en el tiempo. Creo firmemente en el impacto positivo que tiene la actividad física en la vida de las personas. Por eso busco transmitir mis conocimientos de forma clara y efectiva, enseñando la técnica correcta, aplicando progresiones inteligentes y acompañando a cada alumno a superar sus propios límites de manera segura, constante y motivadora.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Mi forma de trabajar intento que sea 1 a 1 de la manera más humana y llevadera para lograr los objetivos de la persona para hacerla progresar;lo hago en parte porque de verdad me apasiona y me gusta compartir estos tipos de contenido con quien lo necesite/quiera o guste.
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Tarifas
Tarifa por hora
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Paquetes por horas
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Online
- $118/hr.
Especificaciones
los precios trato de mantenerlos lo más bajo posible porque realmente esto para mí es más un hobby más allá de la responsabilidad que con lleva tener a alguien en tus manos,me gusta y lo hago por que me apasiona
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