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Sol
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Lugar de clase
Sobre Sol
Soy Sol
Durante años entrené sin ver los resultados que buscaba porque no supieron cómo asesorarme correctamente. Sé lo frustrante que es perder tiempo, energía y motivación en rutinas genéricas que no llevan a ningún lado.
Esa mala experiencia fue exactamente lo que me impulsó a estudiar y profesionalizarme en la musculación. Decidí capacitarme para que a vos no te pase lo mismo.
Mi objetivo es ser la guía que a mí me hubiera gustado tener: darte las herramientas biomecánicas y las técnicas correctas desde el día uno, para que entrenes de forma inteligente, segura y sin perder el tiempo. ¡Estoy acá para acompañarte a construir tu mejor versión!
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Mi objetivo principal es ayudarte a alcanzar tus metas físicas de forma eficiente, segura y sostenible, entendiendo que cada cuerpo y estilo de vida es único. No creo en las rutinas genéricas: me enfoco en enseñarte la técnica correcta para que maximices resultados y evites lesiones.
Métodos y técnicas de enseñanza
Evaluación inicial: Analizo tu nivel actual, movilidad, historial de lesiones y objetivos (hipertrofia, fuerza, pérdida de grasa o salud general).
Enfoque biomecánico: Priorizo la técnica de ejecución y la conexión mente-músculo antes de subir las cargas.
Sobrecarga progresiva: Diseñamos un plan donde el progreso sea constante y medible, adaptando volumen e intensidad semanalmente.
Educación en el entrenamiento: No solo te digo qué hacer, te explico por qué lo hacemos para que ganes autonomía.
Desarrollo típico de una sesión
Entrada en calor (10 min): Movilidad articular específica y activación muscular para preparar el cuerpo.
Bloque principal (40-45 min): Ejecución del plan de musculación con corrección técnica constante, control de tiempos de descanso y gestión del esfuerzo.
Vuelta a la calma y feedback (5-10 min): Estiramientos, revisión de la sesión y planificación del trabajo semanal.
Mis especificaciones como entrenador
Atención 100% personalizada: Seguimiento continuo durante la clase y adaptación en tiempo real si algún ejercicio te genera molestia.
Acompañamiento integral: Orientación en hábitos saludables, descanso y pautas generales para potenciar tus resultados fuera del entrenamiento.
Paciencia y motivación: Un ambiente positivo donde puedas exigirte al máximo sin sentirte presionado/a.
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Tarifas
Tarifa por hora
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Paquetes por horas
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