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BARBARA
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Prácticas de Yoga Flow, con secuencias dinámicas de Yoga, ejercicios de respiración, movimiento y meditación.
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Recomendada
BARBARA un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre BARBARA
Soy profesora de Yoga certificada, profesora de teatro y expresión corporal. Tengo 25 años en el camino del movimiento, el autodescubrimiento y el bienestar. Me dediqué a estudiar diferentes técnicas corporales que me ayudaran a diseñar mi técnica propia. Durante mi recorrido, aprendí a ganar confianza en mí misma, a conocer mi cuerpo y a utilizar mi creatividad como herramienta de sanación. Mi misión es poner mi conocimiento al servicio de mis alumnos y poder guiarlos en su camino hacia el bienestar y el amor propio. Un cuerpo expresivo nos ayuda a expresarnos también en la vida, una mente creativa, a encontrar soluciones donde creíamos que no había. Conocer nuestro cuerpo, cómo funciona y qué necesita, nos permite vivir con salud y presencia. Alinear nuestra mente y cuerpo nos ayuda a vivir el momento presente creando nuestra propia realidad.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Las prácticas se basan en secuencias dinámicas de Yoga combinadas con respiración consciente. Se trabaja sobre la alineación postural, apertura de caderas, flexibilidad, fuerza y alivio de tensión. Cada sesión es única y se adapta a tus necesidades. Las clases se planifican con una primera parte con entrada en calor, a través de ejercicios rítmicos, donde se predispone el cuerpo para la práctica. Es una entrada en calor para mover articulaciones y entrar en contacto con la respiración. Luego, se trabajan diferentes secuencias de Yoga con sus diferentes variantes y progresiones. Se integran con movimientos variados, y se trabajan diferentes planos y velocidades. A través del ritmo, exploramos coordinación e integración. Finalizamos con relajación, meditación y Pranayama.
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